ऊपर या नीचे दर्द की दहलीज का क्या मतलब है? दर्द की चार दहलीज

चिकित्सा मंत्र है कि दर्द स्वास्थ्य का प्रहरी है, और इसलिए महत्वपूर्ण और आवश्यक है, कमजोर रूप से उस व्यक्ति को सांत्वना देता है जो इससे डरता है। वह केवल इस विचार से कांपता है कि उसे रक्तदान करने की आवश्यकता है, दंत चिकित्सक के पास जाओ। ईजीडी या कोलोनोस्कोपी कराने की संभावना हममें से कई लोगों को प्री-सिंकोप स्थिति में डाल देती है। और यद्यपि डॉक्टरों ने लंबे समय तक सभी प्रकार की अप्रिय प्रक्रियाओं के लिए संज्ञाहरण का उपयोग किया है, एक शर्मीले रोगी का बहाना पारंपरिक बना हुआ है: "लेकिन मेरे पास दर्द की सीमा कम है!" लेकिन यह वास्तव में क्या है?
चिकित्सा संकाय के तंत्रिका रोग विभाग के सहायक पहला मॉस्को स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटीउन्हें। I.M. Sechenov उम्मीदवार चिकित्सीय विज्ञानअलेक्सी अलेक्सेव का मानना ​​​​है कि दर्द की दहलीज एक बहुत विशिष्ट अवधारणा नहीं है: "मरीज और डॉक्टर इस शब्द से जो समझते हैं वह कुछ अलग है। संक्षेप में, हम जलन की सशर्त डिग्री के बारे में बात कर रहे हैं तंत्रिका प्रणाली, जिसके ऊपर हम एक अप्रिय संवेदी और भावनात्मक अनुभव महसूस करते हैं, दूसरे शब्दों में, दर्द। इसके अलावा, रोजमर्रा की जिंदगी में, अक्सर दर्द की दहलीज के नीचे उनका मतलब होता है बल्कि इसकी सहनशीलता की दहलीज। BelMAPO के न्यूरोलॉजी और न्यूरोसर्जरी विभाग के प्रमुख, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर व्लादिमीर पोनोमेरेव के अनुसार, इस तरह की सीमा हम में से प्रत्येक के लिए अलग-अलग है और कई कारकों पर निर्भर करती है:

उदाहरण के लिए, दर्द रिसेप्टर्स की वंशानुगत संवेदनशीलता एक भूमिका निभाती है - कोलेरिक लोगों में यह कम होता है, इसलिए वे दर्द को अधिक मजबूती से महसूस करते हैं। और उदासीनता अधिक होती है, और वे कम तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं। इसके अलावा, दर्द की धारणा पर निर्भर करता है बाह्य कारक. मान लीजिए, दिन के समय से: रात में, दिन के मुकाबले माइग्रेन या पीठ दर्द सहन करना अधिक कठिन होता है। या वर्ष के समय से - वसंत और शरद ऋतु में दर्द अधिक स्पष्ट होता है। लेकिन जहां तक ​​बात है तनावपूर्ण स्थितियां, फिर, इसके विपरीत, वे दर्द को दूर करते हैं, क्योंकि वे लगभग हमेशा एड्रेनालाईन के बढ़ते उत्पादन से जुड़े होते हैं, जिससे इसकी संवेदनशीलता कम हो जाती है। लिंग, उम्र, पहले कितना गंभीर दर्द सहा जाता था, यहाँ तक कि राष्ट्रीयता - इन सबका भी बहुत महत्व है।

इस सूची में, वैज्ञानिक अधिक नींद की गड़बड़ी, थकान, हार्मोनल स्तर, साथ ही अप्रिय उत्तेजनाओं का विरोध करने के लिए किसी विशेष क्षण में किसी व्यक्ति की प्रेरणा की डिग्री को जोड़ते हैं। मान लीजिए, अपने तरीके से, एक धार्मिक रोगी, जिसे बचपन से सिखाया गया था कि पापों का प्रायश्चित किया जाता है, और गंभीर क्षति वाले रोगी, अपने तरीके से दर्द का अनुभव करेंगे। मेरुदण्ड, अगर वह आश्वस्त है कि यह तंत्रिका संरचनाओं की बहाली का एक अनिवार्य संकेतक है। बदतर सहन तथाकथित अज्ञात दर्द है, जो पहले सामना नहीं किया है, बेहतर - सामान्य या अपेक्षित। सहमत हूँ, कुछ लोग जिम में शारीरिक गतिविधि से असुविधा के बारे में शिकायत करते हैं, क्योंकि यह एक सफल कसरत का प्रतीक है। दूसरी ओर, "दर्दनाक परिवार" जैसी कोई चीज है, जहां सभी घर अप्रिय संवेदनाओं के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं - आनुवंशिकी और बड़ों के व्यवहार की नकल करना, जो किसी भी छोटी बीमारी से निराशा में पड़ जाते हैं, यहां प्रभावित होते हैं।

सामान्य तौर पर, मनोवैज्ञानिक दर्द के संबंध में 4 मुख्य प्रकार के लोगों को अलग करते हैं।

1. कम दर्द दहलीज और कम दर्द सहनशीलता अंतराल।ऐसे लोगों के लिए हर चीज को समझना बहुत मुश्किल होता है, जिसमें शामिल हैं शारीरिक व्यायाम. इंजेक्शन के रूप में सबसे तुच्छ दर्द, उनके लिए टीकाकरण एक वास्तविक पीड़ा है। वे आम तौर पर समाज में रहना पसंद नहीं करते, वे अकेलेपन के करीब हैं। किसी भी चिकित्सा हेरफेर से पहले, उन्हें मनाना होगा और दर्द के झटके से बचने के लिए एनेस्थीसिया का अधिकतम उपयोग करना होगा।

2. कम दर्द दहलीज और लंबी सहनशीलता अंतराल।ऐसे व्यक्ति के लिए मुख्य बात मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को स्थापित करना है, तब संवेदनाओं के सभी दर्द के साथ भी वह बहुत कुछ सहने में सक्षम होता है।

3. उच्च दर्द दहलीज और छोटे सहनशीलता अंतराल।जब ऐसा रोगी दर्दनाक जोड़तोड़ से गुजरने वाला होता है, तो ऐसा लगता है कि वह पूरी तरह से संवेदनहीन है। यही है, उसके तंत्रिका अंत किसी भी तरह से इंजेक्शन, वार, कटौती और त्वचा को अन्य नुकसान पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। लेकिन यहाँ आपको अभी भी कम से कम मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है।

4. उच्च दर्द दहलीज और बड़े दर्द सहिष्णुता अंतराल।ये लगातार टिन के सैनिक हैं जो किसी भी संवेदना से डरते नहीं हैं। एक नियम के रूप में, हम नेताओं और बहुत आत्मविश्वासी, सफल लोगों के बारे में बात कर रहे हैं।

आज, विभिन्न उपकरणों, सभी प्रकार के पैमानों का उपयोग करके दर्द को निष्पक्ष रूप से मापा जा सकता है। लेकिन डॉक्टर के लिए मुख्य बात हमेशा रोगी की पीड़ा का आकलन करना है। किसी भी मामले में, यह एक व्यक्तिपरक भावना है। समस्या यह है कि बहुत बार दर्द अवसाद के बराबर होता है। वे दोनों एक ही न्यूरोट्रांसमीटर पर निर्भर करते हैं, जो मस्तिष्क में उत्पन्न होने वाला एक रसायन है। यह अवसादग्रस्तता की स्थिति है जो उन 10 में से 8 शिकायतों की व्याख्या करती है, जिनके कारण स्थापित नहीं किए जा सकते हैं। ऐसे लोगों को एंटीडिप्रेसेंट दिखाया जाता है, और आमतौर पर एनाल्जेसिक के साथ उनका इलाज किया जाता है। यह ऐसा कुछ नहीं है जो राहत नहीं देता - यह तथाकथित रिबाउंड दर्द का कारण बन सकता है, जब इस मामले में एक बेकार दवा को रद्द करने से पीड़ा का एक नया दौर होता है।

बिंदु-रिक्त प्रश्न

क्या दर्द की दहलीज को बढ़ाना संभव है?

यदि तंत्रिका अंत के विशेष क्षेत्रों, nociceptors पर लगातार एक ही या बढ़ते बल के साथ कार्य किया जाता है, तो इससे दर्द की संवेदनशीलता में काफी वृद्धि होगी। क्या आपने देखा है कि कैसे डेयरडेविल्स कांच पर नंगे पैर चलते हैं या सुइयों के साथ कालीन पर लेटते हैं? यहाँ बिंदु दर्द की दहलीज की ऊँचाई नहीं है, बल्कि नोसिसेप्टर्स का प्रशिक्षण है।

परिषद "एसबी"

बेशक, कोई भी दर्द डॉक्टर को देखने का एक कारण है। लेकिन आप पहले अपनी स्थिति को कम कर सकते हैं।

मनोचिकित्सक व्यक्तिगत उपयोग के लिए "दर्द निवारक" व्यायाम की सलाह देते हैं। मान लीजिए, कल्पना करें, अपने दर्द का वर्णन करें - यह कैसा दिखता है, यह कैसा दिखता है - और इसके साथ कुछ करने की कोशिश करें। क्या आपका दर्द रबड़ की गेंद जैसा है? फिर मानसिक रूप से इसे अपने हाथ में निचोड़ें और महसूस करें कि कैसे, प्रतिक्रिया में, यह फिर से अपने आकार को पुनर्स्थापित करता है। एक अन्य विकल्प: ध्यान स्विच करें। उदाहरण के लिए, बटन, सेंसर और लीवर के साथ एक पैनल की कल्पना करें, यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपके दर्द के लिए कौन जिम्मेदार है, और इसे "नॉक आउट" करने का प्रयास करें।

जितना अधिक आनंद, दर्द के लिए उतनी ही कम जगह। अच्छा पोषण, सुखद प्रभाव, अच्छा संचार भी एनाल्जेसिक हैं। और ताल मत भूलना शारीरिक गतिविधि. यदि केवल इसलिए कि यह अंतर्जात ओपिओइड की रिहाई की ओर जाता है - दर्द निवारक जो शरीर की गहराई में ही उत्पन्न होते हैं।

लोगों में दर्द की धारणा का स्तर कई बाहरी कारकों और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। दर्द को पुरुषों और महिलाओं द्वारा अलग-अलग माना जाता है, यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक मतभेदों के कारण होता है।

दर्द की दहलीज वह सीमा है जिस पर एक व्यक्ति दर्द महसूस करना शुरू कर देता है। इसके प्रति संवेदनशीलता की डिग्री उच्च और निम्न हो सकती है। एक उच्च दहलीज पर, दर्द महसूस करने के लिए एक मजबूत प्रभाव की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि यह कम है, तो एक छोटी सी उत्तेजना पर्याप्त होती है।

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी दर्द दहलीज होती है।

लोगों में दर्द सहने का स्तर भी अलग होता है - यह वह पट्टी है जिस पर एक व्यक्ति इसे सहन करने में सक्षम होता है।

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी दर्द सीमा होती है, जो कारकों से प्रभावित होती है जैसे:

• लिंग;
• बी विटामिन;
• सामान्य थकान, तनाव की डिग्री;
• रोग, शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• व्यक्तिगत शारीरिक, मनोदैहिक विशेषताएं।

दर्द की दहलीज स्थिर नहीं है। तनाव में। अधिक काम, बेरीबेरी, यह काफी कम हो सकता है। यह सूचक प्रभावित होता है विभिन्न रोग- जब शरीर कमजोर होता है, तो यह स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर होने की तुलना में उत्तेजनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।

इसे विकसित और प्रशिक्षित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, पावर स्पोर्ट्स अनुभव भार के अनुयायी, गिर जाते हैं जो एक सामान्य व्यक्ति के लिए दुर्गम हैं। व्यायाम करने से, वे बाहरी उत्तेजनाओं से संबंधित होने में आसान होते हैं, दर्द के प्रति उनकी संवेदनशीलता कम हो जाती है।

एथलीट औसत व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक प्रभाव झेलने में सक्षम होते हैं और इसे लंबे समय तक सहते हैं।

दर्द की दहलीज आंतरिक और बाहरी कारकों से प्रभावित होती है। से भिन्न भिन्न लोग, यह शरीर की स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकता है। किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक मनोदशा और उसकी फिटनेस का स्तर।

प्रस्तावित वीडियो से दर्द की दहलीज को प्रभावित करने वाले कारकों के बारे में जानें।

दर्द की धारणा का स्तर स्थिर नहीं है, हालांकि, यह औसत दर्जे का है। ऐसा करने के लिए, एक विशेष उपकरण का उपयोग किया जाता है - एक अल्जीमीटर।

माप निम्नानुसार होता है। रोगी की त्वचा (एक पर्याप्त संवेदनशील क्षेत्र का चयन किया जाता है, उदाहरण के लिए, उंगलियों के बीच) विद्युत प्रवाह या विभिन्न तीव्रता के दबाव के संपर्क में आने तक दर्द होता है।

अल्जीमीटर पर संकेत पैमाने पर परिलक्षित होते हैं

पैमाना बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति मानवीय संवेदनशीलता की डिग्री दिखाता है। तो आप न्यूनतम दर्द सीमा और दर्द सहनशीलता का स्तर निर्धारित कर सकते हैं।

दर्द धारणा के 4 स्तर हैं:

• कम दहलीज और कम सहनशीलता। दर्द को महसूस करने के लिए, एक छोटा सा प्रभाव ही काफी है। संवेदनशीलता की अधिकतम सीमा भी छोटी होती है - ऐसे लोग बस इसे बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं।
• कम दहलीज और उच्च सहिष्णुता। दर्द को जल्दी महसूस करने वाले, ऐसे लोग इसे लंबे समय तक सहन कर सकते हैं, जबकि प्रभाव की तीव्रता काफी बढ़ सकती है।
• कम सहनशीलता के साथ उच्च दहलीज। इस प्रकार के लोग केवल एक महत्वपूर्ण प्रभाव के साथ दर्द महसूस करेंगे, लेकिन वे इसे सहन नहीं कर पाएंगे। वे मामूली प्रभाव को नोटिस नहीं करेंगे।
• उच्च दहलीज और उच्च सहिष्णुता। ये लोग वाकई किस्मत वाले होते हैं। वे बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति व्यावहारिक रूप से उदासीन हैं। एक छोटा सा प्रभाव उनके लिए अगोचर है, लेकिन तब भी जब यह प्रकट होता है दर्द सिंड्रोमवे इसे काफी लंबे समय तक सहन कर सकते हैं।

एक अल्जीमीटर की मदद से, आप बाहरी प्रभाव के तहत दहलीज और दर्द सहनशीलता के स्तर को निर्धारित कर सकते हैं। शरीर के अंदर उत्पन्न होने वाले दर्द को निर्धारित करना असंभव है, साथ ही भूख की भावना भी।

कई वैज्ञानिक अध्ययनों और शोधों के दौरान, यह पता चला कि एक पुरुष और एक महिला की दर्द की सीमा समान नहीं होती है। दर्द सहिष्णुता का स्तर भी लिंग से भिन्न होता है।

यह काफी हद तक ऐतिहासिक कारकों के कारण है। प्राचीन काल से, पुरुषों और महिलाओं की सामाजिक भूमिका अलग-अलग रही है - एक आदमी को शिकार करने के लिए अपने परिवार को बाहरी प्रभावों से बचाना पड़ता था। नतीजतन, उन्होंने दर्द के लिए सहनशीलता विकसित की।

महिला चूल्हे की रखवाली करती थी, खाना पकाती थी, बच्चों की परवरिश करती थी और मजबूत बाहरी प्रभावों के अधीन नहीं थी। क्रमिक रूप से, दर्द की दहलीज और पुरुषों में दर्द सहनशीलता का स्तर महिलाओं की तुलना में बहुत अधिक है।

दर्द के प्रति दृष्टिकोण पर आधारित है आनुवंशिक स्तर

ऐतिहासिक जड़ें होने के कारण, दर्द का रवैया हार्मोनल स्तर पर निर्धारित होता है। पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन में एक संवेदनाहारी प्रभाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है। महिलाओं में, रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत कम होता है, इसलिए बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता अधिक होती है।

एक ही समय में महिला हार्मोनएस्ट्रोजेन का अपना प्रभाव होता है। दर्द की धारणा मासिक धर्म चक्र पर निर्भर करती है - महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, दर्द की दहलीज अपने निम्नतम स्तर पर होती है, और ओव्यूलेशन के समय तक यह अपनी उच्चतम सीमा तक पहुंच जाती है।

महिलाओं में दर्द की दहलीज पूरे दिन बदलती रहती है।

सुबह में महिला शरीरसबसे कमजोर - दहलीज अपने न्यूनतम पर है, सुबह 12 बजे दर्द सहनशीलता बढ़ने लगती है। सुबह 5 बजे तक यह अपने चरम पर पहुंच जाता है, जिसके बाद फिर से कम होने लगता है।

महिला के तंत्रिका तंत्र की विशेषताएं भी दर्द की अधिक तीव्र धारणा में योगदान करती हैं - उनके पास पुरुषों की तुलना में अधिक तंत्रिका रिसेप्टर्स हैं। महिलाओं में तंत्रिका तंत्र अधिक संवेदनशील होता है, वे घबराहट की स्थिति, भय और अन्य विकारों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, और यह मनोवैज्ञानिक स्तर पर दर्द के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ा देता है।

जैसा कि उल्लेख किया गया है, पुरुषों में दर्द की सीमा महिलाओं की तुलना में थोड़ी अधिक है। इसके साथ जुड़ा हुआ है हार्मोनल विशेषताएं, शारीरिक विशेषताओं और मनोवैज्ञानिक गुणों।

टेस्टोस्टेरोन पुरुषों को दर्द सहने में मदद करता है

टेस्टोस्टेरोन का एनेस्थेटिक प्रभाव आसान दर्द सहनशीलता में योगदान देता है। किसी व्यक्ति की हार्मोनल पृष्ठभूमि जितनी अधिक होती है, वह दर्द के प्रति उतना ही उदासीन होता है। दूसरी ओर, महिला प्रकार के पुरुष (कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर) जलन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। गंभीर परिस्थितियों में टेस्टोस्टेरोन का उछाल एक आदमी को दर्द से जुड़ी कुछ समस्याओं से लड़ने या आसानी से हल करने की अनुमति देता है।

मनुष्य की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं भी दर्द की धारणा को प्रभावित करती हैं। ऐसा माना जाता है कि एक आदमी को आसानी से भारी भार, चोटों से संबंधित होना चाहिए, साहसपूर्वक दर्द सहन करना चाहिए। रूढ़िवादिता के बाद, एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूप से अपने दर्द की सीमा को बढ़ाता है।

भौतिक घटक एक बड़ी भूमिका निभाता है। एक आदमी लगातार कुछ घरेलू कार्यों को हल करता है - भारी भार उठाना, मरम्मत करना। से बचपनवह शारीरिक प्रभावों के अधीन है - झगड़े, गिरना, सक्रिय, आक्रामक खेल।

कम उम्र में, वह सेना में जाता है, जिम जाता है, पावर स्पोर्ट्स में लगा रहता है। नतीजतन, महिलाओं की तुलना में पुरुषों को दर्द होने की संभावना अधिक होती है, जिससे उनके शरीर को प्रशिक्षित किया जाता है, सख्त किया जाता है, संवेदनशीलता कम होती है।

दर्दनाक कारकों की सहनशीलता केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज से निर्धारित होती है। दर्द की दहलीज तंत्रिका अंत की चिड़चिड़ापन के स्तर और अप्रिय प्रभावों से उत्पन्न होने वाली भावनाओं पर निर्भर करती है। यह सूचक अनुवांशिक स्तर पर प्रसारित होता है, लेकिन यह सीखकर बदला जा सकता है कि कौन से पैरामीटर इसे निर्धारित करते हैं। यद्यपि महिलाओं को प्रसव के दौरान किसी व्यक्ति के लिए सबसे कष्टदायी दर्द का अनुभव होता है, लेकिन जीवन में पुरुष उच्च स्तर की सहनशीलता और अनुकूलन से प्रतिष्ठित होते हैं।

शरीर पर दर्दनाक प्रभावों की धारणा की डिग्री तंत्रिका तंत्र के उत्तेजना के स्तर से संबंधित है। शरीर की व्यक्तिपरक प्रतिक्रिया गंभीर दर्दकिसी व्यक्ति के लिए इसकी दहलीज निर्धारित करता है। अप्रिय संवेदनाओं को सहने की क्षमता जीन में निहित है, इसलिए यह विशेषता प्रत्येक के लिए अलग-अलग है।दर्द की ताकत जो एक व्यक्ति झेलने में सक्षम है, वह अभी भी जलन, भावनात्मक मनोदशा और हार्मोनल स्तर के स्रोत से निर्धारित होता है। जुनून की स्थिति में या बच्चे के जन्म के दौरान, आत्म-संरक्षण और जोखिम की वृत्ति के कारण संवेदनशीलता कम हो जाती है अंतःस्त्रावी प्रणाली.

कम दर्द दहलीज

गंभीर खतरा - सदमा। दर्द संवेदनशीलता की कम दहलीज, असुविधा को सहन करने में असमर्थता के साथ, किसी भी दर्दनाक हेरफेर को असहनीय बनाती है। आपको हमेशा डॉक्टर को अपनी दहलीज के बारे में चेतावनी देनी चाहिए ताकि मनोवैज्ञानिक रूप से आघात न हो। कम दरों पर, कान छिदवाने, टैटू बनवाने, दर्द करने की सलाह नहीं दी जाती है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंबिना उपयोग के इंजेक्शन के साथ विभिन्न तरीकेएनेस्थीसिया: विशेष क्रीम जो त्वचा पर लगाई जाती हैं, स्प्रे।

उच्च दर्द दहलीज

इस प्रकार की संवेदनशीलता के साथ, शरीर के लिए तनावपूर्ण स्थितियों को सहना बहुत आसान हो जाता है। उच्च दर्द सीमा होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने आप को परीक्षण में डाल सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि संवेदनशीलता की डिग्री किसी व्यक्ति के मनोविज्ञान पर निर्भर करती है। जो लोग शारीरिक प्रभावों के डर का अनुभव नहीं करते हैं, एक नियम के रूप में, वे सक्रिय, अतिवादी और नेतृत्व के गुण रखते हैं।

भावनाओं की धारणा की डिग्री लिंग पर निर्भर करती है। एक व्यक्ति की भूमिका को क्रमिक रूप से निर्धारित किया गया - एक शिकारी, रक्षक, विजेता, जिसे पीड़ा सहना पड़ा और झगड़े में मारपीट करनी पड़ी। पुरुष सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन, का एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इस संबंध में, पुरुषों में संवेदनशीलता की निरंतर उच्च सीमा होती है।

बड़ी संख्या में रिसेप्टर्स के कारण महिलाओं में अधिक कमजोर तंत्रिका तंत्र होता है, उनके रक्त में टेस्टोस्टेरोन कम होता है। इसके अलावा, ऐतिहासिक रूप से, निष्पक्ष सेक्स बाहरी दुनिया से नकारात्मक उत्तेजनाओं के संपर्क में नहीं था। इसका परिणाम कम दर्द दहलीज में होता है। एक महिला की संवेदनशीलता सीधे मासिक धर्म चक्र की अवधि और दिन के समय में परिवर्तन पर निर्भर करती है।तो, सुबह और मासिक धर्म की अवधि के दौरान, भेद्यता में वृद्धि देखी जाती है।

लिंग के अलावा, कई आंतरिक और बाहरी कारक दर्द की दहलीज को प्रभावित करते हैं। उन्हें जानकर आप अपनी भावनाओं और संवेदनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आपको चिकित्सा या कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से गुजरना पड़ता है जिससे असुविधा होती है, तो आप अपने शरीर को तनाव के लिए तैयार कर सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दर्द की दहलीज समय और परिस्थितियों के साथ बदल सकती है। कौन से कारक इसे प्रभावित करते हैं:

• अनुभवी तंत्रिका झटके, थकान की डिग्री;
• उपलब्धता भड़काऊ प्रक्रियाएंशरीर में;
• तंत्रिका तंत्र के रोग, इसके प्रशिक्षण की डिग्री;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• शरीर की संतृप्ति उपयोगी पदार्थऔर विटामिन;
• व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताएं;
• तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक विटामिन बी की मात्रा;
• मनोवैज्ञानिक मनोदशा, मनोदैहिक विशेषताएं, भावनाएं।

अप्रिय संवेदनाओं की सहनशीलता के अनुसार चार प्रकार के लोग होते हैं। पहले प्रकार में कम संवेदनशीलता सीमा होती है। ऐसे लोग मामूली शारीरिक, मनोवैज्ञानिक दर्द को तीव्रता से महसूस करते हैं। दूसरा प्रकार व्यापक सहिष्णुता सीमा में पहले से भिन्न होता है। इसका मतलब यह है कि वे दर्द को कठिन समझते हैं, लेकिन वे पीड़ा सहने में सक्षम हैं। तीसरे प्रकार को उच्च स्तर की सहनशीलता और एक छोटे अंतराल की विशेषता है: अप्रिय संवेदनाओं में वृद्धि के साथ, वे तुरंत हार मान लेते हैं। चौथा प्रकार दर्द को शांति से सहन करता है और धैर्य का एक मजबूत भंडार रखता है।

चौथे प्रकार को बस अप्रिय संवेदनाओं के लिए नैतिक रूप से धुन करने की जरूरत है, और चिकित्सा जोड़तोड़ को शांति से माना जाएगा। चिकित्सा प्रक्रियाओं के दौरान दर्द के झटके से बचना संभव होगा यदि आप पहले से निर्धारित करते हैं कि रोगी किस प्रकार का है और उपयुक्त एनेस्थीसिया (एरोसोल या इंजेक्शन) का चयन करें। इसके अलावा, चौथे प्रकार के लिए सहानुभूति की भावना विकसित करना महत्वपूर्ण है। उससे संबंधित बच्चों को यह लग सकता है कि चूंकि उन्हें चोट नहीं लगती, तो दूसरों को तकलीफ नहीं होती।

पिछली शताब्दी के मध्य में, वैज्ञानिकों ने अप्रिय संवेदनाओं का एक उद्देश्य पैमाना विकसित करना शुरू किया। 100 प्रयोगों की एक श्रृंखला के परिणामस्वरूप, 0 से 10.5 डॉलर का मात्रात्मक अनुमान बनाया गया था। माप की इकाई का नाम दर्द "डोलर" के लैटिन नाम से आया है। प्रसव के दौरान, एक महिला 10.5 डॉलर के बराबर तीव्रता में संवेदनाओं का अनुभव करती है।तुलना के लिए: उन प्रयोगों के दौरान जिनमें स्केल विकसित किया गया था, अध्ययन प्रतिभागियों के माथे पर 8 डॉलर के दर्द के साथ, की क्रिया से दूसरी डिग्री का जलना उच्च तापमान.

एक बाह्य रोगी के आधार पर, संवेदनशीलता की डिग्री एक विशेष उपकरण - एक अल्जीमीटर का उपयोग करके निर्धारित की जाती है। 4 प्रकार की अप्रिय संवेदनाएँ हैं: नोसिसेप्शन (एक शारीरिक संवेदना जिसमें तंत्रिका रिसेप्टर्स मस्तिष्क को संकेत संचारित करना शुरू करते हैं), दर्द, पीड़ा। यह उपकरण आपको उत्तेजना की कार्रवाई की शुरुआत, साथ ही पहले चरण और अंतिम के बीच के अंतराल की पहचान करने की अनुमति देता है। प्रभाव की प्रतिक्रिया और नोसिसेप्शन से सदमे के करीब की स्थिति के अनुसार, दर्द के प्रकार के व्यक्तित्व का निर्धारण किया जाता है।

परीक्षण

अल्जीमीटर न्यूनतम और अधिकतम दर्द सीमा को ठीक करता है। मूल्यांकन के दौरान, पैर की उंगलियों और हाथों के बीच का क्षेत्र, जहां त्वचा सबसे नाजुक होती है, गर्मी या बिजली के संपर्क में आती है। न्यूनतम दहलीज का तात्पर्य उस दर्द से है जो पहले से ही असुविधा का कारण बनता है, और अधिकतम वह है जिसके भीतर इसे सहन किया जा सकता है। परिणामों के आधार पर, चिकित्सक व्यक्ति की सहनशीलता के बारे में निष्कर्ष निकालता है।

संवेदनशीलता को कम करने के लिए, आप उन कारकों को प्रभावित कर सकते हैं जो अप्रिय संवेदनाओं की दहलीज निर्धारित करते हैं। उदाहरण के लिए, एक दर्दनाक प्रक्रिया से पहले, पर्याप्त नींद लेने, शराब न पीने और पीने की सलाह दी जाती है मादक पदार्थ. वांछित परिणाम के लिए सकारात्मक परिणाम में ट्यून करें। नियमित शारीरिक गतिविधि और सेक्स सहनशक्ति को बढ़ाता है, कठोर करता है, एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो बेचैनी को रोकता है। आपके दर्द की सीमा को अस्थायी रूप से बढ़ाने के लिए कुछ और घरेलू उपचार हैं:

• ध्यान, योग कक्षाएं, आरामदेह मालिश;
• आहार का पालन, विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन, जो सेरोटोनिन के स्राव को बढ़ावा देता है;
• अदरक, लाल मिर्च, सरसों, सहिजन, मिर्च मिर्च के उपयोग से रिसेप्टर्स का ध्यान भटकाना।

संवेदनशीलता को पूरी तरह से बदलना असंभव है, क्योंकि यह आनुवंशिकी के स्तर पर रखी गई है। ऐसी तकनीकें हैं जो केवल अस्थायी रूप से दर्द की दहलीज को बदलती हैं। संवेदनशीलता की एक उच्च सीमा कई लोगों को प्रसन्न करती है, यह तीव्र अप्रिय प्रभावों को सहने में मदद करती है, लेकिन यह कम संवेदनशीलता को भी इंगित करता है। सेक्स में, समुद्री भोजन, मालिश, आवश्यक तेल, बर्फ के टुकड़े।

असुविधा के लिए व्यक्तिगत सहनशीलता की जागरूकता आपको यह तय करने में मदद करेगी कि चोट लगने वाली कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को करना है या नहीं। यह निर्धारित करने में मदद करता है कि इस मामले में संज्ञाहरण की आवश्यकता है या नहीं, यह किस प्रकार का उपयोग करना है। दर्द की पूर्ण सीमा को जानने के बाद, आप nociceptors को प्रशिक्षित कर सकते हैं - तंत्रिका अंत के क्षेत्र जो अप्रिय संवेदनाओं का जवाब देते हैं। जो लोग टूटे शीशे पर नंगे पांव चलते हैं वे संवेदनशीलता का काम कर रहे हैं, दर्दनाक बाहरी कारकों को अपना रहे हैं।

सभी लोग पूरी तरह से अलग-अलग तरीकों से दर्द का अनुभव करते हैं: कुछ के लिए, एक साधारण टीकाकरण एक कठिन परीक्षण बन जाता है, जबकि अन्य आसानी से संज्ञाहरण का सहारा लिए बिना किसी भी चिकित्सा जोड़तोड़ का सामना करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रत्येक जीवित जीव की दर्द संवेदनशीलता की अपनी सीमा होती है।

दर्द की दहलीज क्या है

दर्द दहलीज - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की जलन की डिग्री का एक संकेतक, जो दर्द के साथ होता है।

दर्द का उच्चतम स्तर जो एक जीवित जीव किसी विशेष स्थिति में सहन कर सकता है, उसे दर्द सहनशीलता का स्तर माना जाता है। उसी समय, दर्द को दूर करने वाले प्रभाव की विशेषताओं से दर्द दहलीज संकेतक या सहनशीलता के स्तर को निर्धारित करना असंभव है।

ऐसा माना जाता है कि दर्द की दहलीज मानव शरीरयह जीन के स्तर पर रखी गई है, इसलिए समान उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया सभी के लिए अद्वितीय होगी। एक को असहनीय दर्द होगा, और दूसरे को केवल थोड़ी सी तकलीफ होगी।

जो लोग केवल बहुत मजबूत प्रभाव से दर्द महसूस करते हैं, उनके पास दर्द की सीमा अधिक होती है। कम दहलीज के मालिक दर्द के प्रति कम सहिष्णु होते हैं और न्यूनतम प्रभाव के साथ भी असुविधा का अनुभव करते हैं।

डॉक्टरों का कहना है कि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, बी विटामिन की कमी या शरीर के अधिक काम के कारण दर्द की सीमा कम होने का खतरा होता है।

अध्ययनों से पता चला है कि महिलाओं में दर्द की दहलीज पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक है, और श्रम के दौरान इसका अधिकतम स्तर देखा जाता है।

इसका मतलब है कि दर्द सहनशीलता का स्तर सीधे समग्र तस्वीर पर निर्भर करता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि, अर्थात् शरीर के अंतःस्रावी तंत्र से, जो एस्ट्रोजेन जारी करता है। हालांकि, कमजोर सेक्स के प्रतिनिधि मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक कमजोर होते हैं, जो थोड़े से दर्द के साथ भी भय और आंसुओं से प्रकट होता है।

दर्द धारणा के प्रकार

डॉक्टर 4 प्रकार की दर्द संवेदनशीलता में अंतर करते हैं।

मटर पर राजकुमारी

इस प्रकार के स्वामी बहुत भिन्न होते हैं कम स्तरदर्द दहलीज और दर्द सहनशीलता की एक समान श्रेणी। वे मामूली दर्द के प्रभाव और हल्के शारीरिक परिश्रम को भी मुश्किल से सहन कर सकते हैं।

एक नियम के रूप में, ये उदास, कमजोर स्वभाव हैं जो अकेलापन पसंद करते हैं। किसी से पहले चिकित्सा प्रक्रियाउन्हें लंबे समय तक मनाने की जरूरत है, क्योंकि वे मामूली दर्द भी नहीं झेल सकते। दर्द के झटके को रोकने के लिए, सभी प्रक्रियाएं, और भी बहुत कुछ सर्जिकल हस्तक्षेपसामान्य संज्ञाहरण के तहत किया गया।

मत्स्यांगना

उन्हें कम दर्द दहलीज और बड़े दर्द सहनशीलता अंतराल की विशेषता है। वे शायद ही दर्द के प्रभाव को सहन कर सकते हैं, लेकिन वे शांत हो सकते हैं और साहसपूर्वक चिकित्सा जोड़तोड़ को सहन कर सकते हैं। ये समर्पित, प्रभावशाली लोग हैं, सहानुभूति और करुणा से ग्रस्त हैं।

स्लीपिंग ब्यूटी

ये एक उच्च दर्द दहलीज और एक छोटे से सहनशीलता अंतराल के मालिक हैं। ऐसी विशेषताएं शरीर को किसी भी तरह से मामूली दर्द का जवाब नहीं देने में सक्षम बनाती हैं। लेकिन एक हिंसक प्रतिक्रिया जलन में मामूली वृद्धि का परिणाम होगी, क्योंकि इस प्रकार के प्रतिनिधियों में बिल्कुल भी धैर्य नहीं होता है।

वे पूर्ण शांति की आड़ में मजबूत तनाव को छिपाने में सक्षम हैं, जो भावनात्मक प्रकोप से प्रकट होता है।

दृढ़ टिन सैनिक

तथाकथित लोगों को एक उच्च दर्द दहलीज और इसकी सहनशीलता का एक बड़ा अंतराल कहा जाता है। वे किसी भी शक्ति की दर्दनाक संवेदनाओं की अभिव्यक्तियों को अनदेखा करने और समस्याओं के बिना शारीरिक गतिविधि को सहन करने में सक्षम हैं। एक नियम के रूप में, ऐसी क्षमताओं को नेतृत्व गुणों वाले सफल और आत्मविश्वासी व्यक्तियों द्वारा चित्रित किया जाता है।

कैसे निर्धारित करें

दर्द की दहलीज के स्तर को निर्धारित करने के लिए एक अल्जीमीटर का उपयोग किया जाता है। डिवाइस का सार कुछ उत्तेजनाओं का प्रभाव है ( उच्च रक्तचाप, उच्च तापमान और विद्युत प्रवाह) त्वचा के नाजुक क्षेत्रों पर, एक नियम के रूप में, ये पैर की उंगलियों और हाथों के बीच के क्षेत्र होते हैं। प्रभाव की ताकत धीरे-धीरे बढ़ जाती है, जिससे सबसे कम और उच्चतम संवेदनशीलता संकेतक निर्धारित करना संभव हो जाता है, उनके बीच का अंतर दर्द सहनशीलता अंतराल है।

कैसे बूस्ट करें

दर्द की दहलीज का स्तर nociceptors के कामकाज से निर्धारित होता है - पूरे शरीर में वितरित तंत्रिका कोशिकाओं के "नंगे" अंत। इन स्थानों के लगातार संपर्क में आने से बाहरी उत्तेजनाओं के लिए शरीर के सुरक्षात्मक गुण बनते हैं।

यह सिद्ध हो चुका है कि दर्द सहनशीलता के संकेतक भावनाओं पर निर्भर करते हैं, शारीरिक हालतजीव, और कभी-कभी दिन के समय से। इसका मतलब है कि दर्द की दहलीज को नियंत्रित किया जा सकता है।

कई तरीके इसकी डिग्री को बढ़ाने में मदद करेंगे, जिनमें से मुख्य कार्य खुशी के हार्मोन विकसित करना है - एंडोर्फिन और सेरोटोनिन।

• मसालेदार और कड़वे खाद्य पदार्थों (सरसों, लाल मिर्च, सहिजन और अन्य) का उपयोग जो जीभ को जलाते हैं, शरीर को अपनी रक्षा करने और एंडोर्फिन का उत्पादन करने के लिए मजबूर करते हैं।
• सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग - नट्स, केले, अंडे, दूध, टर्की मांस।
• क्रोध शरीर का एक मनो-भावनात्मक उत्तेजना है, जो सभी शक्तियों को गतिमान करता है। दर्द की दहलीज को बढ़ाने के लिए यह एक बार का एक अच्छा विकल्प है, लेकिन इसके विपरीत, नकारात्मक भावनाओं के नियमित प्रकोप से शरीर को थकावट होगी और दर्द के प्रतिरोध के स्तर में कमी आएगी।
• लिंग। दर्द कम करने वाले एंडोर्फिन बड़ी मात्रायौन अंतरंगता के समय निर्मित।

दर्द शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि दर्द की दहलीज में वृद्धि के साथ इसे ज़्यादा न करें, बल्कि इसके प्राकृतिक स्तर को बनाए रखें।

यह सिद्ध हो चुका है कि हंसमुख, हंसमुख, अग्रणी स्वस्थ जीवन शैलीलोगों के जीवन में अक्सर दर्द संवेदनशीलता की एक उच्च दहलीज होती है।

दर्द... यह अलग हो सकता है, और हम सभी इसे अलग तरह से मानते हैं। तुम जानते हो क्यों? हममें से कुछ दंत चिकित्सक के कार्यालय के सामने ही क्यों घबरा जाते हैं, जबकि अन्य विभिन्न चिकित्सा प्रक्रियाओं को सहन करते हैं और उन्हें स्थानीय संज्ञाहरण की आवश्यकता भी नहीं होती है? क्यों, बिल्कुल ऐसे ही?

वैज्ञानिकों का कहना है कि यह सब है हम में से प्रत्येक के पास एक अलग दर्द दहलीज है।. और, दुख सहने की इस क्षमता के साथ-साथ दर्द के "रिजर्व" के आधार पर, हम में से प्रत्येक को मापा जाता है और मानव आनुवंशिक कोड में अंतर्निहित होता है, हम दर्द के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं।

यह उल्लेखनीय है कि हममें से प्रत्येक को अपने दर्द की सीमा के बारे में अधिक से अधिक जानकारी जानने की आवश्यकता है, क्योंकि ये डेटा वजन, ऊंचाई और मानव शरीर की अन्य महत्वपूर्ण व्यक्तिगत विशेषताओं से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं।

दर्द की दहलीज, इसके प्रकार और इस तरह के दर्द की दहलीज का निर्धारण कैसे करेंहमारा प्रकाशन...

क्या आपने कभी सोचा है कि दर्द को किस इकाई में मापा जाता है? हमारे आंसुओं और पीड़ा में? चीख और पीड़ा में? या उनमें जो दिखाई दिए? या हो सकता है कि दर्द के चरम पर मरने वाली तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या में? और यह किस तरह की इकाई है जो दर्द की दहलीज को मापने में सक्षम है ...

दर्द को महसूस करने की शरीर की क्षमता के आधार पर, प्रकृति ने सभी जीवित चीजों को सशर्त रूप से 4 दर्दनाक में विभाजित किया है या, जैसा कि विज्ञान इसे नोसिसेप्टिन प्रकार कहता है। और, आप यह पता लगा सकते हैं कि इन 4 प्रकारों में से आप व्यक्तिगत रूप से एक विशेष मापने वाले उपकरण का उपयोग कर रहे हैं जिसे कहा जाता है algesimeter. यह वह है जो दर्द की दहलीज की डिग्री निर्धारित करता है।

वह यह कैसे करता है? विद्युत प्रवाह की धीरे-धीरे बढ़ती ताकत, दबाव संकेतकों का अनुपात, मानव शरीर पर त्वचा के कुछ क्षेत्रों का ताप - और यह उपकरण कुछ संकेतकों और आपके शरीर की ऐसी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया को पकड़ लेता है। दर्द की कमजोर भावना के लिए यह पहली प्रतिक्रिया है जो आपके दर्द की सीमा को निर्धारित करती है।

दर्द की दहलीज को पार करने के बाद, निम्नलिखित सभी प्रभाव पहले से ही बढ़ रहे हैं, जैसे-जैसे प्रभाव बढ़ता है, और जब तक आपका धैर्य और धीरज पर्याप्त होता है तब तक बढ़ता रहेगा। संकेतक जिस पर आप "टूट गए" दर्द सहनशीलता की मात्रा है। दूसरे शब्दों में, यह आपकी सीमा है, जिसे आप अभी भी झेलने में सक्षम हैं, लेकिन एक मिलीग्राम या एक मिलीमीटर से भी प्रभाव बढ़ाकर, आप पहले से ही दर्दनाक संवेदनाओं के सागर में डूब जाएंगे जो प्रकृति में निहित आपकी क्षमता से अधिक हैं।

दर्द की दहलीज के बीच ऐसा अंतराल - दर्द के जोखिम की शुरुआत, और इसका ऊपरी बिंदु - दर्द सहिष्णुता का मूल्य, वैज्ञानिक दर्द सहिष्णुता अंतराल कहते हैं। और, इसका मूल्य किसी व्यक्ति की पीड़ा का अनुभव करने की इच्छा के सीधे आनुपातिक है।

यह पता चला है कि शहीदों और अन्य मसोचिस्टों की भावना की ताकत का एक संभावित सुराग वास्तव में यह है कि इन लोगों को केवल दर्द के लिए अनुकूलित किया गया था और उच्च दर्द सहनशीलता मूल्य था ?! यह बहुत संभव है, हालांकि यह अभी भी विज्ञान द्वारा सिद्ध नहीं हुआ है ...

दुर्भाग्य से, इस प्रकार की परीक्षा, जैसे कि दर्द की सीमा निर्धारित करना, जिला क्लीनिक और अस्पतालों के लिए उपलब्ध नहीं है। इसके लिए बहुत परिष्कृत उपकरण की जरूरत है। लेकिन, इसका सामना करते हैं, ऐसी परीक्षा से निश्चित रूप से लाभ होगा।

यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि मानव शरीर में दवाओं को किस तरह से प्रशासित किया जाता है, प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में उचित और प्रभावी एनाल्जेसिक का चयन करने के लिए, और सर्जरी के दौरान दर्द से राहत की विधि निर्धारित करने के लिए।

लेकिन, अफसोस ... इसके अलावा, जैसा कि मनोवैज्ञानिक आश्वासन देते हैं,

दर्द की दहलीज और व्यक्तित्व के आंतरिक गोदाम के बीच, वास्तव में, एक बहुत ही घनिष्ठ संबंध है, जिसका ज्ञान हमें कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं से बचा सकता है ...

दर्द दहलीज उपचार वीडियो:

यह काफी समझ में आता है कि हम में से बहुत से लोग केवल दर्द की दहलीज के संकेतकों की पहचान करने के लिए ऐसी परीक्षा आयोजित करने का सपना देख सकते हैं। हालाँकि ... नीचे हम आपको 4 प्रकार के दर्द दहलीज का विवरण देंगे, और शायद ये वर्गीकरण आपके लिए एक संकेत होंगे और आपको निर्धारित करने में मदद करेंगे, कम से कम ऑफ-दर्द, आपके दर्द की सीमा।

• कम दर्द सहनशीलता अंतराल के साथ कम दर्द दहलीज- विशेषज्ञ ऐसे लोगों को "राजकुमारी और मटर" कहते हैं। ऐसे लोगों के लिए, किसी भी दर्द को केवल contraindicated है, क्योंकि उनके पास शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के दर्द की अनुभूति होती है, और स्वभाव से वे इसे सहन करने में सक्षम नहीं होते हैं। थोड़ी सी खरोंच घबराहट और हिस्टीरिया का कारण है, और एक डॉक्टर के पास एक स्वैच्छिक यात्रा और यह अहसास कि वह किसी भी चिकित्सा हेरफेर को अंजाम दे सकता है, उनके लिए शहादत का ताज है। और, ऐसे समय में ऐसे लोगों की चेतना से अपील करना बेकार है। वे वास्तव में नहीं समझते हैं, और बिल्कुल दिखावा नहीं करते हैं, क्योंकि यह पहली नज़र में लग सकता है। इसलिए, इस तरह के दर्द की दहलीज को दिए गए के रूप में रखें। अपने आप को या अपने करीबी लोगों को दर्द और पीड़ा से बचाएं। और, यदि आपको किसी विकल्प का सामना करना पड़ता है - स्थानीय या पूर्ण संज्ञाहरण - बाद वाला विकल्प चुनें। आपके मामले में, यह सबसे अच्छा विकल्प या दर्दनाक झटका है और आपको गारंटी दी जाएगी।
• कम दर्द दहलीज और उच्च दर्द सहनशीलता अंतराल वाले लोगउनके विशेषज्ञ "जलपरी" कहते हैं। वे दर्द के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं, लेकिन फिर भी उनके पास सामान्य ज्ञान का हिस्सा होता है, इसलिए यदि आवश्यक हो तो वे दर्द सहने के लिए तैयार रहते हैं। ऐसे लोगों के लिए, दर्द से निपटने के तरीके के बारे में सबसे अच्छी सिफारिश दर्द के लिए एक प्रारंभिक नैतिक तैयारी है, एक उपयुक्त मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण और निश्चित रूप से, मनोवैज्ञानिक "ट्रिक्स"। अपने दर्द की कल्पना एक बड़े गुब्बारे के रूप में करें, जिससे आप धीरे-धीरे हवा छोड़ रहे हैं। गुब्बारा फूट जाता है और कोई दर्द नहीं होता...
• उच्च दर्द सीमा और कम दर्द सहनशीलता अंतराल वाले लोग- लोग "सो रही सुंदरियों और सुंदरियों।" पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि ये लोग पूरी तरह से भावनाओं से रहित हैं - वे हल्के दर्द पर बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, लेकिन जैसे ही दर्द की एक निश्चित सीमा पार हो जाती है, दर्द उन्हें अंधा कर देता है और वे खुद पर नियंत्रण खो देते हैं। गौरतलब है कि ऐसे लोगों के पास धैर्य का जरा भी भंडार नहीं होता है। और, बाहरी शांति की आड़ में, वे विभिन्न भावनाओं, छापों, अनुभवों और भावनाओं का एक पूरा महासागर छिपाते हैं। इन लोगों के लिए खुद पर और अपने आवेगों पर नियंत्रण रखना बहुत जरूरी है। और, चिंता और तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने के लिए, वेलेरियन, नींबू बाम, सेंट जॉन पौधा जैसी जड़ी-बूटियों से औषधीय तैयारी। यदि आपको दर्द महसूस होता है - स्थानीय संज्ञाहरण के लिए पूछें, लेकिन इसे बर्दाश्त न करें, अपने दांतों को भींचें। तो आप बेहोशी या दर्द के झटके से पहले "धीरज" रख सकते हैं।
• उच्च दर्द दहलीज और दर्द सहनशीलता अंतराल वाले लोग- वे असली "दृढ़ टिन सैनिकों" की तरह हैं। वे दर्द का अच्छी तरह से सामना करते हैं और इससे डरते नहीं हैं। उनमें से कई अपने लचीलेपन का दिखावा भी कर सकते हैं और एनेस्थीसिया देने से इंकार कर सकते हैं। किस लिए? उन्हें दर्द का अनुभव नहीं होता है बड़ा स्टॉकधैर्य और उनके लिए एक कमजोर संवेदनशीलता है दर्दनाक संवेदनाएँ. ये लोग जन्मजात योद्धा, एथलीट और... दुनिया के सबसे भयानक डॉक्टर हैं जो नहीं जानते कि अपने मरीजों के साथ सहानुभूति कैसे रखें, क्योंकि वे खुद नहीं जानते कि दर्द क्या होता है। ऐसे लोगों के लिए एकमात्र सिफारिश यह याद रखना है कि अन्य सभी लोग, जैसे आप, अन्य लोगों को चोट नहीं पहुँचा सकते हैं, और आपको उनकी भावनाओं और अनुभवों के प्रति सहानुभूति रखनी चाहिए।

दर्द व्यक्तिपरक है। प्रत्येक व्यक्ति के पास दर्द की सीमा का एक स्तर होता है जिसके आगे दर्द सहना संभव नहीं होता है। अपने दर्द की दहलीज को समझने का मतलब है कि आप अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करते हैं।

दर्द की दहलीज क्या है?

दर्द दहलीज कई तंत्रिका अंत की जलन का एक विशिष्ट स्तर है। इस तरह की जलन की प्रतिक्रिया दर्द की परीक्षा है। कोई भी दो व्यक्ति एक जैसे नहीं होते, इसलिए फ़ील्ड थ्रेसहोल्ड के दो स्तर समान नहीं होते। एक व्यक्ति शांति से इंजेक्शन के दर्द को सहन करेगा ("मच्छर ने काट लिया"), जबकि दूसरा असहनीय पीड़ा का अनुभव करता है।
यदि कोई व्यक्ति दर्द के स्रोत (उदाहरण के लिए, एक इंजेक्शन के साथ) के न्यूनतम स्तर के जोखिम को भी सहन नहीं कर सकता है, तो उसके लिए दर्द की सीमा का निम्न स्तर निर्धारित किया जाता है। ऐसे मामले में जब कोई व्यक्ति भलाई में गिरावट के बिना दर्द को सहन करता है, तो दर्द की सीमा का एक उच्च स्तर निर्धारित किया जाता है। यह उल्लेखनीय है कि यदि कोई व्यक्ति बहुत थका हुआ है, मानसिक रूप से थका हुआ है, या यदि शरीर में बी विटामिन की कमी है, तो दर्द की सीमा कम हो सकती है।

दर्द दहलीज क्या निर्धारित करता है?

पर दर्दमानव शरीर में, तंत्रिका अंत के क्षेत्र जिन्हें नोसिसेप्टर कहा जाता है, प्रतिक्रिया करते हैं। वे पूरे शरीर में स्थित हैं। "दर्द संवेदना" का स्तर nociceptors के कामकाज पर निर्भर करता है।
एथलीटों में दर्द की सीमा अधिक होती है क्योंकि उन्हें लगातार दर्द की सूक्ष्म खुराक का अनुभव करना पड़ता है। दर्द की दहलीज का स्तर शरीर की फिटनेस की डिग्री से निर्धारित होता है। दर्द की दहलीज जीन द्वारा निर्धारित की जाती है, लेकिन यह भी बहुत निर्भर करता है शारीरिक विशेषताएंव्यक्ति, उनके काम करने की स्थिति और स्वास्थ्य की डिग्री।
2012 में, हडर्सफ़ील्ड विश्वविद्यालय के एक वरिष्ठ शोध साथी डॉ. पैट्रिक मैकहुग ने बायोकेमिकल तत्व टेट्राहाइड्रोबायोप्टेरिन, या बीएच 4 पर शोध शुरू किया, जो दर्द से राहत के लिए जिम्मेदार है। अध्ययन का उद्देश्य यह समझना है कि क्यों 15% लोग मुश्किल से दर्द का जवाब देते हैं। अध्ययन के नतीजे कम दर्द सीमा वाले लोगों के लिए इलाज बनाने में मदद कर सकते हैं। डॉ मैकहग का शोध अभी पूरा नहीं हुआ है।

क्या आप अपना दर्द दहलीज बढ़ा सकते हैं?

हाँ आप कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार शरीर को दर्द की छोटी खुराक के लिए उजागर करते हैं, तो थोड़ी देर के बाद शरीर के इस हिस्से में दर्द की दहलीज का स्तर बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए, यदि हर दिन त्वचा में सुइयाँ डाली जाती हैं, तो इस स्थान पर त्वचा खुरदरी हो जाएगी, तंत्रिका अंत दर्द के स्रोत पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देंगे। आपको दर्द की आदत हो सकती है।
यदि आप निरंतर बल के साथ nociceptors पर कार्य करते हैं, या जोखिम के स्तर को बढ़ाते हैं, तो nociceptors की संवेदनशीलता के स्तर को बढ़ाना संभव है। न्यूरोलॉजिस्ट ध्यान देते हैं कि उन लोगों में उच्च स्तर का दर्द होता है जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, सही खाते हैं और लगातार खेल खेलते हैं।
एक दिलचस्प तथ्य यह है कि एक निश्चित स्थिति के लिए दर्द की दहलीज के स्तर को मनोवैज्ञानिक रूप से "समायोजित" करना संभव है (उदाहरण के लिए, दंत चिकित्सक के पास जाना या टीका लगवाना)। यदि आप अपनी भावनाओं पर काम करते हैं और खुद को इस तथ्य के लिए तैयार करते हैं कि "यह बिल्कुल भी चोट नहीं पहुंचाता", तो सब कुछ बहुत आसान हो जाएगा।

कितने "दर्दनाक" प्रकार के लोग होते हैं?

न्यूरोलॉजिस्ट लोगों को 4 प्रकार के नोसिसेप्टिव दर्द में विभाजित करते हैं। दर्द की दहलीज के स्तर को मापने के लिए, एक विशेष उपकरण का उपयोग करें - एक अल्जीमीटर।
कम दर्द दहलीज और कम दर्द सहनशीलता अंतराल
इस प्रकार के लोग किसी भी स्तर के दर्द को बिल्कुल भी सहन नहीं कर पाते हैं। सभी चिकित्सा जोड़तोड़ सबसे अच्छे तरीके से किए जाते हैं स्थानीय संज्ञाहरणदर्द के झटके से बचने के लिए।
कम दर्द दहलीज और लंबे दर्द सहनशीलता अंतराल
इस प्रकार के लोग दर्द को अच्छी तरह से सहन नहीं करते हैं, लेकिन कम अंतराल वाले लोगों के विपरीत, वे मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को "आसान" प्रक्रिया के लिए तैयार कर सकते हैं।
उच्च दर्द दहलीज और नगण्य (छोटा) सहिष्णुता अंतराल