क्या सपने में सीखना संभव है? एक व्यक्ति अभी भी नींद के दौरान नई जानकारी को अवशोषित कर सकता है।

लेख के सार पर आगे बढ़ने से पहले, पिछली शताब्दी के सत्तर के दशक (1971-72 में) की शुरुआत में फिल्माई गई अच्छी पुरानी फिल्म "बिग ब्रेक" को याद करना उपयोगी होगा। सोवियत यथार्थवादी सिनेमा के लिए सबसे जिज्ञासु और पूरी तरह से अप्राप्य में से एक शॉट था जब ई। लियोनोव के नायक, एक सपने में 5 मिनट में इतिहास पर सामग्री सीखने की कोशिश कर रहे थे, एक पाठ्यपुस्तक और प्रसारण समाचार से एक पैराग्राफ पढ़ते हुए सो जाते हैं।

अगले दिन उन्होंने पाठ में क्या दिया, यह पूरे देश को पता था। निर्देशक द्वारा इस पद्धति को एक बेतुकी हास्य स्थिति के रूप में प्रस्तुत किया गया था, लेकिन, फिर भी, शिक्षा के इस रूप का अभ्यास किया जाता है, और सबसे प्रतिष्ठित और विश्व प्रसिद्ध विश्वविद्यालयों के वैज्ञानिक अभी भी इसकी प्रभावशीलता का अध्ययन कर रहे हैं।

अवचेतन मन याद रख सकता है

हाँ वहाँ 1971 वर्ष! तथ्य यह है कि एक नींद वाला व्यक्ति जानकारी को बेहतर ढंग से अवशोषित और याद रखता है, प्राचीन काल में देखा गया था। बहुत सक्षम छात्र नहीं प्राचीन ग्रीसखास तरीके से पढ़ाया जाता है। नहीं, उन्होंने उन्हें तब तक रसातल में नहीं रखा जब तक कि उन्होंने दिल से अपना सबक नहीं सीखा, उन्हें बस आराम करने के लिए लेटने की पेशकश की गई, और उस समय के दौरान उन्होंने अपने सिर में अधिकतम आवश्यक शैक्षिक सामग्री "डालने" की कोशिश की कक्षाओं के दौरान प्राचीन यूनानी हारे हुए लोगों को याद नहीं रहता था।

बेशक, सपने में 5 मिनट में थोड़ा सीखना संभव था, लेकिन एक घंटे में - एक और आधा-नींद, अशिक्षित सामग्री बनाई जा सकती थी।

पर अलग - अलग समयमें विभिन्न देशनींद के दौरान अभूतपूर्व स्मृति की सनसनीखेज रिपोर्टें थीं। स्मृति सक्रियण का तथ्य इस तथ्य से जुड़ा था कि गहरी शांति के चरण में एक व्यक्ति मन के साथ नहीं, चेतना के साथ काम करता है, लेकिन अवचेतन के साथ - प्रकृति द्वारा हम में से प्रत्येक को प्रदान किया गया एक गहरा उपकरण।

पहला चरण: प्रभाव स्पष्ट है

हालाँकि, सीखने के इस रूप में एक खामी भी है: "स्मृति" केवल नींद के पहले चरण के दौरान सक्रिय रहती है (हम इसे उनींदापन, एक नींद की स्थिति कहते हैं), लेकिन अवचेतन हर उस चीज के प्रति बिल्कुल उदासीन हो जाता है जिसे हम कानाफूसी करना चाहते हैं। इसके लिए, एक गहरे चरण - धारणा में जाने के बाद, इस बिंदु पर नई जानकारी समाप्त हो जाती है।

इसलिए कम समय में निवेश करने और 5 मिनट में अपनी जरूरत की हर चीज सीखने की जरूरत है। नींद प्रशिक्षण एक लंबी प्रक्रिया नहीं हो सकती।

नींद का सतही (पहला) चरण भी कुख्यात अल्फा लय (13 हर्ट्ज तक) है, जिसमें "सब कुछ असंभव हो जाता है।" इसका उपयोग अक्सर ध्यान के दौरान वांछित वस्तु या घटना को जीवन में लाने के लिए किया जाता है। सपने में सीखने के मामले में, यह भी याद करने की प्रक्रिया में सुधार है।

एक सपने में क्या अध्ययन किया जा सकता है

उन विषयों पर कोई प्रतिबंध नहीं है जिन्हें आप अपनी नींद में सीखना चाहते हैं। सभी को कुछ बेहतर दिया जाता है, कुछ बुरा। यदि आपके पास गणित के साथ पूर्ण आदेश है, तो सपने में भी इस विषय के अध्ययन की नकल करने का कोई मतलब नहीं है।

आमतौर पर, "स्लीप अध्यापन" (वैज्ञानिक नाम सम्मोहन है) का उपयोग न केवल उन विषयों का अध्ययन करने के लिए किया जाता है, जो मुश्किल से आते हैं, बल्कि एक त्वरित सीखने के पाठ्यक्रम के लिए भी किया जाता है।

विदेशी भाषाओं में महारत हासिल करना, उपयोगी कौशल हासिल करना (तैराकी सहित, आईटी तकनीक सीखना और संगीत वाद्ययंत्र बजाने की मूल बातें सीखना) उन विषयों में पहली पंक्ति में हैं जिनका अध्ययन सपने में किया जा सकता है।

आपातकालीन याद रखने के लिए सम्मोहन का उपयोग करना काफी यथार्थवादी है। उदाहरण के लिए, दिन के दौरान यह आपके सिर से पूरी तरह से निकल गया कि कल सुबह आपको बॉस के जन्मदिन पर कविताएँ पढ़नी हैं। और समय पहले ही देर हो चुकी है, सिखाने का समय नहीं है, और सिर "पकता नहीं है" ... क्या करना है? सपने में!

लेट जाओ, आराम करो, घर पर किसी से कई बार कविता पढ़ने के लिए कहो। लेकिन साथ ही, कोशिश करें कि बिल्कुल भी न सोएं - अन्यथा परिणाम विपरीत होगा। कुछ मिनट पढ़ाई के लिए काफी होंगे। सुबह इसे दोहराने के लिए ही रहता है।

शोधकर्ता और संशयवादी

वे इस घटना में विश्वास करते हैं और उत्तर पश्चिमी संयुक्त राज्य अमेरिका के न्यूरोसाइंटिस्ट द्वारा अथक रूप से इसकी जांच कर रहे हैं)। वे आधिकारिक वैज्ञानिक प्रकाशनों में अपने प्रत्येक प्रयोग के परिणामों पर एक रिपोर्ट प्रकाशित करते हैं।

तथ्य यह है कि किसी भी व्यक्ति द्वारा सपने में 5 मिनट में किसी भी विषय को सीखा जा सकता है, दो साधारण पियानो धुनों के उदाहरण से साबित हुआ, बारह नोट्स जिनमें से अध्ययन प्रतिभागियों ने सपने में पांच में नहीं, बल्कि चार मिनट में सीखा।

लेकिन वैज्ञानिक हलकों में संशयवादियों का एक समूह भी है जो इसके विपरीत साबित होता है। इस समूह का तर्क है कि सपने में कोई याद नहीं है, केवल पहले से सीखी गई सामग्री को समेकित करने का अवसर है।

सम्मोहन और तंत्रिका तंत्र की स्थिति

दूसरे समूह के वैज्ञानिक जगत के प्रतिनिधियों ने चेतावनी दी है कि ऐसी शिक्षण पद्धति असुरक्षित है: यह नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है तंत्रिका प्रणाली, पूरे शरीर को तनाव में रखता है, इसे पूरी तरह से आराम नहीं करने देता है, और विशेष रूप से बढ़ते जीव के लिए अवांछनीय है।

इस निष्कर्ष ने माता-पिता और स्कूल के शिक्षकों को छह साल के बच्चों के लिए प्रायोगिक पाठों के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया, जब उन्हें गणित और उनकी मूल भाषा सिखाई गई थी। दिन की नींदतत्काल रद्द करना पड़ा।

लेकिन सोने से पहले बच्चों को परियों की कहानियां पढ़ना एक अच्छी परंपरा है। और काफी सुरक्षित।

सम्मोहन के लिए, इसकी प्रभावशीलता की समीक्षा 50/50 है। कुछ इसके व्यापक उपयोग से डरते हैं, क्योंकि प्रभाव में एक नकारात्मक पहलू भी हो सकता है: सपने में 5 मिनट में कुछ उपयोगी सीखने के बजाय, आप पुरानी अनिद्रा और चिड़चिड़ापन अर्जित कर सकते हैं।

सम्मोहन - मिथक या वास्तविकता

सोवियत फिल्म "बिग ब्रेक" में एक एपिसोड है जब येवगेनी लियोनोव का चरित्र 19 वीं शताब्दी में जर्मनी में पूंजीवाद के विकास के बारे में एक पैराग्राफ नहीं सीख सकता है। रटना नहीं करने के लिए, वह बिस्तर पर जाता है और अपनी बेटी से उसे एक पाठ्यपुस्तक पढ़ने के लिए कहता है। एक सपने में, वे कहते हैं, सब कुछ "क्रस्ट पर" लिखा गया है। लड़की पहले शैक्षिक सामग्री पढ़ती है, और फिर रेडियो चालू करती है। नतीजतन, पाठ में, नायक एक रेडियो कार्यक्रम के टुकड़ों से बकवास करता है और जर्मन पूंजीवाद के बारे में शोध करता है।

यह मजाक कहीं से पैदा नहीं हुआ था। 20वीं सदी से वैज्ञानिक यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या सपने में सीखना सच में संभव है। इस घटना को हिप्नोपीडिया कहते हैं।

पहले शोधकर्ताओं का मानना ​​​​था कि प्राकृतिक नींद कृत्रिम निद्रावस्था की नींद के समान है, जैसे कि स्लीपर सम्मोहन के तहत एक व्यक्ति के रूप में सुझावों के लिए अतिसंवेदनशील होता है। लेकिन 1956 में, चार्ल्स साइमन और विलियम एम्मन्स ने इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी का उपयोग करते हुए पाया कि नींद सीखना "अव्यावहारिक और शायद असंभव था।"

सम्मोहन में रुचि 21 वीं सदी में फिर से जागृत हुई है। आधुनिक वैज्ञानिक नींद को एक महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रिया मानते हैं जिसके दौरान मस्तिष्क की विशिष्ट गतिविधि होती है।

जब हम सोते हैं तो हमारे दिमाग में क्या होता है

नींद में धीमी-तरंग (गैर-आरईएम) और तेज़-गति वाली (आरईएम) नींद शामिल है। वे एक दूसरे की जगह लेते हैं और चक्र बनाते हैं।

दौरान धीमी नींदशरीर शिथिल है और मस्तिष्क निष्क्रिय है। शारीरिक शक्ति की बहाली होती है।

REM चरण में, इसके विपरीत, मस्तिष्क कड़ी मेहनत करता है: यह सूचनाओं को फ़िल्टर करता है, अल्पकालिक मेमोरी के "फ़ोल्डर" से दीर्घकालिक मेमोरी के "फ़ोल्डर" में फ़ाइलों को स्थानांतरित करता है, और अनावश्यक को "बिन" में भेजता है। . इस समय व्यक्ति स्वप्न देखता है।

यदि आप सपने में कुछ सीख सकते हैं, तो यह इस चरण में है जब मस्तिष्क काम करता है। उदाहरण के लिए, नेचर जर्नल में 2017 में प्रकाशित फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिकों के एक अध्ययन के अनुसार, REM चरण के दौरान एक सोता हुआ व्यक्ति जागने के बाद उन ध्वनियों को याद और पहचान सकता है जो उन्होंने पहले कभी नहीं सुनीं। समस्या यह है कि यह चरण छोटा है: नींद के पहले चक्र में, यह केवल पांच मिनट तक रहता है, आखिरी में यह एक घंटे तक हो सकता है।

सोते समय आप क्या सीख सकते हैं

ध्वनि संकेतों के माध्यम से सोते हुए व्यक्ति में सजगता का निर्माण हो सकता है। 2012 में, इजरायल के वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग किया: जब विषय सो रहे थे, उन्होंने विभिन्न ध्वनियों को चालू किया और उन्हें गंध दी। यदि सुगंध अप्रिय थी, तो स्लीपर की श्वास कम गहरी हो गई। प्रयोग कई बार किया गया। जल्द ही, केवल ध्वनि ही विषय की श्वास को बदलने के लिए पर्याप्त थी, और यह प्रतिक्रिया जागने के दौरान बनी रही।

2013 में इलिनोइस विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों ने ध्वनियों और स्थानिक स्मृति के साथ एक प्रयोग किया। जाग्रत अवस्था में विषयों को कार्य दिया गया था: कंप्यूटर स्क्रीन पर किसी वस्तु को स्थानांतरित करने के लिए, और इस दौरान एक विशिष्ट ध्वनि संकेत सुना गया था।

फिर प्रयोग के प्रतिभागी बिस्तर पर चले गए। कोई चैन से सो गया, तो किसी की नींद उसी संकेत के साथ। जागते हुए, सभी को फिर से स्क्रीन पर वस्तुओं को स्थानांतरित करना पड़ा। जिन लोगों ने सपने में पोषित ध्वनि सुनी, उन्होंने कार्य को बेहतर ढंग से किया।

निष्कर्ष

सम्मोहन से अंग्रेजी या इतिहास नहीं सीखा जा सकता। एक सपने में, मस्तिष्क कुछ भी नया नहीं सीखता है, यह केवल सूचनाओं को संसाधित करता है। एक सपने में जो अधिकतम सीखा जा सकता है, वह है कुछ सजगता विकसित करना। लेकिन क्यों?

बहरहाल, अच्छा सपनासीखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। याद रखें कि REM स्लीप के दौरान क्या होता है? यह सही है - मस्तिष्क "रिबूट"।

लेकिन यह चरण मायावी है। परीक्षा से पहले रात की नींद हराम - सही तरीकाउसे अभिभूत करो। मस्तिष्क के लिए सब कुछ फ़ोल्डरों में डालने के लिए, आपको कम से कम आठ घंटे की गुणवत्ता वाली नींद की आवश्यकता होती है।

अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए अच्छी नींद कैसे लें

• दिनचर्या का पालन करें। एक ही समय पर सोने और जागने की कोशिश करें।
• सुनिश्चित करें कि बेडरूम में तापमान 21 से अधिक न हो।
• सोने से पहले चलने की कोशिश करें या हल्का व्यायाम करें।
• रात में मत खाओ!
• बिस्तर पर जाने से पहले गैजेट्स का इस्तेमाल न करें और टीवी न देखें: स्क्रीन से निकलने वाली रोशनी स्लीप हार्मोन के उत्पादन को दबा देती है और आपको सोने से रोकती है।

अच्छे सपने और पढ़ाई में सफलता!

नींद क्या है और यह याददाश्त को कैसे प्रभावित करती है? महान रूसी शरीर विज्ञानी आई.पी. पावलोव की परिभाषा के अनुसार, नींद एक विशेष अवस्था है जिसमें सेरेब्रल कॉर्टेक्स बाधित होता है। निषेध की प्रक्रिया न केवल प्रांतस्था में होती है, बल्कि अंतर्निहित विभागों तक भी फैली हुई है। कुछ दशक पहले, वैज्ञानिकों को विश्वास था कि नींद के दौरान सूचनाओं को आत्मसात करना जल्द ही शिक्षा के सभी मौजूदा रूपों को बदल देगा, स्कूलों, संस्थानों और विश्वविद्यालयों को अतीत में छोड़ दिया जाएगा। हिप्नोपीडिया क्या है? और क्या सपने में याद करने का वास्तव में कोई भविष्य होता है?

हिप्नोपीडिया - नींद के चरणों के आधार पर सीखना

यह समझने के लिए कि क्या सपने में 5 मिनट में कोई जानकारी सीखना संभव है, पहले नींद की मुख्य विशेषताओं पर विचार करें। शोधकर्ता इसके दो प्रकारों में अंतर करते हैं - धीमा और तेज। धीमी नींद के चरण में, शरीर के खर्च किए गए ऊर्जा संसाधनों को बहाल किया जाता है। REM स्लीप को पैराडॉक्सिकल स्लीप भी कहा जाता है। सभी शारीरिक संकेतकों के लिए, यह जागने की स्थिति जैसा दिखता है। ये दोनों चरण एक दूसरे को वैकल्पिक करते हैं, जबकि पूरा चक्र लगभग 2 घंटे का होता है। REM नींद इस पूरे समय के लगभग 20 मिनट के लिए होती है।

हर छात्र या स्कूली छात्र 5 मिनट में एक सपने में ऐसी सामग्री सीखकर खुश होगा जिसे जागते समय याद रखना मुश्किल है। इसलिए, इतने सारे छात्र और छात्र अपने लिए यह तरीका आजमाना चाहेंगे। रहस्यमय शब्द "हिप्नोपीडिया" का क्या अर्थ है? यह शब्द किसी भी प्रकार की नींद सीखने को संदर्भित करता है। यह चिकित्सीय सम्मोहन है, मानसिक प्रक्रियाओं के सुधार के लिए विभिन्न सुझाव, साथ ही अचेतन अवस्था में नए कौशल का अधिग्रहण। स्लीप लर्निंग को सफल बनाने के लिए, जागने के बाद सुझाई गई जानकारी को नहीं भूलना चाहिए।

खुशबू के साथ याद रखें

हालांकि, अगर एक सपने में एक जटिल सूत्र या विदेशी शब्दों की सूची 5 मिनट में नहीं सीखी जा सकती है, तो सामग्री की आत्मसात में काफी वृद्धि करना अभी भी संभव है। अब कई तरीके हैं जो आपको नींद के दौरान किसी व्यक्ति पर नरम प्रभाव के माध्यम से जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने की अनुमति देते हैं। उनमें से एक को अरोमामेथड कहा जाता है। जर्मनी के वैज्ञानिकों ने पाया है कि सपने में महसूस की जाने वाली गंध बेहतर याद रखने में योगदान करती है। यदि कोई व्यक्ति नींद के दौरान वही सुगंध सुनता है जो उसने जाग्रत अवस्था में जानकारी पर काम करते हुए ली थी, तो दिन के दौरान सीखे गए तथ्य स्मृति द्वारा अधिक मजबूती से अवशोषित होंगे। इस घटना को नींद के दौरान हिप्पोकैम्पस न्यूरॉन्स के काम की ख़ासियत द्वारा समझाया गया है (याद रखें कि हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो सूचना के आत्मसात और समेकन के लिए जिम्मेदार है, इसे दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित करता है)।

क्या कहते हैं वैज्ञानिक?

विज्ञान कथा लेखकों से शुरू होकर, विभिन्न क्षेत्रों के प्रतिनिधियों के लिए स्लीप लर्निंग लंबे समय से दिलचस्पी का विषय रहा है। अब यह माना जाता है कि इस प्रकार की सूचनाओं को याद रखना विशेष रूप से विभिन्न सूत्रों, एक विदेशी भाषा के शब्दों के साथ-साथ कड़ाई से विशिष्ट जानकारी में महारत हासिल करने के लिए प्रभावी है। हालांकि, आसान तरीकों के प्रेमी निराश होंगे, क्योंकि सपने में 5 मिनट में पुश्किन की कविता या टैक्स कोड सीखना संभव नहीं होगा। वैज्ञानिक निराशाजनक निष्कर्ष पर पहुंचे: यह विधि केवल जागृति की प्रक्रिया में पहले से सीखी गई चीजों को समेकित करने के लिए उपयुक्त है।

कुछ अध्ययनों के परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि एक व्यक्ति एक सपने में वास्तव में इस या उस जानकारी को याद कर सकता है। हालांकि, वास्तव में, यह साबित करना संभव नहीं है कि उसने पहले उसके बारे में नहीं सुना था। अन्य अध्ययन, जिसके दौरान विषयों ने केवल नींद के दौरान सूचना के साथ टेप खेला, ने भी इस पद्धति की असंगति दिखाई। जब वे जागे तो प्रजा को कुछ याद नहीं रहा।

साथ ही, जागरण के दौरान याद किए गए तथ्यों के बेहतर समेकन के लिए भी यह आवश्यक है कि उन्हें आरईएम नींद के दौरान बार-बार प्रदर्शित किया जाए। इसलिए, इस याद रखने की विधि को घर पर विश्वसनीय सटीकता के साथ नहीं किया जा सकता है।

विज्ञान या लाभ?

इसलिए हिप्नोपीडिया का अध्ययन करें अंग्रेजी भाषा केझूठे अभ्यावेदन पर पैसा बनाने का एक और तरीका है। खरोंच से विदेशी भाषा सीखना असंभव है, साथ ही किसी अन्य कौशल में महारत हासिल करना, केवल नींद के दौरान। सम्मोहन का उपयोग केवल अर्जित ज्ञान को सुदृढ़ करने के लिए किया जा सकता है। एक सपने में 5 मिनट में एक कविता सीखना असंभव है। याद करने की सुविधा के लिए, हमारी दादी-नानी ने जो सलाह दी है, उसका उपयोग करना बेहतर है: दिन के दौरान एक कविता को याद करने की कोशिश करें, और याद करने के लिए कोई प्रयास किए बिना बिस्तर पर जाने से पहले इसे पढ़ें। आमतौर पर, सुबह में, इस पद्धति को लागू करने वाले छात्र ने पाया कि जानकारी अच्छी तरह से और दृढ़ता से अवशोषित हो गई है।

याद रखने का दूसरा तरीका

कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि जागरण के दौरान सीखे गए तथ्यों को समेकित करने के लिए, REM नींद के दौरान नहीं, बल्कि स्मृति की सबसे बड़ी संवेदनशीलता की अवधि के दौरान बार-बार जानकारी प्रस्तुत करना आवश्यक है। यह सोने से पंद्रह मिनट पहले, सोने के बाद पहला घंटा और जागने से तीस मिनट पहले होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस पद्धति के अनुसार सूचना की प्रस्तुति किसी भी तरह से दिन के समय याद रखने पर काम को बाहर नहीं करती है।

जीवन की पारिस्थितिकी। हम में से कई लोगों ने सुना है कि नींद के दौरान एक व्यक्ति को प्रशिक्षित किया जा सकता है। हम अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा नींद में बिताते हैं और यह सीखना बहुत अच्छा होगा कि इस समय का उपयोग सीखने के लिए कैसे किया जाए, लेकिन सब कुछ इतना सरल नहीं है। आइए इस क्षेत्र से नवीनतम खोजों में खुदाई करें।

हम में से कई लोगों ने सुना है कि नींद के दौरान एक व्यक्ति को प्रशिक्षित किया जा सकता है। हम अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा नींद में बिताते हैं और यह सीखना बहुत अच्छा होगा कि इस समय का उपयोग सीखने के लिए कैसे किया जाए, लेकिन सब कुछ इतना सरल नहीं है। आइए इस क्षेत्र से नवीनतम खोजों में खुदाई करें।

शायद नींद के लिए सबसे आम कोर्स अध्ययन है विदेशी भाषाएँ. चलो, एक हफ्ते में मास्टर करना कितना अच्छा है नई भाषाव्यावहारिक रूप से प्रयास के बिना, लेकिन किसी कारण से प्रशिक्षण के एक नए प्रारूप में पूर्ण परिवर्तन नहीं होता है।

प्रश्न उठता है - क्या वास्तव में नींद के दौरान सीखना संभव है?

संयुक्त राज्य अमेरिका में कनेक्टिकट में स्लीप डिसऑर्डर के अध्ययन के लिए एक केंद्र है। वैज्ञानिकों का तर्क है कि इस तरह के विज्ञापन दावे एक धोखे से ज्यादा कुछ नहीं हैं। नींद के दौरान हमारा दिमाग थोड़े अलग तरीके से काम करता है। इस समय, यह प्राप्त जानकारी को अलग और वर्गीकृत करता है। और वह यह भी निर्धारित करता है कि दीर्घकालिक स्मृति में क्या रखा जाए, और क्या भुलाया जा सकता है। इसलिए, वैज्ञानिक सलाह देते हैं कि आप जागते समय कुछ सीखें और मस्तिष्क जानकारी को समझने के लिए तैयार रहता है।

इजरायल के वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प खोज की है। उन्होंने दिखाया कि मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र नींद के दौरान ठीक उसी तरह काम करते हैं जैसे जागने के दौरान। यही कारण है कि हम अपने सपनों को याद करते हैं और कभी-कभी उन्हें सबसे छोटे विवरण में पुन: पेश कर सकते हैं। हालाँकि, नई जानकारी के संबंध में, नींद की स्थिति में होने के कारण, मानव मस्तिष्क इसे प्राप्त करने और आत्मसात करने के सभी तरीकों को अवरुद्ध कर देता है।

नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि के तीन मुख्य चरण होते हैं। नींद की अवस्था- इस समय दिमाग की गतिविधि फीकी पड़ने लगती है। रेम स्लीप स्टेज- आंखें तेजी से हिलने लगती हैं, इस समय व्यक्ति को सपने दिखाई देते हैं।

फिर आता है गहरी नींद की अवस्था- इस स्तर पर मस्तिष्क की कोशिकाएं बहुत दिलचस्प तरीके से काम करती हैं और स्टेडियम में फुटबॉल प्रशंसकों की लहर जैसी दिखती हैं। एक सेकंड के एक अंश के लिए, कोशिकाएं गतिविधि में लौट आती हैं, और फिर आराम की स्थिति में आ जाती हैं। यह इस स्तर पर है कि मस्तिष्क नई जानकारी को पचाता है और वर्गीकृत करता है। यदि इस स्तर पर नींद बाधित हो जाती है, मान लीजिए, एक ऑडियो रिकॉर्डिंग द्वारा, तो व्यक्ति जाग जाएगा, क्योंकि। मस्तिष्क सक्रिय मोड में जाएगा और व्यक्ति को जगाएगा।

लेकिन यह सब इतना बुरा नहीं है। नवजात शिशु दिन में 18 घंटे सोते हैं और साथ ही उनका विकास भी होता है। इसके अलावा, इस विकास की गति एक वयस्क के विकास की गति से अधिक है! संयुक्त राज्य अमेरिका के अन्य वैज्ञानिकों ने पहले ही तय कर लिया है कि यह एक सपने में है कि आधुनिक दुनिया के लिए अनुकूलन होता है।

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प प्रयोग किया। उन्होंने धीमी आवाज बजाई और फिर सोए हुए बच्चे को ध्यान से उड़ा दिया। 26 बच्चों में से 24 ने ध्वनि को हवा के साथ जोड़ा और 20 मिनट के बाद अपनी पलकों को और कसकर बंद करना शुरू कर दिया, उसकी प्रतीक्षा कर रहे थे। इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे सो रहे थे, प्रशिक्षण ठीक एक सपने में हुआ।

यह एक दिलचस्प बात निकलती है। एक तरफ तो हम सपने में नहीं सीख सकते, वहीं दूसरी तरफ हाँ। यह अफ़सोस की बात है कि आखिरी प्रयोग शिशुओं पर किया गया था। शायद एक वयस्क अलग व्यवहार करेगा। क्या ऐसे पायनियर हैं जो अपने रिश्तेदारों पर हवा के साथ प्रयोग दोहराना चाहते हैं? प्रकाशित

प्राचीन काल से, नींद के लिए कई प्रकार के गुणों को जिम्मेदार ठहराया गया है: विश्राम के सामान्य कार्य से लेकर जादुई लोगों तक और यहां तक ​​​​कि इस तथ्य का वर्णन भी है कि नींद के दौरान आत्मा शरीर छोड़ देती है। लेकिन सबसे आम आधुनिक मान्यताओं में से एक शायद यह है कि आप सपने में बड़ी मात्रा में जानकारी सीख सकते हैं। और अब, नेचर कम्युनिकेशंस पत्रिका के अनुसार, फ्रांसीसी वैज्ञानिकों का एक समूह इस सिद्धांत की सत्यता का प्रमाण प्राप्त करने में कामयाब रहा।

फिजियोलॉजिस्ट नींद के दो चरणों में अंतर करते हैं: आरईएम नींद और धीमी नींद। सो जाने के लगभग तुरंत बाद, धीमी नींद का चरण शुरू होता है, जिसके दौरान शरीर धीरे-धीरे "बंद" हो जाता है और ताकत बहाल करता है। फिर आरईएम नींद का चरण आता है, जब मस्तिष्क सक्रिय होता है, और इसके विपरीत, पेशी तंत्र निष्क्रिय हो जाता है। इस समय, आंखों की अराजक गति होती है और मस्तिष्क का सक्रिय कार्य होता है।

कई न्यूरोसाइंटिस्ट मानते हैं कि बाहरी दुनिया से संकेतों की धारणा स्मृति समेकन में हस्तक्षेप करेगी, इसलिए मस्तिष्क सक्रिय रूप से उन्हें दबा देगा, "आंतरिक" यादें (यानी सपने) को और अधिक उज्ज्वल और बाहरी स्रोतों से जानकारी को अनदेखा कर देगा।

फ्रांस के वैज्ञानिकों के एक समूह ने यह जांचने का फैसला किया कि नींद के दौरान मस्तिष्क सूचना को मानता है या नहीं। प्रयोग के हिस्से के रूप में, कई स्वयंसेवकों ने प्रयोगशाला में रात बिताई। नींद के दौरान प्रयोग के प्रतिभागियों में एक विशेष ऑडियो रिकॉर्डिंग शामिल थी, जो ध्वनियों के "छिपे हुए" अनुक्रम के साथ सफेद शोर है। इन ध्वनियों को याद रखना था और जागने के बाद उन्हें नाम देना था। जाग्रत अवस्था में, लगभग कोई भी इस कार्य का सामना कर सकता है, लेकिन अधिकांश लोगों को सफलतापूर्वक हल करने के लिए कई ध्वनियों को सुनने की आवश्यकता होती है।

शोधकर्ताओं ने यह परीक्षण करने का निर्णय लिया कि क्या कोई व्यक्ति ध्वनियों के इस संयोजन को तेजी से पहचान सकता है यदि इसे सपने में बजाया जाता है। स्वयंसेवकों को कई समूहों में विभाजित किया गया था, और वे इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफ से जुड़े थे।

नतीजतन, गैर-आरईएम नींद के दौरान इन ध्वनियों को सुनने वाले लोगों ने उन लोगों की तुलना में कई गुना तेजी से ध्वनियों के अनुक्रम की पहचान की, जिन्होंने सपने में कुछ भी नहीं सुना। लेकिन REM स्लीप के दौरान ऑडियो रिकॉर्डिंग चलाने से याद रखने की प्रक्रिया बिगड़ गई। इस तरह के परिणाम बताते हैं कि एक व्यक्ति नींद के दौरान बाहरी दुनिया से पूरी तरह से "डिस्कनेक्ट" नहीं होता है और जानकारी को देखना और याद रखना जारी रखता है। अध्ययन के लेखकों में से एक के अनुसार, पियरे विश्वविद्यालय के थॉमस एंड्रिलॉन और मैरी क्यूरी,

"सोया हुआ व्यक्ति नई जानकारी को याद रख सकता है या नहीं, यह सवाल कई दशकों से वैज्ञानिकों के दिमाग में रोमांचक रहा है। हम यह दिखाने में सक्षम हैं कि बेहोश, गुप्त यादें अभी भी नींद के दौरान बन सकती हैं, लेकिन केवल आरईएम नींद और आरईएम और गैर-आरईएम नींद के बीच संक्रमण अवधि के दौरान। गैर-आरईएम नींद में इसी तरह की उत्तेजना, इसके विपरीत, विपरीत प्रभाव की ओर ले जाती है।"

आरआईए नोवोस्तिक की सामग्री के आधार पर