एक नवजात शिशु बहुत देर तक सोता है। बच्चा क्यों नहीं सोता और रोता है?

युवा माता-पिता अक्सर एक समस्या का सामना करते हैं जब उनका नवजात शिशु अच्छी तरह से नहीं सोता है, या बिल्कुल नहीं सोता है: न तो दिन और न ही रात। यह वास्तव में कठिन है, और किसके लिए अधिक कहना कठिन है। इस स्थिति का कारण क्या है और क्या किया जाना चाहिए?

नवजात शिशु में पर्याप्त नींद की अवधि

बच्चा जितना बड़ा होगा, इस बार उतना ही छोटा होगा। जागने की अवधियों को नींद से हँसना चाहिए। इसके अलावा, ये खंड रात और दिन दोनों में समान हैं। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, रात में उसकी नींद में अधिक समय लगेगा, और वह दिन में अधिक बार जागेगा।

अनुमानित नींद का समय

1. बच्चे - दिन में अठारह घंटे, कभी-कभी थोड़ा अधिक।
2. दो महीने तक के बच्चे दिन में सत्रह से अठारह घंटे सोते हैं।
3. बच्चे ऊपर चार महीनेएक घंटा कम सोएं, यानी सत्रह-सोलह।
4. छह महीने तक बच्चे सोलह घंटे सोने में बिताते हैं।
5. एक साल की उम्र तक, बच्चा लगभग चौदह घंटे सोता है।
6. डेढ़ से तीन साल तक सामान्य बच्चे को दस से तेरह घंटे सोना चाहिए।

लेकिन आपको यह याद रखने की जरूरत है कि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, और यदि संकेतक कई घंटों के लिए आदर्श से विचलित होते हैं, तो यह घबराने का कारण नहीं है। हालांकि, अगर बच्चा बहुत कम सोता है, और कभी-कभी सोने से इंकार कर देता है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने की जरूरत है।

नवजात शिशु पूरे दिन क्यों नहीं सोता?

ज्यादातर, बच्चे अच्छी नींद लेते हैं, विकारों का पता लगाना अत्यंत दुर्लभ है।

यदि बच्चा सोने से इनकार करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि कुछ उसे परेशान करता है या असुविधा का कारण बनता है। आमतौर पर यह स्थिति रोने के साथ हो सकती है।

खराब या अनुपस्थित नींद के कारणों को खत्म करने से समस्या का समाधान निकलेगा। नीचे हम नींद की कमी के मुख्य कारणों पर गौर करेंगे।

कमरे में गर्मी है

रात में और दिन में बच्चे की खराब नींद का एक सामान्य कारण बुखार है।

इस अवस्था में शिशु बेहद असहज महसूस करता है। यह याद रखना चाहिए कि शिशुओं में, वयस्कों के विपरीत, गर्मी विनिमय अधिक तीव्र होता है, इसलिए कमरे में हवा थोड़ी ठंडी होनी चाहिए। अत्यधिक गर्मी से शूल हो सकता है.

पेट में शूल

आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि निम्नलिखित लक्षणों की उपस्थिति के लिए पेट को दोष देना है:

1. पेट को महसूस करें, यह तनावपूर्ण और कठोर होगा।
2. बच्चा लगातार अपने पैरों से दस्तक देता है और उन्हें अपने पेट के करीब ले जाने की कोशिश करता है।

बच्चे की स्थिति को कम करने के लिए कई दवाएं हैं आप उन्हें अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार दे सकते हैं।

यह सब भूख के बारे में है

नवजात शिशुओं को दूध पिलाने का काम घंटे के हिसाब से होता है। रात में ऐसा करना विशेष रूप से कठिन होता है, पूरे दिन थकी हुई माँ को हमेशा हर घंटे उठने की ताकत नहीं मिलती।

तथ्य यह है कि बच्चा भूखा है, वह जोर से रोएगा। यदि वह अक्सर रोता है, तो ध्यान दें कि आपके पास कितना दूध है, शायद।

गीले डायपर और डायपर

एक महीने से कम उम्र का बच्चा शायद ही कभी गीली चीजों पर ध्यान देता है। हालाँकि, वह जितना बड़ा होता है, यह कारक उतना ही अधिक चिड़चिड़ा होता है और अब एक गीला डायपर या डायपर असुविधा को भड़काएगा। समस्या को सरलता से हल करें बस एक नया डायपर पहनें या अंडरवियर बदलें .

कमरे में बहुत रोशनी या शोर है

दिन के समय, प्रकाश की उपस्थिति के कारण बच्चे सोने से मना कर सकते हैं। इसके अलावा, माता-पिता को शोर के स्तर की निगरानी करनी चाहिए।

लेकिन पूर्ण मौन आदी होने के लायक नहीं है , खासकर यदि आपको बच्चे को अपने साथ एक ही कमरे में रखने के लिए मजबूर किया जाता है।

कई बच्चे सिर्फ इसलिए खराब नींद ले सकते हैं क्योंकि मां आसपास नहीं होती हैं और यह बात कई बार साबित हो चुकी है। बच्चे के पास तथाकथित स्कैनिंग रोना है, यह आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि मां पास है या नहीं।

एक सपने में कराहना और छोटे सिसकना आदर्श हैं।. अगर माँ जवाब में गले नहीं लगाती या गले नहीं लगाती है, तो बच्चा रोना शुरू कर देगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर समय टुकड़ों के पास रहने की जरूरत है, लेकिन फिर भी आपको उसे लंबे समय तक छोड़ने की जरूरत नहीं है।

बच्चा दिन या रात नहीं सोता - क्यों?

कई माता-पिता द्वारा सामना की जाने वाली एक आम समस्या है बच्चे में नींद की कमी। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चा दिन और रात को भ्रमित करता है।

इस उम्र में बच्चों के पास जैविक घड़ी का सेट नहीं होता है, वे तभी सोते हैं जब शरीर को इसकी आवश्यकता होती है, न कि तब जब माता या पिता रॉक कर रहे होते हैं।

नतीजतन, दिन के दौरान, बच्चा थोड़ा सो सकता है, जबकि माँ व्यवसाय में व्यस्त होती है, और रात में वह क्रमशः जागती है, और माँ भी। इस मामले में, आपको बच्चे को दिन के दौरान सोने की ज़रूरत नहीं है, शाम तक वह थक जाएगा और आराम करेगा।

थोड़े बड़े बच्चे दिन में केवल कुछ घंटों के लिए सोना चाहिए , लेकिन सभी माता-पिता इसे प्रदान नहीं कर सकते। इस प्रकार, बच्चा लगभग हमेशा खेलता है। यदि आप अपने दम पर स्थिति का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

बच्चे की नींद कैसे व्यवस्थित करें?

यदि बच्चा रात और दिन में सोने से इंकार करता है, तो आप नीचे सूचीबद्ध युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं:

1. सोने से पहले एक रस्म जैसा कुछ व्यवस्थित करें, इसे हर दिन दोहराना चाहिए . इस प्रकार, बच्चा सोने के लिए एक पलटा विकसित करता है। यह कुछ भी हो सकता है - नहाना, मालिश वगैरह।
2. आपको वेलेरियन जड़ी बूटी की आवश्यकता होगी, इससे पाउच बनाए जाते हैं . इसे पालने के सिरे पर लगाएं, इससे नींद शांत और मजबूत होगी।
3. बड़े बच्चे खिलौने के साथ सो सकते हैं . जब वे जागते हैं, तो उन्हें लगता है कि कोई आस-पास है और फिर से सो जाते हैं। लेकिन याद रखें कि खिलौना नरम होना चाहिए।
4. नहलाते समय अपने बच्चे के स्नान में कैमोमाइल या डोरी डालें - उनका शांत और आराम देने वाला प्रभाव अच्छा है।
5. सोने से पहले गेम खेलना बंद कर दें , कोई संगीत या अन्य बाहरी शोर नहीं होना चाहिए।
6. सोने से पहले टहलने की सलाह दी जाती है उसके बाद, बच्चे बहुत बेहतर सोते हैं।
7. सोने से पहले कमरे को वेंटिलेट करें कम से कम पाँच से दस मिनट के लिए।
8. अगर बच्चा ज्यादा देर तक सो नहीं पाता है। उसे उठाकर हिलाने की कोशिश करो .
9. बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकारों की अच्छी रोकथाम - सह-सो रही माँ और बच्चा . हफ्ते में कम से कम कुछ बार इसका अभ्यास करें।

निष्कर्ष

ज्यादातर मामलों में, नींद की कमी के कारण इतने गंभीर नहीं होते हैं और उन्हें खत्म करना मुश्किल नहीं होता है। समस्या के सही दृष्टिकोण के साथ, आप जल्दी से बच्चे की नींद को सामान्य कर सकते हैं, और इसलिए अच्छा आराममाताओं।

अगर बच्चा सो नहीं रहा है तो क्या करें वीडियो

हर माता-पिता यह दावा नहीं कर सकते कि बच्चा शांति से सोता है, रात में बार-बार जागने से परेशान नहीं होता है और दिन में आसानी से सो जाता है। अगर "नींद की तरह सोएं" कहावत आपके बच्चे के बारे में नहीं है तो क्या करें? बच्चा दिन में ठीक से क्यों नहीं सोता या रात में चैन से सोता है, दूध पिलाने के बाद सोता नहीं है या थोड़ा सोता है। उत्तरों पर विचार करें!

नवजात शिशु में नींद का आदर्श

यदि एक महीने का बच्चादिन के दौरान या रात में खराब नींद आती है और यह आपको चिंतित करता है, यह गणना करना समझ में आता है कि वह प्रति दिन कितने घंटे सोता है। शायद बच्चा अभी अपनी नींद की दर प्राप्त कर रहा है, और आपको लगता है कि उसे अधिक समय तक सोना चाहिए। माता-पिता अक्सर सोचते हैं कि उनका बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है क्योंकि वह एक वयस्क की तरह लगातार नहीं सोता है। नवजात शिशुओं में सोने और जागने की अवधि कम होती है और यह सामान्य है।

0 से 3 महीने के बच्चे के लिए, नींद की दर दिन में 16 से 20 घंटे होती है, जो व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है, यानी उसे 4-8 घंटे जागना चाहिए, लेकिन लगातार नहीं। यदि एक शिशु में नींद की कुल अवधि एक दिन में 15 घंटे से अधिक है, तो चिंता करने का कोई कारण नहीं है कि बच्चा पर्याप्त नींद नहीं ले रहा है। आमतौर पर नवजात शिशु 3-4 घंटे सोते हैं, फिर खाने के लिए उठते हैं। यदि बच्चा लगातार 5 घंटे से अधिक सोता है तो आप कुछ समस्याओं की उपस्थिति पर संदेह कर सकते हैं।

नवजात नींद चक्र

दिन के दौरान बच्चे और वयस्क दोनों शरीर में हार्मोन का उत्पादन करते हैं जो सोने और जागने के लिए जिम्मेदार होते हैं, इसलिए कुछ समय में सो जाना आसान होता है, दूसरों में जागना आसान होता है। इस कारण से, बच्चे को निश्चित समय पर सुलाने की सलाह दी जाती है। अगर बच्चा सुबह 7 बजे के आसपास उठता है, सही वक्तपहले दिन की नींद के लिए - 8.30 - 9 घंटे, दूसरे के लिए - 12.30 - 13.00, और इसे रात में 18 से 20 घंटे के अंतराल में रखना सबसे अच्छा है।

इसके अलावा, स्वप्न स्वयं चरणों में विभाजित होता है, जिनमें से कुछ में जागना आसान होता है, जबकि अन्य में यह कठिन होता है। शीघ्र आवंटन एवं धीमा चरणनींद, और एक बच्चे और एक वयस्क में उनकी अवधि का अनुपात अलग है। नवजात शिशुओं में, तेज चरण कुल नींद के समय का 80% तक, 6 महीने के बच्चे में - 50%, एक वयस्क में - 20 से 25% तक होता है। आरईएम नींद के दौरान, मस्तिष्क प्रक्रिया करता है नई जानकारी, जो बच्चे लगातार जागते समय प्राप्त करते हैं। इन अवधियों के दौरान, बच्चे को जगाना आसान होता है, लेकिन सोने के लगभग 20 मिनट बाद गहरी नींद शुरू हो जाती है।

शिशुओं में नींद की बीमारी के संभावित कारण

स्वास्थ्य की स्थिति में सबसे स्पष्ट कारण कुछ विचलन है। बच्चे को शूल, दांत निकलने के कारण पेट में दर्द हो सकता है, अगर उसे जुकाम है, तो उसे ठीक से नींद नहीं आएगी, उसे बुखार है, नाक बह रही है, इत्यादि। यदि आपको डर है कि शिशु के साथ कुछ गलत है, तो बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ। जब कारण समाप्त हो जाएगा, तो आराम की नींद बहाल हो जाएगी। शूल और दाँत निकलते समय अपने आप दूर हो जाएंगे, यहां आपको बस धैर्य रखने की जरूरत है।

गलत दिनचर्या के कारण भी नींद आने में कठिनाई हो सकती है और उथली, हल्की नींद आ सकती है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, दिन के दौरान एक समय में दूसरे की तुलना में सो जाना आसान होता है।

अधिक काम करने के कारण अक्सर एक महीने का बच्चा ठीक से सो नहीं पाता है।

अगर बच्चे को बहुत देर से सुलाया जाता है, तो उसे सोने में कठिनाई हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन को रिलीज करता है। यह बच्चे को गहरी नींद नहीं आने देता।

दूसरा कारण बाहरी उत्तेजना है। यदि जीवन के पहले हफ्तों में, नवजात शिशु तेज रोशनी और शोर दोनों में सो सकते हैं, तो जैसे-जैसे वे बढ़ते हैं, वे उस वातावरण में अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं जिसमें वे होते हैं। इसलिए, इस तरह की परेशानियों को कम किया जाना चाहिए: ओवरहेड लाइट बंद करें, ध्वनि स्रोत को हटा दें, उदाहरण के लिए, यदि सड़क से शोर हस्तक्षेप करता है तो खिड़की बंद कर दें।

तथाकथित "नकारात्मक संघों" के कारण अक्सर एक नवजात शिशु सो नहीं पाता है: यदि माता-पिता उसे लुभाने के लिए बहुत अधिक प्रयास करते हैं, तो जल्द ही नवजात शिशु भूल जाएगा कि वह अपने आप कैसे सो जाए। इसलिए, बच्चे को विशेष रूप से रॉक करने के लिए आवश्यक नहीं है, उसे एक शांत करनेवाला दें, अतिरिक्त रूप से उसे सोने से पहले खिलाएं, उसे केवल घुमक्कड़ या उसकी मां के बगल में सोने के लिए रखें। बच्चे के लिए शांत होना और अपने आप सो जाना सीखना सबसे अच्छा है। लेकिन इसमें समय लगता है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को सोने में मदद करने के लिए अनुष्ठान करना जरूरी नहीं है। अभ्यस्त क्रियाओं के सरल अनुक्रम जिन्हें माता-पिता से अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, उन्हें शांत करने, खेलने से दूर जाने और सोने के लिए सक्रिय जागने में मदद मिलेगी। लेकिन इन रीति-रिवाजों को तोड़ना भी नींद को अधिक समय तक और अधिक कठिन बना सकता है।

बड़े बच्चे पहले से ही जानबूझकर बिस्तर पर नहीं जा सकते हैं यदि वे किसी दिलचस्प चीज़ में व्यस्त हैं। इसके अलावा, बड़ी संख्या में छापों और दिन के दौरान प्राप्त नई जानकारी के कारण बच्चे को अच्छी नींद नहीं आ सकती है।

अच्छी नींद की स्थिति

बच्चे को अच्छी नींद लेने के लिए उपयुक्त परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है।

1. कमरा हवादार होना चाहिए।
2. तेज आवाज और पूर्ण मौन दोनों नहीं होना चाहिए।
3. प्रकाश को मंद करने की आवश्यकता है।
4. हवा का तापमान 20-22 सी होना चाहिए।
5. बच्चे को आरामदायक कपड़े पहनाएं, ज्यादा गर्म कपड़े नहीं।

यदि नवजात शिशु रात में ठीक से न सोए तो क्या करें?

• बच्चे को रात में अच्छी तरह से सोने के लिए, जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि बच्चा थका हुआ है, उसे बिस्तर पर रखना जरूरी है।
• यदि बच्चा रात में जागता है, तो तेज रोशनी चालू न करें।
• बिस्तर पर जाने से पहले, आप सुखदायक जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ बच्चे को स्नान करा सकते हैं: कैमोमाइल, हॉप्स, मदरवॉर्ट। एक सुखदायक अनुष्ठान बनाएं जिसमें स्नान, मालिश, लोरी शामिल हो और इसे एक ही समय में करें।
• बच्चे को शांत करने और तेजी से सो जाने के लिए, एक खिलौना प्राप्त करें जो नींद के दौरान हमेशा उसके पालने में रहेगा। परिचित चीज़ के आगे, बच्चा सुरक्षित और आरामदायक महसूस करेगा।
• बिस्तर पर जाने से पहले, एक शांत वातावरण बनाएं: ज़ोर से संगीत, टीवी चालू न करें, रोशनी कम कर दें।

खराब रात की नींद का कारण दिन की लंबी नींद भी हो सकती है, जब बच्चा "रात के साथ दिन को भ्रमित करता है।" फिर आपको धीरे-धीरे उसके शासन को बदलना होगा, दिन के सोने के समय को कम करने के लिए उसे जगाना होगा, उसके साथ अधिक खेलना होगा। आम तौर पर, यदि दिन की नींद का अंतराल 2-3 घंटे है, तो इसे निर्देशित किया जाना चाहिए।

प्रत्येक बच्चे के लिए दिन के दौरान आराम की आवश्यकता अलग-अलग होती है: एक को दिन में सबसे अधिक और दूसरे को सोने की जरूरत होती है बच्चादिन के उजाले के दौरान खराब नींद आती है। यदि बच्चा अच्छा महसूस करता है, तो वह हंसमुख है - इसका मतलब है कि वह नींद की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। हालाँकि, कई बार ऐसा होता है जब बच्चा दिन में बिल्कुल नहीं सोता है या थोड़ा आराम करता है, वह दिखने में सुस्त होता है और रोता है। यह उसके शरीर में विभिन्न खराबी का संकेत दे सकता है।

ऐसा क्यों होता है कि शिशु अच्छी नींद नहीं लेता है, और कभी-कभी ऐसा होता है कि पीएच पूरे दिन जागता रहता है? माँ के पेट में भी चूर-चूर पड़े रहते हैं तंत्रिका प्रणाली, जो उसके स्वभाव का आधार प्रदान करता है। एक बच्चा सो नहीं सकता है अगर उसे आराम करने की इच्छा नहीं है, लेकिन वह अपने आसपास की दुनिया का पता लगाना चाहता है।

हालांकि, ऐसे में कई बार थकान के कारण उन्हें झपकी आ जाएगी। अगर बच्चा पूरे दिन जागता रहता है, तो आपको इसका कारण तलाशना चाहिए।

यह स्थिति इसके कारण हो सकती है:

• एक शारीरिक या मनोवैज्ञानिक प्रकृति की विफलताओं के साथ, जिसके कारण नींद की गड़बड़ी हुई;
• बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ।

पैथोलॉजी को कैसे भेद करें

यदि बच्चा सक्रिय है, सामान्य रूप से खाता है, और अच्छे मूड में है, तो वह दिन में पर्याप्त नींद लेता है, जिसका अर्थ है कि यह बच्चे के शरीर के लिए एक सामान्य अवस्था है। आमतौर पर ऐसे बच्चे टहलने के दौरान सड़क पर अधिक सोते हैं और जब वे अपने पालने में बीमार होते हैं, तो वे लंबे समय तक सो नहीं पाते हैं। हालांकि इस मामले में भी आपको सावधान रहने की जरूरत है। आपको गणना करनी चाहिए कि बच्चा दिन में कितना समय सोता है। यदि बच्चा दिन में कम से कम 15 घंटे सपने में है, तो आपको उसके स्वास्थ्य की चिंता नहीं करनी चाहिए।

जब कोई बच्चा सक्रिय रूप से 5 घंटे से अधिक समय तक जागता है, रोता है, सड़क पर भी सोता नहीं है, अनिच्छा से खाता है, तो यह नींद विकार का संकेत हो सकता है। आमतौर पर इस स्थिति को यह देखकर निर्धारित किया जा सकता है कि बच्चा कैसे सोता है: यदि वह हर 10 मिनट में उठता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

यदि बच्चा लगातार रोता है, चिल्लाता है, चिंता करता है, व्यावहारिक रूप से नहीं खाता है, तो यह मनोवैज्ञानिक विकारों का संकेत हो सकता है।

स्वस्थ नींद में क्या बाधा डालती है

एक बच्चा अपने पालने में अन्य कारणों से अच्छी तरह से नहीं सो सकता है:

1. स्वच्छता मानकों के उल्लंघन के मामले में। कभी-कभी सामान्य नींद के लिए यह तापमान बदलने, कमरे को हवा देने और गीली सफाई करने के लिए पर्याप्त होता है ताकि बच्चा बेहतर सो सके। एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा तापमान 21 डिग्री है।
2. मनोवैज्ञानिक बेचैनी के साथ। बच्चे को बहुत लंबे समय तक सोने से रोकने के लिए, आपको खिड़कियों को काले पर्दे से ढक देना चाहिए ताकि बहुत सारी रोशनी कमरे में न घुसे और बच्चे को परेशान न करें। साथ ही, माता की अत्यधिक गतिविधि, उथल-पुथल और घर में कई मेहमान भी जागरुकता को प्रोत्साहित कर सकते हैं।इससे बचने के लिए, माता-पिता को वह सब कुछ करने की कोशिश करनी चाहिए जो बच्चे के सोने से 2 घंटे पहले बच्चे को शांत कर सके।

ऐसा होता है कि बच्चा मां के साथ संचार टूटने के बारे में चिंतित होता है, जो उसकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। आप इस प्रक्रिया को कुछ महीनों में सामान्य कर सकते हैं यदि माँ अक्सर अपने बच्चे को गोद में लेकर गले लगाती है।

• शारीरिक कारणों से। अक्सर नींद में खलल शूल और गैस के कारण होता है। यह स्थिति बच्चे के लिए दर्दनाक होती है, इसलिए वह न केवल इस वजह से जागता रहता है, बल्कि रोता भी है, सुस्त दिखता है। उसकी मदद करने के लिए, बस उसके पेट पर एक हीटिंग पैड रखें और मालिश करें।
• यदि नींद की कमी किसी भी लक्षण के साथ नहीं है, तो एक स्नायविक रोग विकसित हो सकता है।
• 6वें महीने से, दांतों के बढ़ने, आराम से पहले उज्ज्वल भावनाओं का आना, खेलना जारी रखने की इच्छा के कारण नींद में खलल पैदा हो सकता है।

नींद की एक और कमी

चूंकि बच्चे ने अभी तक एक आहार नहीं बनाया है, इसलिए नींद की कोई कमी एक विकासशील विकृति को छिपा सकती है, इसलिए आपको टुकड़ों की स्थिति की लगातार निगरानी करने की आवश्यकता है: वह कैसे खाता है, वह कैसा महसूस करता है, वह कैसे व्यवहार करता है।

रात को नींद नहीं आती

कई बार बच्चों को रात में नींद नहीं आती है। यह इस तथ्य के कारण है कि जन्म के बाद, बच्चों ने अभी तक अपनी व्यक्तिगत लय विकसित नहीं की है, और उन्हें बस परवाह नहीं है कि कब आराम करना है। 1 महीने की उम्र तक, बच्चा बार-बार जाग सकता है, और यह आदर्श होगा। इस उम्र में बच्चा नियमित रूप से खाता है, जिसके लिए उसे अपनी नींद में बाधा डालने की जरूरत होती है। कभी-कभी बच्चे दिन-रात भ्रमित करते हैं।इसे ठीक करने के लिए, माता-पिता को बच्चे को दिन में अधिक बार जगाने और विकास और आराम के लिए उसके साथ विभिन्न व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। इस तरह के बार-बार जागना उसे रात में गहरी और लंबी नींद के लिए मजबूर करेगा।

लंबी नींद

जीवन के 1 महीने के दौरान आराम की सामान्य अवधि प्रति दिन 19 घंटे होती है। इस समय के दौरान, बच्चे का मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र विकसित होता है और वृद्धि हार्मोन भी उत्पन्न होता है।

आपको चिंता करने की ज़रूरत है जब बच्चा बहुत सोता है और कम खाता है, और उसकी स्थिति में कमजोरी भी ध्यान देने योग्य है।

डॉक्टर बच्चे को अधिक बार नींद की स्थिति से बाहर लाने की सलाह देते हैं, जब बच्चा खाता है तो अक्सर कम स्थिति पैदा करता है ताकि उसे भोजन की मात्रा भागों में मिल सके।

यदि ऐसा नहीं किया जाता है, और पोषण में कमी के कारण बच्चे को बहुत अधिक सोने की अनुमति दी जाती है, तो निर्जलीकरण हो सकता है, पीलिया शुरू हो सकता है, और रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता कम हो सकती है। जब बच्चा सामान्य रूप से वजन बढ़ा रहा है, लेकिन थोड़ा-थोड़ा खा रहा है, तो इसका मतलब है कि भोजन की इतनी मात्रा उसके लिए पर्याप्त है, और आपको उसे एक बार फिर से नहीं जगाना चाहिए।

बेचैन आराम

एक सपने में, अपने पालने में, अपनी मां से दूर, टुकड़ों को बेचैन आंदोलनों का अनुभव हो सकता है, जो हस्तक्षेप भी करता है स्वस्थ आराम. हालांकि, हर मोड़ पैथोलॉजी की बात नहीं करता है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा कुछ आवाज करता है, अपने अंगों को मरोड़ता है, अपने चेहरे के भाव बदलता है, तो इसका मतलब है कि वह नींद के तेज चरण में डूबा हुआ है, जो किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल सामान्य है।

यदि बच्चा सपने में रोता और चिल्लाता है, तो आपको उसे जगाना होगा, उसे गले लगाना होगा और सुखदायक, आरामदायक मालिश करना शुरू करना होगा। तो बच्चा जल्दी शांत हो जाएगा और बाद में फिर से सो सकेगा।

लेकिन कभी-कभी आक्षेप भी होते हैं, जो एक रोग संबंधी स्थिति है, उन्हें लयबद्ध कंपकंपी या ठंड लगने की विशेषता होती है। यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

ताजी हवा में सोएं

कई माता-पिता नोटिस करते हैं कि बच्चा दिन में पालना में घर पर अच्छी तरह से नहीं सोता है, और तुरंत सड़क पर सो जाता है। जब तक बच्चा 4 महीने का नहीं हो जाता, तब तक आप इस स्थिति का उपयोग उसके लिए नींद का कार्यक्रम विकसित करने के लिए कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको उसी समय बच्चे के साथ सड़क पर टहलने जाना चाहिए जब तक कि वह सो न जाए, और फिर घर लौटकर उसे अपने पालने में सुला दें।

भविष्य में आपको धीरे-धीरे सड़क पर सोने की आदत से छुटकारा पाना होगा, इसके लिए आप इन टिप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं:

दिन का समय इतना महत्वपूर्ण क्यों है? बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए दिन में सोना बहुत महत्वपूर्ण तत्व है। आराम न करने से बच्चे के तंत्रिका तंत्र का अतिउत्तेजना होता है, और यह थकान का कारण भी है।

यह गंभीर हो सकता है रात की नींद. इसलिए, बच्चे को दिन में सोना सिखाना बहुत जरूरी है।

ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

जब एक बच्चा पूरे दिन अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो यह माता-पिता द्वारा उसके विकास और स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने का अवसर होता है। इस घटना में कि बच्चा अच्छा मूड, अपने आसपास की दुनिया को सक्रिय रूप से सीखता है, स्वेच्छा से खाता है, लेकिन बहुत कम सोता है (ज्यादातर सड़क पर), चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन अगर वह बहुत अधिक और जोर से रोता है, बेतरतीब ढंग से अपने हाथ और पैर हिलाता है, थोड़ा और अनिच्छा से खाता है, तो कुछ उसे परेशान कर रहा है। रोगों के विकास को बाहर करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

पढ़ना 7 मि. दृश्य 1.2k। 03.03.2018 को प्रकाशित

शुभ दोपहर, प्रिय माताओं और पिताजी।

आप सभी जानते हैं कि उचित आराम के बिना, एक बच्चा सामान्य रूप से विकसित और विकसित नहीं हो सकता है। लेकिन क्या होगा अगर बच्चा अच्छी तरह से सोता नहीं है, तो उसे दिन के दौरान नीचे रखना मुश्किल होता है और शाम को वह लगातार उठता है, करवटें बदलता है? परिचित स्थिति? अभी भी होगा! आखिर वह आपको सोने नहीं देगा।

क्या यह समस्या हल करने योग्य है? आइए पता लगाने की कोशिश करें, और उसके बाद हम एक अच्छे आराम पर नहीं, बल्कि उसकी समानता पर भरोसा कर सकते हैं।

खराब नींद के कारण

बच्चा ठीक से सो नहीं रहा है, इसका क्या मतलब है? बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार, 3 महीने से कम उम्र के बच्चों को 17-18 घंटे सोना चाहिए, धीरे-धीरे नींद की अवधि कम हो जाती है, और छह महीने तक यह पहले से ही 15 घंटे, वर्ष - 13-14 तक होती है। यदि आपका शिशु काफी कम सोता है, बार-बार उठता है, तो इसका कारण हो सकता है बाहरी कारण, या बच्चे के शरीर में विभिन्न विफलताओं की गवाही दें।

बच्चे की चिंता अक्सर सक्रिय नींद के चरण में प्रकट होती है, बच्चा कराहता है, कराहता है और मुड़ता है, उसका चेहरा और अंग की मांसपेशियां कांपती हैं - ऐसी घटनाओं को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है। आक्षेप आपको सचेत करना चाहिए - हाथ, पैर या पूरे शरीर की लयबद्ध मरोड़ जो नियमित अंतराल पर होती है और कांपती हुई दिखती है। अगर आपको ऐसा कुछ दिखे तो किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें।

रात में बच्चे को अच्छी नींद नहीं आने के कारण अक्सर जाग जाते हैं:

1. बाहरी कारक - कमरे में अत्यधिक शुष्क और गर्म हवा, बहुत गर्म कपड़े, शोरगुल वाले पड़ोसी, यह सब बच्चे की नींद की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि आप अपने बच्चे की भलाई में कोई अन्य गिरावट नहीं देखती हैं, तो बस बेडरूम को अधिक बार हवादार करने की कोशिश करें, इससे बच्चे को कपड़े पहनाना आसान हो जाता है।
2. के साथ समस्याएं पाचन तंत्रप्रमुख कारणों में से एक है बार-बार जागनास्तनों पर। शूल, सूजन, दर्द असंतुलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है आंतों का माइक्रोफ्लोरा, मां का कुपोषण, कुछ जन्मजात विशेषताएं।
3. गीले डायपर, डायपर - मल त्याग में कई जहरीले पदार्थ होते हैं जो शिशु की नाजुक त्वचा को परेशान करते हैं।
4. भूख। एक बच्चे की भूख एक व्यक्तिगत पैरामीटर है, जिसमें बच्चे हैं त्वरित चयापचयआपको अधिक बार खिलाने की ज़रूरत है - नाश्ते के बाद वे फिर से सो जाते हैं। ज्यादा खाना भी इसका कारण हो सकता है।
5. मां से गहरा लगाव - यह समस्या अक्सर उन बच्चों में होती है जो लगातार अपनी गोद में लिए रहते हैं। ऐसी स्थितियों में, आपको अपनी सारी इच्छाशक्ति जुटानी होगी, और बच्चे की मांग पर भागना नहीं होगा। एक उपेक्षित बच्चा कुछ ही मिनटों में शांत हो जाता है।
6. दाँत निकलना - यह समस्या तब प्रासंगिक हो जाती है जब बच्चा छह महीने का हो जाता है। दूध के दांतों की उपस्थिति की प्रक्रिया अक्सर भलाई में सामान्य गिरावट, तापमान में वृद्धि, मसूड़ों में चोट और खुजली के साथ होती है - सोने का समय नहीं होता है।
7. बच्चा दिन-रात भ्रमित रहता है - कई माता-पिता से परिचित स्थिति। इसे ठीक करने के लिए, आपको धैर्य रखने की जरूरत है, बच्चे को दिन में सोते समय जगाएं, अधिक चलें।

यदि आपने सभी को समाप्त कर दिया है नकारात्मक कारक, और बच्चा अभी भी अक्सर जागता है, बेचैन नींद का कारण सेरेब्रल कॉर्टेक्स का अनुचित विकास हो सकता है। ऐसे मामलों में, एक बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजिस्ट के साथ परामर्श अनिवार्य है।

दिन के समय नींद की समस्या

बच्चे को न केवल रात में, बल्कि दिन के दौरान भी अच्छी तरह से सोना चाहिए, लेकिन ठीक से दिन की नींदसमस्याएँ सबसे अधिक होती हैं।

बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता - हम कारणों की पहचान करते हैं:

1. ओवरवर्क - छह महीने में, बच्चे बहुत सक्रिय, जिज्ञासु हो जाते हैं, जो सब कुछ सीखने की कोशिश कर रहे हैं। कई बार तो उनके पास ठीक से खाने का भी समय नहीं होता। ऐसा लगता है कि गंभीर थकान से, बच्चे को तुरंत सो जाना चाहिए, अच्छी तरह से और अच्छी तरह सोना चाहिए। लेकिन इस तथ्य के कारण कि मस्तिष्क को प्राप्त सभी सूचनाओं को गहनता से छांटना पड़ता है, नींद संबंधी विकार अक्सर होते हैं।
2. कम गतिविधि - शिशुओं में अक्सर छोटे दार्शनिक और विचारक होते हैं, वे अपने आप में डूबे रहते हैं, उनके आसपास की दुनिया उनके लिए बहुत कम रुचि रखती है। घबराने और डॉक्टर के पास दौड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस एक गतिविधि खोजें जो आपके बच्चे के लिए दिलचस्प होगी - चित्रों को देखें और उन्हें पुनर्व्यवस्थित करें, विभिन्न उज्ज्वल वस्तुओं को बाहर रखें - ये गतिविधियाँ बहुत सक्रिय नहीं हैं, लेकिन वे बच्चे को अपनी दुनिया से बाहर। धीरे-धीरे, वह संज्ञानात्मक प्रक्रिया में शामिल हो जाएगा, नींद में सुधार होगा।
3. माँ के ध्यान की कमी - आधुनिक माताओं को एक ही बार में सब कुछ रखना पड़ता है, कभी-कभी बच्चे के साथ पूरी तरह से संवाद करना संभव नहीं होता है। यदि यह आपकी समस्या है, तो हर खाली मिनट को बच्चे को समर्पित करने का प्रयास करें, उससे बात करें, उसकी आँखों में अधिक बार देखें। मुस्कुराना। आप एक आवाज रिकॉर्डर पर एक गीत या एक परी कथा रिकॉर्ड कर सकते हैं ताकि वह हर समय आपकी आवाज सुन सके, यहां तक ​​कि एक सपने में भी।

मूल रूप से, खराब दिन और रात की नींद के कारण समान हैं, और बच्चे के लिए समान रूप से खतरनाक हैं।

एक बच्चे के लिए नींद की कमी का खतरा क्या है?

यदि बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो शरीर में विभिन्न प्रणालियों में खराबी होने लगती है, जो बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

नींद की कमी की जटिलताओं:

1. नींद की कमी पहला कदम है अधिक वजन, किसी भी तनाव के साथ, शरीर वसा के भंडार को सक्रिय रूप से जमा करना शुरू कर देता है, जिससे छुटकारा पाना काफी मुश्किल होता है।
2. ऑस्ट्रियाई वैज्ञानिकों के अध्ययन से पता चला है कि पुरानी नींद की कमी वाले बच्चों में मस्तिष्क की गतिविधि कम हो जाती है, जो सीखने की क्षमता, स्मृति और आईक्यू को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। ऐसे शिशुओं का चरित्र भी बिगड़ जाता है, वे नर्वस, चिड़चिड़े, आक्रामक, नखरे करने वाले हो जाते हैं।
3. इस तथ्य के कारण कि सहानुभूति तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से आराम नहीं करता है, पाचन तंत्र के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं, बच्चे का शरीर खराब प्रतिक्रिया करता है दवाओं. पैथोलॉजी के विकास के प्रारंभिक चरण में एक न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक से परामर्श करें, फिजियोथेरेपी नकारात्मक लक्षणों को खत्म करने में मदद करेगी।

अब आप जानते हैं कि बच्चे के लिए नींद की नियमित कमी कितनी खतरनाक है, गंभीर परिणामों से बचने के लिए, आपको बच्चे की दिन और रात की नींद स्थापित करने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है।

बच्चा खराब और थोड़ा सोता है - क्या करें

आरंभ करने के लिए, अपने आप को कमरे में एक इष्टतम माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने के लिए आदी करें, तापमान 18-20 डिग्री के भीतर, आर्द्रता - 50-70%। ये सरल जोड़तोड़ आपको न केवल नींद के साथ कई समस्याओं से बचने में मदद करेंगे, बल्कि नासॉफिरिन्जियल रोगों के विकास को भी रोकेंगे।

अपने बच्चे की नींद कैसे सुधारें:

1. बाहर लंबी सैर अवश्य करें।
2. बिस्तर पर जाने से पहले, अपने बच्चे के साथ शांत खेल खेलें, पढ़ें, आराम करने से एक घंटे पहले आप कार्टून देख सकते हैं।
3. सोने से ठीक पहले अपना डायपर बदलें।
4. शाम को आप पुदीना, नींबू बाम, कैमोमाइल, लैवेंडर के साथ स्नान कर सकते हैं, वे पूरी तरह से आराम करते हैं और शांत करते हैं।
5. अपने बच्चे को अपनी बाहों में नहीं, बल्कि अपने बिस्तर पर सोना सिखाएं, आप अपने पसंदीदा खिलौने को उसके बगल में रख सकते हैं।
6. जब आप बच्चे को शिफ्ट करें तो बच्चे को माता-पिता के बिस्तर पर न लिटाएं, संभावना है कि वह जाग जाएगा।
7. बच्चों को भी सपने आते हैं, इसलिए वे कराह सकते हैं या रो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चा जाग गया है, अक्सर वह अपने आप ही काफी जल्दी शांत हो जाता है। लेकिन अगर ऐसा नहीं हुआ, तो आपको ऊपर आकर बच्चे को शांत करने की जरूरत है।
8. मालिश एक अच्छी आराम देने वाली प्रक्रिया है। लेकिन कुछ बच्चों के लिए, इसका एक टॉनिक प्रभाव होता है, इसलिए आप नींद वाले बच्चे के बजाय एक हंसमुख और सक्रिय बच्चा पा सकते हैं।
9. बिस्तर पर जाने से पहले अनुष्ठान - यदि आप एक निश्चित क्रम में हर समय एक ही क्रिया करते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन अपने बच्चे को वही वाक्यांश कहें, वह जल्द ही अपने आप तेजी से सो जाएगा, और नींद की गुणवत्ता सुधारें।

बच्चे को लपेटो मत, बच्चों का थर्मोरेग्यूलेशन खराब होता है, इसलिए वे गर्म कपड़ों में जल्दी से गर्म हो सकते हैं।

लपेटना या नहीं लपेटना, यही सवाल है?

एक राय है कि अगर बच्चे को लपेटा जाता है, तो वह बेहतर सोएगा। लेकिन यहाँ भी सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है, कई बच्चे जन्म से किसी भी प्रतिबंध को बर्दाश्त नहीं करते हैं, इसलिए वे केवल डायपर में ही घबराएंगे। देखो, निरीक्षण करो, निष्कर्ष निकालो।

प्रकाश के साथ या बिना सो जाओ?

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि पूर्ण मौन और अंधकार में ही अच्छा विश्राम संभव है। लेकिन अगर आपका बच्चा रोशनी के बिना नहीं रह सकता है, तो एक मंद रात की रोशनी खरीदें।

निष्कर्ष

अब हम जानते हैं कि बच्चा दिन-रात अच्छी नींद क्यों नहीं लेता है, हमने मुख्य उत्तेजक कारकों को पहचानना और खत्म करना सीख लिया है।

नींद का एक अभिन्न अंग है शिशुविकासशील शरीर को आराम करने में मदद करना। उसी समय, माता-पिता के पास अक्सर ऐसे हालात होते हैं जब बच्चा रात में अच्छी तरह से सो नहीं पाता है, बिस्तर में रोता है और शरारती होता है।

नतीजतन, बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है और दिन के दौरान मूडी हो सकता है। क्या करें जब बच्चा सो नहीं सकता है और सोने से पहले लंबे समय तक घूमता है - इससे समस्या के स्रोत का पता लगाने में मदद मिलेगी।

शिशुओं में खराब नींद के कारण

शाम को बच्चे में नींद की कमी जैसी समस्या का सामना करते हुए, माता-पिता अक्सर खो जाते हैं और बाहरी मदद के बिना पर्याप्त कार्रवाई नहीं कर पाते हैं। उसी समय, बच्चा शाम को बुरी तरह सो जाता है, और दिन में सामान्य रूप से सोता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि बिछाने में कठिनाइयों का होना बीमारियों की उपस्थिति या शिशु के आहार में बदलाव का संकेत देता है।

डॉ। कोमारोव्स्की के अनुसार, कारण इस प्रकार हो सकते हैं:

• बच्चे में सोने की इच्छा की कमी;
• बच्चे को दिन और रात में भ्रम होता है;
• नवजात भूखा है, प्यासा है, या कुछ टुकड़ों में दर्द होता है;
• माता-पिता के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक मनोदशा - बच्चे के गिरने की नींद में अवसाद और अधिक काम बुरी तरह से परिलक्षित होता है;
• बेचैनी की भावना - एक गीला डायपर, असहज पजामा;
• कमरे में रोशनी और शोर - तेज आवाज और तेज रोशनी बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है;
• नवजात शिशु बिस्तर पर जाने से पहले अत्यधिक गतिविधि और भावनाओं को प्रदर्शित करता है;
• अतिउत्तेजना रात में खराब नींद के मुख्य कारणों में से एक है।

कोमारोव्स्की के अनुसार, बच्चे को अच्छी तरह से नींद न आने का कारण बिस्तर पर जाने के लिए प्रचलित प्रक्रिया में अनुपस्थिति या बदलाव हो सकता है। व्यक्तित्व के आधार पर बच्चे के लिए दिन का एक सटीक कार्यक्रम तैयार करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, नहाना या पढ़ना सोने जाने से जुड़ा होगा।

तो, संक्रमणकालीन क्षणों में अनिद्रा की उपस्थिति संभव है। जब बच्चा जल्दी चलता है, तो वह या तो दांतों के विकास के साथ बात करेगा। इन पलों का इंतजार किया जाना चाहिए, नींद सामान्य हो गई है।

यदि कमरे में स्थिति बदल गई है या बच्चा रात में अकेले सो जाने से डरता है, तो यह भारी बिस्तर को भी भड़का सकता है।

विभिन्न बीमारियों का प्रभाव स्वस्थ नींद में बाधा डाल सकता है:

• दमा;
• पेट में जलन;
• ठंडा;
• कान संक्रमण;

यदि आपको वास्तविक कारण पता चल जाता है कि बच्चा रात में अच्छी तरह से क्यों नहीं सोता है, तो आप आसानी से बिस्तर की व्यवस्था कर सकते हैं।

स्व-सोने की तकनीक

बहुत बार, माता-पिता खुद से यह सवाल पूछते हैं कि बच्चे को अपने आप सो जाना कैसे सिखाया जाए? 4 प्रभावी तरीके हैं जो आपको टुकड़ों को आदी बनाने की अनुमति देते हैं अपने आप सो जानारात भर के लिए।

आत्म-सुखदायक विधि

इस पद्धति में बच्चे पर एक मौखिक और स्पर्श प्रभाव होता है, जो जागने पर खुद को फिट करने और खुद को आराम देने में मदद करता है।

क्या करें जब बच्चा अपने आप सोना नहीं चाहता है? एक निश्चित समय पर बिछाने के लिए तैयार करना जरूरी है। आपके बच्चे को सोने में मदद करने से मदद मिल सकती है:

• गरम स्नान;
• पढ़ना;
• बहुत कम रोशनी;
• शांत सुखदायक माधुर्य।

जब सोने का समय हो, तो आपको बच्चे को पालने में रखना चाहिए और पास रहना चाहिए। अगर बच्चा पहले से सो रहा है तो चुपचाप बाहर निकलें। अगर बच्चे को देखभाल और फुसफुसाहट महसूस हुई, तो आपको वापस जाने की जरूरत है। आप इसे अपने हाथ में नहीं ले सकते, आपको बात करनी चाहिए।

विधि का मुख्य कार्य, जब बच्चा माँ की आवाज़ सुनता है, शांत हो जाता है और अपने आप सो जाता है। थोड़ी देर के बाद, बच्चे को इस तथ्य की आदत हो जाएगी कि रात में उठने के बाद वे उसे नहीं उठाते हैं। इस आहार के 3 सप्ताह के बाद, बच्चा पहले की तुलना में अधिक समय तक अकेले सोने में सक्षम हो जाएगा।

रास्ता एक लंबा अलविदा है

यह विधि उन माता-पिता के लिए उपयुक्त है जो बच्चे के रोने को बर्दाश्त नहीं कर सकते। जब माँ कमरे से बाहर निकलती है तो बच्चे को हिस्टीरिकल होने पर रात को सो जाना कैसे सिखाया जाता है?

यह अनुशंसा की जाती है कि माता-पिता धीरे-धीरे पालने से दूर चले जाएं। बच्चे को सुलाने के लिए, आपको रोजाना थोड़ा आगे बैठने की जरूरत है जब तक कि आप कमरे को पूरी तरह से छोड़ न दें। जब बच्चा जानता है कि उसकी माँ उसके पास है, तो वह बिना सनक और डर के अपने आप सोना सीखेगा।

जब बच्चा सो जाता है तो उसे बिस्तर पर रखना आवश्यक होता है, लेकिन वह अभी तक सो नहीं पाया है। बैठो ताकि माता-पिता की दृश्यता हो। यदि बच्चा रोना शुरू कर देता है और अपनी बाहों तक पहुँचता है, तो आपको बच्चे को सहलाना चाहिए और सुखदायक शब्द बोलना चाहिए। यदि बच्चा बहुत हिंसक है, तो हिस्टीरिया के साथ रोना और प्रतिक्रिया करना उचित है।

बच्चे के शांत हो जाने के बाद, आप अपने मूल स्थान पर वापस आ सकते हैं। जब आप यह सुनिश्चित कर लें कि वह सो रहा है तो आपको नर्सरी छोड़ देनी चाहिए। जब बच्चा रात में फिर से उठे तो उसे शाम की तरह ही सुलाना जरूरी होगा। 2 सप्ताह के बाद, बच्चा अपने आप कमरे में सो जाएगा।

विधि - बिना आँसू के

तकनीक का सिद्धांत मूल्यांकन करना है और यदि आवश्यक हो, तो रात में सोते समय बच्चे में दिखाई देने वाले साहचर्य परिवर्तन। यदि स्तनपान के दौरान या आपकी बाहों में झूलते हुए सो जाने की आदत दिखाई देती है, तो निश्चित रूप से, शिशु उसे बिस्तर पर लिटाकर फुसफुसाना शुरू कर देगा। फिर रात को स्वतंत्र रूप से सोने का आदी कैसे हो?

यदि बच्चा अपनी माँ की गोद में ही सो जाता है, तो बच्चे को रात में बिस्तर पर जाने से जुड़े संघों को बदलने की आवश्यकता होगी। शिशु को अलग-अलग स्थितियों में सोने की कोशिश करनी चाहिए। यह एक कार हो सकती है, दोस्तों के साथ, जब घुमक्कड़ में मोशन सिकनेस हो। आप एक खिलौना भी उठा सकते हैं जिसे बाद में बच्चा अपने साथ बिस्तर पर ले जाएगा।

रात के खाने की अवधि को कम करना और मांग पर बच्चे को नहीं चलाना आवश्यक है। शिशु सो रहा है या नहीं, इसका अंदाजा लगाने के लिए आपको बच्चे द्वारा की जाने वाली आवाजों को पहचानने की आदत डालनी चाहिए। जब बच्चा उठ गया और रोना शुरू कर दिया, तो आपको स्तनपान कराने या सूत्र बनाने की जरूरत है।

फेरबर की तकनीक

कम उम्र से ही प्रोफेसर की विधि बच्चे को आवश्यक आराम प्राप्त करने के लिए केवल अपनी ताकत पर भरोसा करना सिखाती है, और धैर्य और विनम्रता भी विकसित करती है।

यदि बच्चा अच्छी तरह सो नहीं रहा है, तो आपको सामान्य नियमों का उपयोग करना चाहिए। यह नहाना, खिलाना, लोरी लेना है। फिर आपको पालने में लेटने और बाहर जाने की जरूरत है। बच्चा फुसफुसा सकता है। आपको वापस जाने और शब्दों या स्पर्श से आराम करने की आवश्यकता होगी। बच्चे को पालने से बाहर निकालने की जरूरत नहीं है।

यह इस तथ्य के लिए तैयार रहने लायक है कि आपको इसे रात में कई बार करना पड़ सकता है। बाद की रातों के साथ, आपको अपनी अनुपस्थिति का समय बढ़ाना होगा।

अगर आपको बच्चे को शांत करने की ज़रूरत है, तो बेहतर है कि स्तन, बोतल न दें। नर्सरी में तभी प्रवेश करें जब वह रोए। कुछ समय बाद यह तरीका काम करेगा। आजाद रात सो जाने की आदत है।

यदि बच्चा शाम को तुरंत सो नहीं जाता है, तो यह सबसे अधिक कारण का संकेत दे सकता है। खराब नींददिन के समय के दौरान। बच्चे को रात 9 बजे से पहले सुला देना हमेशा जरूरी होता है, ताकि अगली सुबह बच्चा आराम से उठे और ताकत से भरपूर रहे।

यदि बच्चा रात में ठीक से सो नहीं पाता है, तो माता-पिता को समस्या का कारण निर्धारित करने का प्रयास करना चाहिए। यदि पैथोलॉजिकल स्वप्न की घटनाओं में से एक पाया जाता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

1. तीन महीने से अधिक समय से उल्लंघन जारी है।
2. विकार से मूड खराब होता है, व्यवहार में बदलाव आता है।
3. नींद के दौरान सांस लेने में गड़बड़ी की धारणा है।

एक छोटे रोगी की जांच करने के बाद, विशेषज्ञ सबसे पहले बिस्तर को समायोजित करने की सलाह देगा। कमरे में एक आरामदायक वातावरण प्रदान करें, आरामदायक कपड़े, शोर को बाहर करें और बढ़ी हुई गतिविधि, दिन के समय पैकिंग स्थापित करें, फीडिंग का अनुकूलन करें (खाने के तुरंत बाद सोना बेहतर है)।

विशेषज्ञ बच्चे के लिए सुखदायक पेय, चाय लिख सकते हैं। शूल के लिए, उपयुक्त दवाएं व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती हैं।

एक शिशु में बिगड़ा हुआ श्वास के मामले में, कोमारोव्स्की और अन्य चिकित्सक हर 40 मिनट में अपनी स्थिति बदलने की सलाह देते हैं। न लपेटें और ज़्यादा गरम न करें, क्योंकि तापमान से श्वसन प्रक्रिया में देरी होने का खतरा बढ़ जाता है। और कमरे को हवादार करने के लिए बिछाने से पहले भी।

रात में खराब नींद से जूझ रहे माता-पिता लोक तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं:

1. यदि बच्चा रात में बेचैन होकर सोता है, तो बिस्तर के सिरहाने एक थैले में वेलेरियन की जड़ रख दें। कैमोमाइल का काढ़ा, जिसे सोने से एक घंटे पहले ¼ कप लिया जाना चाहिए, भी अच्छी तरह से मदद करेगा। खाना पकाने के लिए, एक बड़ा चम्मच उत्पाद लिया जाता है और 200 मिलीलीटर उबलते पानी डाला जाता है। एक छोटा चम्मच चीनी डाल कर 15 मिनिट तक उबाल लीजिये. गर्मागर्म दें।
2. बच्चों को गाँठदार, तानसी, अमर, एलकम्पेन के काढ़े में स्नान करने की सलाह दी जाती है। यह किसी भी जड़ी बूटी के 50 ग्राम लेगा, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाल लें, छान लें और बाथरूम में डाल दें। आप सुगंधित तेल भी डाल सकते हैं।

निवारण

रात की नींद बदलने की संभावना को कम करने के लिए, माता-पिता को स्पष्ट दैनिक दिनचर्या का पालन करना चाहिए।

बच्चे को सख्ती से समय पर लिटाएं और उठाएं। यदि आप आवंटित समय से अधिक समय तक सोते हैं, तो बाद में सनक और निराशा संभव है। लेटने से पहले ज्यादा न खिलाएं। औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ बच्चे को गर्म स्नान में स्नान कराएं। कमरे को पर्याप्त ताजी हवा प्रदान करें।

रात में टुकड़ों के लंबे समय तक गिरने और अपर्याप्त नींद के कारण की समय पर पहचान करना और आवश्यक उपाय करना महत्वपूर्ण है। स्वस्थ शिशु की नींद अच्छे स्वास्थ्य का एक अभिन्न अंग है।