Nazálne dýchanie: výhody a patológia. Prečo musíte dýchať nosom materiál Rady pre rodičov, prečo musíte dýchať nosom

28.09.2020

Anatómia nosa, dýchací cyklus, poruchy dýchania nosom

Nos je najdôležitejší a najkomplexnejší orgán, ktorý poskytuje telu plné dýchanie a zabezpečuje plnenie pľúc vzduchom. Vieme, že vonkajší vzduch sa prechodom cez nos čistí, ohrieva a zvlhčuje a nepripisujeme veľký význam dôležitosti týchto procesov, pretože si myslíme, že dýchanie ústami sa príliš nelíši od dýchania nosom. To ale v zásade nie je pravda.

Plný prísun kyslíka do tela zabezpečuje iba dýchanie nosom.

anatómia nosa

Nos je párový orgán, má dva nosové priechody oddelené nosnou priehradkou alebo nosnou priehradkou.

V predsieni nosa (blízko nosovej dierky) má najväčší priemer nosový priechod a najmenší priemer v oblasti nosovej chlopne (blízko nosa). Vzhľadom na to, že sa priemer nosového priechodu zmenšuje, vzduch, pohybujúci sa pozdĺž nosového priechodu počas inhalácie, zažíva rastúci odpor.

V tomto prípade nie je priemer nosového priechodu konštantný. Záležiac na vonkajšie faktory ako je teplota vzduchu, vlhkosť, rýchlosť dýchania, ako aj stav nosovej sliznice, jej lúmen sa môže zvýšiť alebo znížiť. Ak sliznica opuchne, zníži sa priesvit nosovej dutiny a zvýši sa odpor vzduchu, alebo naopak, v dôsledku zvýšenia venózneho odtoku sa sliznica zníži, respektíve sa zväčší lúmen a zníži sa odpor.

V normálnom stave fungujú oba nosové priechody v pároch. Najprv kvôli nižšiemu odporu vzduch prechádza aktívnejšie jedným nosovým priechodom, druhý kvôli vyššiemu odporu hrá v tomto čase pomocnú úlohu. Po chvíli si vymenia úlohy. Celkové množstvo vdýchnutého vzduchu teda zostáva rovnaké, ale množstvo vzduchu prechádzajúceho každou polovicou nosa sa cyklicky mení. Toto sa nazýva nosový cyklus. O Iný ľudia je to od 1 do 6 hodín.

Vďaka tomu sa v pokojnom stave striedavo zabezpečuje aktívnejšia ventilácia nosových dutín a prekrvenie sliznice.

Prítomnosť a veľkosť odporu nosa je tiež veľmi dôležitá pre funkciu pľúc. Akýkoľvek pracovný uzavretý objem, v tomto prípade pľúca, musí byť spojený s atmosférou cez ventil. Iba v tomto prípade bude schopný vykonávať prácu pri pohybe vzduchu dovnútra a von z pľúc. Úlohu tejto chlopne presne zohráva nosový odpor. Hodnota odporu ovplyvňuje rýchlosť procesu vyrovnávania tlaku medzi atmosférickým a tlakom vo vnútri pľúc. Závisí to od toho, ako v pľúcach prebieha proces vstrebávania kyslíka do krvi.

V nose sú aj doplnkové alebo nosové dutiny. V každej polovici nosa sú štyri. to maxilárny sínus, čelný, klinovitý a etmoidný labyrint. Všetky dutiny komunikujú s nosovým priechodom cez prirodzené fistuly. Objem nosového priechodu s paranazálne dutiny je od 15 do 20 kubických centimetrov.

Celý vnútorný povrch nosa a vedľajších nosových dutín je pokrytý sliznicou.

Sliznica hrá dôležitú úlohu pri čistení prechádzajúceho vzduchu od prachu, vírusov, baktérií a spór húb. Cilia sa nachádzajú na povrchu sliznice. Neustále oscilujú. Tieto vibrácie (mukociliárny klírens) uvádzajú do pohybu hlien, ktorý pokrýva sliznicu. Pri pohybe hlienu sa na ňom usadzuje prach, baktérie, vírusy, spóry húb z prechádzajúceho vzduchu. Hlien sa vylučuje do nosohltanu a dostáva sa do žalúdka. Pri nazálnom dýchaní sa teda realizuje ochranná funkcia.

Dýchací cyklus

Dýchací cyklus funguje takto. Rozpínaním hrudníka vzniká v pľúcach podtlak, vonkajší vzduch je nasávaný do nosa, časť vzduchu prechádza paranazálnymi dutinami, kde sa zmiešava so vzduchom v nich, potom sa prúd vzduchu spojí a ohrieva sa, resp. zvlhčený vzduch vstupuje do pľúc. Počas výdychu je hrudník stlačený, vytvára sa vysoký krvný tlak, vzduch z pľúc prúdi von, časť odchádzajúceho vzduchu sa dostáva aj do dutín. Odchádzajúci vzduch je navyše čistejší, vlhší a teplejší vysoký obsah oxid uhličitý než vdychovaný. Takáto výmena vzduchu znižuje stratu vlhkosti pri dýchaní a urýchľuje prípravu vdychovaného vzduchu.

Porucha dýchania nosom

Pri poruche dýchania nosom začneme dýchať ústami. V tomto prípade sa vzduch dostáva do pľúc nepripravený, odpor proti prúdeniu vzduchu klesá. V procese výmeny vzduchu je nerovnováha. Množstvo kyslíka absorbovaného do krvi sa zníži na 30%. Dodávka kyslíka do orgánov je okamžite narušená. To vysvetľuje pokles účinnosti, bolesti hlavy, ľahkú únavu, pocit nedostatku spánku po spánku.

Preto je potrebné prijať všetky opatrenia na liečbu, zotavenie a v dôsledku toho aj návrat k prirodzenému nazálnemu dýchaniu.

Príčiny porúch dýchania nosom. Metódy liečby porúch dýchania nosom.

Podľa spôsobov liečby ich možno rozdeliť do dvoch skupín: tie, ktoré sa liečia len chirurgicky a tie, ktoré sa liečia terapeuticky.

Prvá skupina zahŕňa:

Odchýlenie septa, vrodené alebo v dôsledku traumy,

Rastúce polypy na nosovej sliznici.

V tomto prípade je nosový cyklus úplne narušený, jedna polovica nosa pracuje s veľkou záťažou a druhá polovica postupne atrofuje. Musíte ísť k lekárovi ORL a podstúpiť operáciu. Toto by sa nemalo odkladať, najmä u detí, pretože nedostatočný prísun kyslíka do mozgu môže viesť k oneskoreniu vývoja.

Druhá skupina zahŕňa:

Poruchy dýchania nosom v dôsledku nástupu ochorenia, výtok z nosa, upchatý nos, opuch slizníc, alergická rinitída, sinusitída a množstvo ďalších.

Na obnovenie funkcií nosa je potrebné neodkladať a začať proces liečby včas. Veľký arzenál preventívne opatrenia a finančné prostriedky tradičná medicína v počiatočnom štádiu vám ochorenia ORL pomôžu udržať dýchanie nosom a zostať zdravý.

Sledujte svoj dych a buďte zdraví!

V procese evolúcie u ľudí vzniklo a vyvinulo sa dýchanie nosom. Prečo je potrebné dýchať nosom?

dýchanie nosom

Dýchanie nosom má niekoľko výhod. Patria sem nasledujúce položky:

Ohrievanie studeného vdychovaného vzduchu. Ak dýchate ústami, zvyšuje sa pravdepodobnosť prechladnutia v období jeseň-zima.
Dezinfekcia nosným hlienom. Výlučky obsahujú protilátky a enzýmy, ktoré úspešne bojujú s vírusmi.
Dodatočná imunitná ochrana. Hltanová mandľa sa nachádza v nazofarynxe, ktorého lymfoidné tkanivo je imunitnou bariérou.

Keď človek dýcha ústami, vzduch sa okamžite dostane do krku. Ak je zima, môže sa vyvinúť reflexný kašeľ, niekedy až laryngospazmus. To je typické pre malé deti a ľudí s narušeným metabolizmom vápnika.

Prvou bariérou, s ktorou sa mikroorganizmy stretávajú pri dýchaní ústami, sú palatinové mandle. Sliny majú tiež antimikrobiálne vlastnosti, ale ich schopnosti sú obmedzené. Pri dýchaní nosom je stupeň ochrany výraznejší a pravdepodobnosť vzniku ochorenia pri infekcii vírusmi je nižšia.

Okrem toho sa počas nosového dýchania vzduch čistí od prachu a iných častíc, ktoré sa usadzujú na klkoch a stenách nosa. Práve z týchto dôvodov musíte dýchať správne, cez nos.

Patológia nazálneho dýchania

V niektorých situáciách je dýchanie nosom narušené. K tomu dochádza pri nasledujúcich ochoreniach:

Odchýlka nosovej priehradky.
Adenoidy druhého alebo tretieho stupňa.
Alergická rinitída s ťažkým edémom slizníc.
Nosové polypy.

Nazálne dýchanie môže zostať čiastočne alebo úplne zmiznúť. Pacient musí vdychovať vzduch ústami. V tomto prípade sa zaznamenajú tieto prejavy:

Častá faryngitída a tonzilitída, otitis.
Bolesť hlavy.
Porušenie zápachu.
Chrápať.

U detí vedie dýchanie cez ústa s adenoidmi k vytvoreniu charakteristickej "adenoidnej" tváre. Táto funkcia im tiež bráni v normálnom vývoji a športovaní.

U dospelých vedie zhoršené nazálne dýchanie k obmedzeniu fyzická aktivita a zdravotné problémy.

Prečo by ste mali dýchať nosom a nie ústami?

Pri prechode cez nos sa vzduch ohrieva a čistí, ale pri vdýchnutí ústami sa to nestane.
V nose sú klky, ktoré zachytávajú baktérie a nežiaduce baktérie sa dostanú cez ústa, môžete vážne ochorieť
musíte dýchať nosom, pretože po prvé, tepelná regulácia vzduchu, po druhé, čistenie a po tretie, je pohodlnejšie a vydychovať ústami
Pretože v nose sú klky, ktoré filtrujú prach, a sliznica sa „vytriedi“ s akýmkoľvek iným odpadom. V ústach je len jazyk so zubami - veľa toho nezachytia ....
Aby som neposlal guráž
Na to, aby sme prechladli, sa pôvodcovia akútnych respiračných ochorení potrebujú dostať do horných dýchacích ciest a uchytiť sa tam na sliznici. O jednom zo spôsobov, ako zamknúť vstupnú bránu pre infekciu.
- Najdôležitejšie je zabrániť podchladeniu zvršku dýchacieho traktu, celý organizmus. Aby ste to dosiahli, trénujte, aby ste vždy dýchali nosom. Ak tomu niečo prekáža (napríklad vychýlená nosová prepážka), potom treba s pomocou lekárov odstrániť príčinu.
Pri dýchaní nosom sa totiž vzduch ohrieva oveľa lepšie ako pri dýchaní ústami. Ak je teda teplota vonkajšieho vzduchu jeden stupeň tepla, potom sa pri prechode nosom ohreje na 25 stupňov a pri dýchaní ústami iba na 20.
Inými slovami, v prvom prípade menšie nebezpečenstvo spôsobiť podchladenie horných dýchacích ciest, čo znižuje schopnosť tela odolávať infekcii.
Ak ťažká fyzická práca, vonkajší tréning vyžaduje dýchanie ústami, musíte pritlačiť špičku jazyka k oblohe. Potom sa studený vzduch, prúdiaci okolo prekážky, viac zohreje. A vzdať sa zvyku hovoriť nahlas a jesť zmrzlinu v mraze.
A kedy je zima? ? Navyše máš zalepené ústa lepiacou páskou? A musíte dýchať ušami ...
Cez nos sa do pľúc dostane menej látok ako cez ústa.
v zime sa vzduch v nose zahrieva a nevedie k ochoreniam hrdla a v lete sa prach filtruje nosom
Prechodom cez nosové priechody má vzduch čas nadobudnúť optimálnu teplotu, klky v nose fungujú ako filtre.
Pretože na to je nos. A v nose sú chĺpky, ktoré fungujú ako filter a zabraňujú vniknutiu prachu a iných odpadkov do pľúc.
Studený vzduch sa ohrieva v nose, ale nie v ústach a hrdlo môže bolieť.
A vôbec – nos má dýchať a ústa majú jesť.
Pretože vzduch sa ohrieva, zvlhčuje, čistí a až potom vstupuje do hrtana
Pretože ak najmä v zime dýchate ústami, tak je to najkratšia cesta k prechladnutiu alebo zápalu priedušiek.
Pretože nos je filter.
Pretože pri prechode nosovým priechodom sa vzduch ohrieva a čistí. To je dôvod, prečo nemožnosť dýchania nosom vedie k rôznym ochoreniam horných dýchacích ciest.

Na prechádzke po dvore určite budeme počuť, ako dospelí komentujú svoje deti a nútia ich dýchať nosom. Samozrejme, rodičia majú pravdu, keď svojim deťom hovoria: „Zavri hubu!“, „Neprehĺtajte studený vzduch!“

Avšak matky a otcovia, samotní starí rodičia nie vždy dodržiavajú takéto odporúčania. Preto "problémy s nosom" sledujú nielen detskú populáciu, ale prinášajú veľa problémov aj zvyšku obyvateľov planéty Zem.

Ak človek v zimnom alebo jesennom jarnom období uprednostňuje prehĺtanie „chladu“ ústami, potom je nútený „odmeniť“ svoje telo časťou horiaceho vzduchu, ktorý sa nestihne zahriať v horných dýchacích cestách. . Ale každý z nás je stvorený tak, aby sa do nášho tela nedostali všetci „zlí duchovia“ v podobe prachu, plynov, studeného či horiaceho vzduchu, škodlivých baktérií a mikroorganizmov. K tomu je v nose akýsi filter, pozostávajúci z obrovského množstva drobných chĺpkov. Tu robia najťažšiu prácu. Práve na týchto klkoch sa usadzuje vdýchnutý prach, drobný hmyz, ktorý sa dostane do nosa, „stratí orientáciu“. Potom sa začína kľukatá cesta, vystlaná sliznicou pre vstup vzduchu. Tu sa nielen čistí, ale aj ohrieva.

Okrem toho sú tu ďalšie orgány, ktoré dokážu patogénne baktérie nielen rozpoznať, ale v správnom čase s nimi aj začať bojovať. Bohužiaľ, všetky tieto „potrebné zariadenia“ v ústach chýbajú. V dôsledku toho to tak nie je správne dýchanie dochádza nielen k zápalovým procesom, ale existuje aj „výborná“ príležitosť na priame požitie rôznych patogénnych baktérií.

Existuje mnoho dôvodov pre ťažké nazálne dýchanie. Vinníkmi ťažkostí môžu byť adenoidy, odchýlená priehradka a sinusitída, alergická rinitída a iné ochorenia. V niektorých prípadoch človek nadobudne ťažkosti s dýchaním nosom po operácii resp konzervatívna liečba. Zvyknutý dýchať ústami odmieta vdychovať vzduch nosom silou zvyku. Dôsledky takéhoto dýchania môžu byť veľmi nepriaznivé.

Odborníci tvrdia, že desaťkrát viac patogénnych baktérií sa do tela dostáva ústami ako cez nos. V prípade "priameho zásahu" do horných dýchacích ciest sa mikróby nezdržujú na sliznici nosa, ale okamžite začnú vykonávať svoju "škodlivú" prácu, čo spôsobuje akútne respiračné ochorenia. Navyše u ľudí, ktorí neustále dýchajú ústami, sa deformuje tvárová kostra, mení sa hlas, objavuje sa nosnosť, niekedy intrakraniálny tlak, je tu pretrvávajúca bolesť hlavy.

Zistilo sa, že tí, ktorí sú nútení dýchať ústami, sa rýchlo unavia, je pre nich ťažké sústrediť sa a udržať pozornosť na určitý druh práce, ich pamäť sa výrazne zhoršuje.

Cvičenie na nos

Na začiatok je dôležité zvyknúť si zavrieť ústa „na hrad“. Ústa dieťaťa alebo dospelého sú jednoducho upnuté dlaňou blízkej osoby. Postihnutého najskôr nútia dýchať nosom v ľahu alebo v sede a potom sa podobné cvičenie robí už v pohybe pri fyzickej námahe alebo chôdzi.

Na nazálne dýchanie si môžete zvyknúť pomocou špeciálnej gymnastiky. Je veľmi jednoduché vykonať, takéto cvičenia nevyžadujú žiadne špeciálne zručnosti. Toto cvičenie môžete vykonávať vonku aj pri izbovej teplote v dobre vetranom priestore. Pre tých, ktorí majú ťažkosti s nazálnym dýchaním, je potrebné pred cvičením vkvapkať do nosa akékoľvek vazokonstrikčné kvapky. Gymnastiku môžete vykonávať v akejkoľvek polohe: státie, sedenie a dokonca aj ležanie. Počas exacerbácie rôzne choroby, SARS, chrípka, horúčka, nemusíte cvičiť. Zvyčajne pokračujú v triede 2-3 dni po zotavení.

Najprv teda pokojne a rovnomerne začnite minútu dýchať do oboch polovíc nosa. (Opakujte to po každom ďalšom cvičení.) Potom zatlačte pravú nosovú dierku na nosnú prepážku a rovnomerne, pokojne minútu ľavou polovicou nosa dýchajte. Ďalej zatlačte ľavú nosovú dierku na nosovú prepážku a zopakujte predchádzajúci postup. Ak sa vám z času na čas ťažko dýcha, pravidelne vdychujte vzduch ústami. Akonáhle sa dýchanie nosom zlepší, prejdite z pokojného a rovnomerného rytmu na takzvané nútené dýchanie.

Zároveň urobte svaly krku, ramenného pletenca a dokonca hrudník. Uvedomte si, že nútené dýchanie môže spôsobiť závraty a dokonca bolesť hlavy. Je to spôsobené zvýšeným prietokom kyslíka do ciev mozgu. V týchto chvíľach dochádza k opätovnému podráždeniu nervových zakončení v nich uložených a následkom toho nastáva kŕč krvných diaľnic. Preto po 2-3 nútených vdychoch okamžite prejdite na normálne dýchanie.

Počas vyučovania si môžete vziať do úst žuvačka, a potom budete mimovoľne dýchať nosom. Ak chcete kontrolovať účinnosť "nosovej gymnastiky" po 2-3 týždňoch od začiatku vyučovania, musíte si priniesť zrkadlo na špičku nosa. Mal by sa na ňom vytvoriť hmlový fľak, podľa ktorého veľkosti môžete posúdiť, ako ste vykonávali dychové cvičenia. Ak je škvrna menšia vľavo alebo vpravo, znamená to, že táto polovica nosa nebola aktívne zapojená do dýchania. Pokračujte v cvičení, kým škvrny od potu nebudú na oboch stranách rovnakej veľkosti.

Dobre sa osvedčili špeciálne dychové cvičenia, ktoré pomáhajú obnoviť dýchanie nosom. Zavri si ústa. Pomaly sa päť minút nadýchnite a vydychujte nosom. Súčasne položte kefy na zadnú časť krku alebo hornú časť brucha. Pokojná chôdza na mieste, niekoľko ľahkých drepov, stláčanie lopty pomôže pozitívne ovplyvniť zhoršujúci sa čuch.

Pravidelné cvičenie, intenzívne, kontrolované cvičenie pomôže človeku trpiacemu nosovými problémami získať voľné dýchanie nosom. Takáto gymnastika by sa mala cvičiť niekoľkokrát denne po dobu 2-3 minút. Musíte robiť gymnastiku, kým nezačnete neustále dýchať nosom, pričom z tohto procesu vylúčite ústa. Čítajte viac nahlas, aby ste posilnili svaly úst, hrdla a nosa. V procese čítania vyslovujte slová jasne a zreteľne, pričom osobitnú pozornosť venujte spoluhláskovým zvukom. Nezabudnite, že pri poruche dýchania nosom je potrebné chrániť nos pred ostrými, nepríjemne zapáchajúcimi látkami, pretože poškodzujú receptory čuchového analyzátora.

Pamätajte, že správne vnímané pachy a dýchanie nosom môžu nielen pozitívne ovplyvniť ľudský organizmus, ale aj zabrániť obrovskému množstvu chorôb. Niet divu, že hovoria, že dobré dýchanie nosom je kľúčom k zdraviu každého z nás.

Vdychovaním cez ústa sa človek vystavuje nebezpečenstvu. Pozorovaním zvierat si môžete byť istí, že nikdy nevdychujú vzduch ústami. Ústa sú na jedlo, ale nie na dýchanie.

Raz som sa bál, že ak budete dýchať ústami, budú vaše zuby krivé. Možno nezmysel, ale už prešlo 15 rokov a ja dýcham nosom a tlačím jazyk na NBÚ. Aj keď napríklad v chlade viem, že hrdlo môže byť studené - preto sa odporúča dýchať nosom.

Musíte dýchať nosom z niekoľkých dôvodov. Po prvé, vdychovaním cez nos, čistíme vzduch kvôli existujúcim klkom. Po druhé, pri prechode cez nosné priechody sa vzduch v chladnom počasí ohrieva a v horúcom počasí ochladzuje. Taktiež dýchanie nosom prispieva k zásobovaniu mozgu kyslíkom a vo väčšej miere chráni pred prienikom baktérií do tela.

potom vzduch prechádza cez sliznice, taký koridor umožňuje ohrievať studený vzduch v zime

Po prvé, vzduch prechádzajúci nosom sa trochu prečistí a ohreje a dostane sa teplejšie a čistejšie do našich priedušiek. Správne dýchanie nosom je navyše veľmi dôležité pre zdravie celého organizmu. Vezmite si aspoň rôzne spôsoby liečenia dychové cvičenia, v ktorej je princíp postavený práve na dýchaní nosovou dutinou.

Pretože pri prechode nosom sa vzduch zvlhčuje, v chladnom počasí ohrieva a v horúcom ochladzuje, epiteliálne klky a chĺpky zachytávajú prachové častice a mikročastice zo vzduchu, chránia pred nimi priedušky a pľúca a nosný hlien zachytáva baktérie. Preto ľudia, ktorí sedia na vazokonstrikčných kvapkách alebo dýchajú ústami, ochorejú častejšie.

1. Prečo je potrebné dýchať nosom a nie ústami?

2. Prečo sa kúsok pľúc ponorený do vody nepotopí?

Požiadajte o ďalšie vysvetlenie
Sledovať
Porušenie vlajky

Aniazhemetro 24.02.2014

Odpovede a vysvetlenia

nameliza
nováčik

1) V nosovej dutine sa vzduch ohrieva, čistí a pripravuje na vstup do pľúc

2) pľúca pozostávajú z alveol, ktoré sú naplnené vzduchom, to znamená, že sú ľahšie ako voda. Preto pľúca zdravý človek neutop sa

Prečo je potrebné dýchať nosom?

Musíte dýchať nosom a nie ústami z niekoľkých dôvodov:

v nose je veľa chĺpkov, ktoré vykonávajú určitú filtračnú funkciu, je to bariéra pred prachom, hmyzom, klkami atď.
potom vzduch prechádza cez sliznice, takáto "chodba" umožňuje v zime zohriať studený vzduch
ak dýchate nosom, môžete zachytiť nepríjemné alebo nezvyčajné pachy, ktoré môžu signalizovať prítomnosť toxických látok vo vzduchu
tiež dýchanie nosom vám umožňuje filtrovať choroboplodné zárodky a baktérie, čím sa zníži riziko ochorenia

Ústa nie sú určené na dýchanie, takže aj keď je prítomný výtok z nosa, upchatý nos by sa mal okamžite liečiť.

Po prvé, vzduch prechádzajúci nosom je trochu prečistený a ohriaty a vstupuje do našich priedušiek, už teplejší a čistejší. Správne dýchanie nosom je navyše veľmi dôležité pre zdravie celého organizmu. Vezmite si aspoň rôzne metódy liečebných dychových cvičení, v ktorých je princíp postavený práve na dýchaní nosovou dutinou.

Prečo je lepšie a správnejšie dýchať nosom ako ústami?

Keď človek vdychuje vzduch nosom, tento vzduch sa ohrieva, čistí, zvlhčuje a dekontaminuje. Vdychovaním cez ústa sa človek vystavuje nebezpečenstvu. Pozorovaním zvierat si môžete byť istí, že nikdy nevdychujú vzduch ústami. Ústa sú na jedlo, ale nie na dýchanie.

Nos je na to ako stvorený, aby s ním človek dýchal. V nose sú malé chĺpky, ktoré slúžia ako filter. Zadržiavajú prachové častice. Ak pracujeme na prašnom mieste, tak na konci dňa máme v nose veľa prachu a treba ho umyť. Môžete tiež dýchať ústami. Ale potom sliny vyschnú. A zhltneš všetok prach.

Je dôležité dýchať nosom, pretože vďaka tomu je naše dýchanie najpohodlnejšie a najbezpečnejšie. Takže napríklad nos zadržiava prach počas inhalácie, ohrieva vzduch v chladnom počasí a ochladzuje ho v horúcom počasí a tiež ho zvlhčuje. Vo všeobecnosti je nos navrhnutý tak, aby dýchal.

Dýchanie nosom je nevyhnutné na zásobovanie nášho mozgu kyslíkom. Nos tiež obsahuje špeciálne filtre, ktoré neprepustia vdychovaný prach a škodlivé baktérie. Dýchanie cez ústa je však škodlivé, dokonca aj pri upchatom nose. Ústa potrebujeme na jedenie a rozprávanie, nie na dýchanie.

Nosové priechody sú pomerne dlhé a kým nimi vzduch prechádza, ohrieva sa, čo je dôležité v chladnom počasí. Okrem toho sú v nose špeciálne chĺpky, ktoré zachytávajú rôzne drobné čiastočky a mikroorganizmy a vzduch sa dostáva do pľúc už vyčistený.

Raz som sa bál, že ak budete dýchať ústami, budú vaše zuby krivé. Možno nezmysel, ale už prešlo 15 rokov a ja dýcham nosom a tlačím jazyk na podnebie. Aj keď napríklad v chlade viem, že hrdlo môže byť studené - preto sa odporúča dýchať nosom.

Prečo potrebujete dýchať nosom

Avšak matky a otcovia, samotní starí rodičia nie vždy dodržiavajú takéto odporúčania. Preto „problémy s nosom“ prenasledujú nielen detskú populáciu, ale prinášajú veľa problémov aj zvyšku obyvateľov planéty Zem.

Okrem toho sú tu ďalšie orgány, ktoré dokážu patogénne baktérie nielen rozpoznať, ale v správnom čase s nimi aj začať bojovať. Bohužiaľ, všetky tieto „potrebné zariadenia“ v ústach chýbajú. V dôsledku takéhoto nesprávneho dýchania dochádza nielen k zápalovým procesom, ale existuje aj „výborná“ príležitosť na priamy vstup rôznych patogénnych baktérií do tela.

Existuje mnoho dôvodov pre ťažké nazálne dýchanie. Vinníkmi ťažkostí môžu byť adenoidy, odchýlená priehradka a sinusitída, alergická rinitída a iné ochorenia. V niektorých prípadoch človek získa ťažkosti s nazálnym dýchaním po operácii alebo konzervatívnej liečbe. Zvyknutý dýchať ústami odmieta vdychovať vzduch nosom silou zvyku. Dôsledky takéhoto dýchania môžu byť veľmi nepriaznivé.

Odborníci tvrdia, že desaťkrát viac patogénnych baktérií sa do tela dostáva ústami ako cez nos. V prípade "priameho zásahu" do horných dýchacích ciest sa mikróby nezdržujú na sliznici nosa, ale okamžite začnú vykonávať svoju "škodlivú" prácu, čo spôsobuje akútne respiračné ochorenia. Navyše u ľudí, ktorí neustále dýchajú ústami, dochádza k deformácii tvárového skeletu, zmene hlasu, objaveniu sa nosovitosti, niekedy k zvýšeniu vnútrolebkového tlaku a pretrvávajúcej bolesti hlavy.

Zistilo sa, že tí, ktorí sú nútení dýchať ústami, sa rýchlo unavia, je pre nich ťažké sústrediť sa a udržať pozornosť na určitý druh práce, ich pamäť sa výrazne zhoršuje.

Cvičenie na nos

Na nazálne dýchanie si môžete zvyknúť pomocou špeciálnej gymnastiky. Je veľmi jednoduché vykonať, takéto cvičenia nevyžadujú žiadne špeciálne zručnosti. Toto cvičenie môžete vykonávať vonku aj pri izbovej teplote v dobre vetranom priestore. Pre tých, ktorí majú ťažkosti s nazálnym dýchaním, je potrebné pred cvičením vkvapkať do nosa akékoľvek vazokonstrikčné kvapky. Gymnastiku môžete vykonávať v akejkoľvek polohe: státie, sedenie a dokonca aj ležanie. Počas exacerbácie rôznych chorôb, SARS, chrípky, horúčky, nemusíte vykonávať cvičenia. Zvyčajne pokračujú v triede 2-3 dni po zotavení.

Nechajte súčasne pracovať svaly krku, ramenného pletenca a dokonca aj hrudníka. Uvedomte si, že nútené dýchanie môže spôsobiť závraty a dokonca aj bolesti hlavy. Je to spôsobené zvýšeným prietokom kyslíka do ciev mozgu. V týchto chvíľach dochádza k opätovnému podráždeniu nervových zakončení v nich uložených a následkom toho nastáva kŕč krvných diaľnic. Preto po 2-3 nútených vdychoch okamžite prejdite na normálne dýchanie.

Počas tried si môžete vziať žuvačku do úst a potom budete nedobrovoľne dýchať nosom. Ak chcete kontrolovať účinnosť "nosovej gymnastiky" po 2-3 týždňoch od začiatku vyučovania, musíte si priniesť zrkadlo na špičku nosa. Mal by sa na ňom vytvoriť hmlový fľak, podľa ktorého veľkosti môžete posúdiť, ako ste vykonávali dychové cvičenia. Ak je škvrna menšia vľavo alebo vpravo, znamená to, že táto polovica nosa nebola aktívne zapojená do dýchania. Pokračujte v cvičení, kým škvrny od potu nebudú na oboch stranách rovnakej veľkosti.

Natália

Najnovšie príspevky od Natálie (zobraziť všetky)

Žltý jazyk u dieťaťa: možné dôvody a upratovanie - 02.03.2018
Detská zápcha. Ako sa s tým vysporiadať? - 01.03.2018
Detská výživa "Babičkin košík" - variť alebo kúpiť? - 27.02.2018

Tiež sa ti môže páčiť

Zatiaľ žiadne komentáre

Dobrý deň, hosť

prihlásiť sa ku odberu noviniek

Chvíľka voľna

Interiér vášho domu

Zaujíma vás, ako umiestniť pohovku alebo plazmový televízor? Tu môžete v online programe navrhnúť čokoľvek, čo chcete, a potom uložiť údaje do počítača.

A jazyk môžete zmeniť na ruštinu v hornom menu vpravo - z jazyka na ruštinu.

Alebo si môžete zadarmo stiahnuť programy na vytvorenie dizajnu interiéru domu, bytu, izby.. Stačí si vybrať ten, ktorý vám najviac vyhovuje.

Nové články

Žltý jazyk u dieťaťa: možné príčiny a čistenie 3.2.2018
Detská zápcha. Ako sa s tým vysporiadať? 3. 1. 2018
Detská výživa "Babičkin košík" - variť alebo kúpiť? 27.02.2018
Schudnite s riasami 20.02.2018
Výška detského stola 05.02.2018

Viac z kategórie

Recenzie o liečbe rakoviny kože v Izraeli

Mezoterapia - vitamínový kokteil pre pokožku

Domáce testy – moderná alternatíva k laboratórnej diagnostike

Herpes na perách. Odkiaľ táto choroba pochádza a ako s ňou bojovať?

Čerstvé komentáre

Anna na tému Ako skladovať detské cereálie
sasha na Ako skladovať detské cereálie
Diana na Ako potešiť chlapa v škole?
Angelina on Navrhnite izbu pre dospievajúce dievča
Princezná na Ako potešiť chlapa v škole?

Kopírovanie materiálov je povolené len s aktívnym odkazom na zdroj

Prečo by ste mali dýchať nosom?

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo potrebujete dýchať nosom a nie ústami, ak má človek dva typy dýchania? Prúdy vzduchu vstupujúce do nosa sú zbavené prachu a patogénov, čo znižuje pravdepodobnosť vzniku prechladnutia.

V ústach nie je žiadna prekážka pre choroboplodné zárodky, takže studený a kontaminovaný vzduch vstupuje priamo do priedušiek a vyvoláva zápal.

Účel nosa

Nos, ktorý je počiatočnou súčasťou dýchacieho systému, má dôležitosti vo vzťahu organizmu s vonkajším svetom.

Normálne nosová dutina vykonáva niekoľko funkcií:

Respiračné. Zabezpečuje transport kyslíka z životné prostredie do tkanivových štruktúr a oxid uhličitý späť. Veľkosť pohybu plynov určuje intenzitu oxidačných procesov, ktorých porušenie je nebezpečné dysfunkciou štítna žľaza, kardiovaskulárneho systému, hypoxia, poškodenie pľúc.
Ochranný. Vzduchové hmoty v nose prechádzajú výraznými zmenami: vestibul zabraňuje prenikaniu hrubého prachu a pohyblivé klky epitelové tkanivá lepiť a dezinfikovať malé prostriedky, ktoré sú evakuované z projekcie dutín vo fáze oscilácie mihalníc. Na pôsobenie nepriaznivých exogénnych alebo endogénnych faktorov dochádza k ochrannej reflexnej reakcii vo forme slzenia, kašľa, kýchania.
Hydratačný. Nasýtenie vzduchu dodatočnou vlhkosťou zaisťuje odparovanie živného média bunkových prvkov, časti nosovej tekutiny a sĺz. Na udržanie optimálneho výkonu telo spotrebuje až 500 ml denne. vlhkosť. Pri zápale sliznice sa koeficient zvyšuje na 2000 ml.
Termoregulačné. K otepľovaniu vzduchových hmôt dochádza v dôsledku nepretržitého procesu krvného obehu, prechodu prúdu vzduchu cez kľukaté nosné priechody, na povrchu ktorých sú lokalizované kavernózne telesá, produkujúce teplo.
Rezonátor. Nosová dutina v kombinácii s paranazálnymi dutinami sa podieľa na produkcii individuálnej farby hlasu. V dôsledku porušenia priechodnosti nosových kanálov sa vyvíja uzavretá nosovka, zvuky počas rozhovoru sú hluché. Možnosť otvorená rinolalia(nosovej) predchádza patologická otvorenosť počiatočného úseku dýchacieho systému.

Dôležité! Dlhodobá obštrukcia nazálneho dýchania u dieťaťa je nebezpečná v dôsledku nedostatočného rozvoja kostry lebky tváre, oklúzie (maloklúzie), poklesu mentálna kapacita, pracovná kapacita.

Okrem toho je vnútorná dutina nosa bohatá na čuchové receptory, ktoré sú zodpovedné za vnímanie chuťových vnemov. Čuch upozorňuje na prítomnosť toxických látok v atmosfére, čo je pre zamestnancov v potravinárskom a chemickom priemysle mimoriadne dôležité.

Ako nehovoriť cez nos nájdete tu.

Výhody nazálneho dýchania

Správne dýchanie zabezpečuje životnú činnosť a rast buniek, zlepšuje všeobecný stav, znižuje náchylnosť tela na patogénnu mikroflóru. Filtrácia, zvlhčovanie a tepelné spracovanie vzduchové hmoty prechádzajúce cez nos, čo je nemožné pri dýchaní ústami.

So vzduchom, ktorý prichádza ústna dutina, prenikajú cudzie mikroorganizmy, čo vyvoláva podráždenie sliznice. V reakcii na pôsobenie cudzích činidiel sa množstvo vylučované pohárikovými bunkami zvyšuje, aktivita mukociliárneho klírensu klesá a hlien sa zle odvádza von.

Hromadenie spúta vytvára priaznivé podmienky pre rast a reprodukciu bakteriálnych a vírusová infekcia, ktorá je plná vzhľadu prechladnutia.

Aby ste znížili pravdepodobnosť patológií ORL, mali by ste dýchať nosom. Základným princípom dýchania nosom je neprechladzovať dýchacie cesty, čo pri prechode prúdu vzduchu cez ústnu dutinu nie je možné.

Ak je teplota vzduchu v chladnom období blízka nule, potom sa v nosovej dutine vzduch zahreje na 25 ° C a pri dýchaní ústami až na 20 ° C.

Poradte! Aby sa zabránilo ochladzovaniu horných dýchacích ciest pri dýchaní ústami, je potrebné vytvoriť bariéru pre prenikanie studeného vzduchu - pritlačiť špičku jazyka k podnebiu. Vzduchové hmoty, ktoré pretrvávajú v ústach, sa zahrievajú na optimálnu úroveň.

Zvlášť nebezpečné je dýchanie ústami detstva. Zlozvyk zvyšuje frekvenciu zápalové procesy pri expanzii lymfoidného tkaniva (adenoidov), vyvoláva hypertrofiu mandlí, nedostatočnú funkciu štítnej žľazy.

Záver

Ak je sínusová drenáž narušená, ústa čiastočne fungujú ako nos a poskytujú tkanivám kyslík. Pri prvých príznakoch zhoršenia kvality dýchania nosom je potrebné vykonať terapeutické opatrenia, najmä pokiaľ ide o dojčatá.

Na základe ich fyziologické vlastnosti nemôžu dýchať ústami, čo je nebezpečné s vážnymi následkami, až smrťou.

tsuapuayvpyapyavay s rvyry ry ryvr

Adresár hlavných ochorení ORL a ich liečby

Všetky informácie na stránke slúžia len na informačné účely a netvrdia, že sú absolútne presné. lekársky bod vízie. Liečbu musí vykonávať kvalifikovaný lekár. Samoliečbou si môžete ublížiť!

Nazálne dýchanie: výhody a patológia

V procese evolúcie u ľudí vzniklo a vyvinulo sa dýchanie nosom. Prečo je potrebné dýchať nosom?

dýchanie nosom

Dýchanie nosom má niekoľko výhod. Patria sem nasledujúce položky:

Ohrievanie studeného vdychovaného vzduchu. Ak dýchate ústami, zvyšuje sa pravdepodobnosť prechladnutia v období jeseň-zima.
Dezinfekcia nosným hlienom. Výlučky obsahujú protilátky a enzýmy, ktoré úspešne bojujú s vírusmi.
Dodatočná imunitná ochrana. Hltanová mandľa sa nachádza v nazofarynxe, ktorého lymfoidné tkanivo je imunitnou bariérou.

Okrem toho sa počas nosového dýchania vzduch čistí od prachu a iných častíc, ktoré sa usadzujú na klkoch a stenách nosa. Práve z týchto dôvodov musíte dýchať správne, cez nos.

Patológia nazálneho dýchania

V niektorých situáciách je dýchanie nosom narušené. K tomu dochádza pri nasledujúcich ochoreniach:

Odchýlka nosovej priehradky.
Adenoidy druhého alebo tretieho stupňa.
Alergická rinitída s ťažkým edémom slizníc.
Nosové polypy.

Nazálne dýchanie môže zostať čiastočne alebo úplne zmiznúť. Pacient musí vdychovať vzduch ústami. V tomto prípade sa zaznamenajú tieto prejavy:

Častá faryngitída a tonzilitída, otitis.
Bolesť hlavy.
Porušenie zápachu.
Chrápať.

U detí vedie dýchanie cez ústa s adenoidmi k vytvoreniu charakteristickej "adenoidnej" tváre. Táto funkcia im tiež bráni v normálnom vývoji a športovaní.

U dospelých vedie zhoršené dýchanie nosom k obmedzeniu fyzickej aktivity a zdravotným problémom.

Dýchať nosom alebo ústami?

Dýchanie je veľmi dôležitou súčasťou nášho zdravia a kvality života. Samotná kvalita dýchania veľmi závisí od toho, či dýchame ústami alebo nosom. Prečo je také dôležité dýchať nosom alebo ústami?

Keď je vzduch v nose, prechádza mnohými zákrutami a dutinami. V chladnom období sa pri dýchaní nosom ohrieva prichádzajúci vzduch a človeku tak menej hrozí prechladnutie. Okrem ohrievacej funkcie zabezpečuje dýchanie nosom čistenie a dezinfekciu vdychovaného vzduchu, pretože na začiatku nosových priechodov sú tvrdé chĺpky, ktoré zachytávajú veľké prachové častice, a potom sú nosové priechody vystlané bunkami, ktoré produkujú hlien, ktorý zachytáva drobné čiastočky prachu, vírusy, baktérie, alergény a iné škodlivé látky. Každú minútu sa slizničný film v nosových priechodoch aktualizuje a poskytuje telu kvalitnú ochranu. Pri dýchaní nosom je prichádzajúci vzduch zvlhčený, čo priaznivo ovplyvňuje stav celého dýchacieho systému. Ale to nie sú všetky užitočné vlastnosti nazálneho dýchania.

Sliznica nosových priechodov obsahuje veľa nervových zakončení (receptorov), ktoré zabezpečujú reflexné spojenie s inými orgánmi. Pri výdychu a nádychu dostáva mozog potrebné impulzy, ktoré sú dôležité pre udržanie prirodzeného fungovania celého dýchacieho systému. Rytmus dýchania a jeho charakter ovplyvňuje elektrická aktivita mozgu, ktorý je dôležitý pre správnu tvorbu emocionálnej reakcie a pamäti.

Pri vdýchnutí nosom človek zaznamená pachy. Táto dôležitá vlastnosť - čuch - pomáha predchádzať otravám škodlivými látkami alebo konzumácii nekvalitných potravín.

Prečo je zlé dýchať ústami

Početné vedecké štúdie dokazujú výhodu nazálneho dýchania oproti orálnemu. Keď nos nedýcha, začneme dýchať ústami. V tomto prípade vzduch vstupuje do pľúc nepripravený (neprečistený a nedostatočne zvlhčený a zahriaty), častejšie sú prechladnutia, odolnosť voči infekciám klesá. Ak dýchate ústami, odpor voči prúdeniu vzduchu klesá a dochádza k narušeniu procesu výmeny vzduchu v pľúcach, množstvo kyslíka absorbovaného do krvi klesá na 30%.

Pri dýchaní ústami sa vlhkosť z ústnej sliznice intenzívne odparuje a v ústach sa objavuje suchosť, ktorá môže spôsobiť ťažkosti s prehĺtaním, zlý zápach z úst, popraskané pery, sucho v hrdle, poruchy chuti, stomatitída a mnohé ďalšie problémy.

Povaha dýchania má obrovský vplyv na rastúci organizmus. Ak dieťa neustále dýcha ústami, vyvíja sa u neho infantilné prehĺtanie, deformácie kostry tváre a hrudníka, maloklúzia, dochádza k poruchám ventilácie pľúc, oneskoreniu vo fyzickom vývoji, 69% zvýšeniu rizika vzniku poruchy pozornosti s hyperaktivitou (aprílový časopis Pediatrics USA), narušené držanie tela. U detí je tiež narušená výslovnosť zvukov, pretože jazyk zaujíma nízku alebo medzizubnú polohu, vyvíja sa medzizubný typ výslovnosti pískavých zvukov (príklady medzizubných zvukov tu.

Keď dieťa dýcha ústami, často sa vyvinie adenoidný typ tváre - úzka, predĺžená tvár, ustupujúca brada, otvorené ústa, vyčerpaný vzhľad:

Keď nos nedýcha dobre, dochádza k zníženiu výkonnosti, bolesti hlavy, únave, pocitu nedostatočného spánku po spánku a ak nos neustále nedýcha, potom vážna choroba- hypertenzia, tonzilitída, faryngitída, Chronická bronchitída, syndróm chronická únava, neuróza, depresia.

Dýchanie ústami nie je normou! Ak vaše dieťa dýcha ústami, kontaktujte čo najskôr odborníka (ORL, logopéda) a obnovte normálne dýchanie nosom! Správne dýchanie a zlepšenie kvality života sa môžete naučiť v každom veku!

Čo je normálne dýchanie nosom

Normálne dýchanie nosom je voľné, rytmické, rovnomerne cez dve nosné dierky, tiché dýchanie, s plnými nádychmi a výdychmi cez nos. Pri bežnom dýchaní nosom bez fyzickej námahy nie je potrebné dýchať ústami.

Dôvody, prečo nos nedýcha

Ochorenia ORL: sinusitída, adenoidy, polypy, vychýlená nosová priehradka;
alergické ochorenia, ktoré spôsobujú opuch nosovej sliznice;
kraniofaciálne anomálie;
obezita;
zafixovaný návyk dýchania ústami (je ťažké dýchať nosom aj po odstránení všetkých príčin, ktoré spôsobili poruchy dýchania nosom).

Ako zistiť, či je váš nos zlý

v pokoji sa chcete nadýchnuť ústami;
je ťažké dýchať nosom, je nedostatok vzduchu;
existuje pocit, že dýcha iba jedna nosová dierka;
nedýcha úplne nosom (vôbec nie je možné vdychovať nosom).

Nezriedka sa stáva, že logopéd, ORL, zubár či čeľustný ortopéd upozornia rodičov na to, že ich dieťa zle dýcha nosom alebo neustále dýcha ústami. Rodičia si problém nemusia vždy všimnúť, pretože napríklad oni sami neustále dýchajú ústami a už sú na to zvyknutí, dýchanie ústami vnímajú ako normu.

Normálnym spôsobom dýchania v pokoji je vdychovanie a výdych nosom. O fyzická aktivita, napríklad beh, nádych a výdych sa vykonávajú súčasne cez nos a ústa. A pri pomalom behu zdravia, pomalým tempom, môžete dýchať nosom bez toho, aby ste otvorili ústa.

Ako obnoviť správne dýchanie nosom (skúsenosti špecialistov Dial-Dent)

Čím skôr začnete s akciami na obnovenie normálneho dýchania nosom, tým viac problémov sa môžete vyhnúť a tým rýchlejšie dosiahnete pozitívny výsledok!

Tímový prístup pomáha rýchlo obnoviť dýchanie nosom a dosiahnuť stabilný výsledok.

Tím špecialistov Dial-Dent, ktorí sa podieľajú na normalizácii dýchania, zahŕňa:

ORL - vykonáva diagnostiku a liečbu na odstránenie ochorení ORL, ktoré bránia normálnemu nazálnemu dýchaniu.

Logopéd - predpisuje špeciálne cvičenia na nastolenie správneho dýchania, spúšťa reflex dýchania nosom (čo je veľmi dôležité, pretože môže byť ťažké prekonať dlhodobý zvyk dýchať ústami!), normalizuje svaly pier a jazyka , obnovuje normálnu zvukovú výslovnosť. Pri vykonávaní špeciálnych dychových cvičení sa počet problémov s nazálnym dýchaním zvyčajne výrazne zníži.

Osteopat - pomáha telu prispôsobiť sa novému typu dýchania, odstrániť svalové svorky, normalizovať svalový tonus, odstrániť prepätie jednotlivých systémov.

Ortodontista - koriguje myofunkčné poruchy na skoré štádia, upravuje normálne nosové dýchanie a funkcie jazyka pomocou ortodontických trenažérov, koriguje maloklúziu.

Každý špecialista sa angažuje vo svojom odbore, pričom aktívne komunikuje s ostatnými odborníkmi a riadi všetky svoje kroky tak, aby dosiahol spoločný pozitívny výsledok.

Príklad liečby v "Dial-Dent" pre 5,5-ročné dieťa s maloklúziou a poruchami nosového dýchania

Rodičia prišli s dieťaťom na konzultáciu k ortodontistovi M.P. Sleptsovej v smere detského zubára Yu.A. Borisova (bol zaznamenaný posun mandibula).

Podľa rodičov boli adenoidy odstránené pred dvoma rokmi (bol III stupeň), ale dieťa neustále dýcha ústami, časté zápaly ucha, začalo ohluchnúť, časté bolesti hlavy.

Po hĺbkovej diagnostike, ktorá zahŕňala ortodontické výpočty založené na röntgenových snímkach ( panoramatický záber zubov, teleroentgenogram hlavy), výpočty modelov čeľustí, ako aj konzultácie s logopédom a osteopatom (rodičia predložili ORL správu, takže ORL konzultácia nebola realizovaná), bol vypracovaný plán liečby. :

Kurzy práce s logopédom (T.B. Zukor):
- artikulačná gymnastika na obnovenie práce svalov pier a jazyka;
- cvičenia na obnovenie dýchania nosom;
- korekcia zvukovej výslovnosti (pozoruje sa medzizubný sigmatizmus);
- prispôsobenie sa noseniu tenisky.
Práca s osteopatom (A.I. Popov) - 6 návštev:
- odstránenie napätia intrakraniálnych kĺbov;
- eliminácia negatívny vplyv sklon a rotácia v spojení okcipito-klinovitého tvaru;
- korekcia porúch pohybového aparátu (držanie tela a valgózne ploché nohy).
Ortodontická korekcia (M.P. Sleptsova) - asi rok:
- posilovať kruhový svalúst s pomocou vestibulárnej platničky Hinzameyatsya;
- normalizácia funkcie jazyka a obnovenie funkcie dýchania pomocou predortodontického trénera T4K mesiacov;
- dynamické pozorovanie u čeľustného ortopéda - 4 návštevy.

Výsledkom liečby realizovanej v roku 2014 bolo obnovenie nosového typu dýchania, normalizácia polohy dolnej čeľuste a správna zvuková výslovnosť. Objavili sa sťažnosti na bolesti hlavy. Po ukončení komplexnej liečby je dieťa sledované ortodontistom raz za šesť mesiacov na kontrolu správnej erupcie trvalé zuby a vývoj čeľuste.

Včas odstráňte orálny typ dýchania, problém "nerozrastajte"!

Na konzultáciu s logopédom na určenie typu dýchania sa môžete prihlásiť telefonicky alebo cez formulár na stránke. Môžete sa opýtať na logopédiu T.B. Zukor na svojej facebookovej stránke.

Podobné články: