Vízia a mobilný telefón. Telefón a slabý zrak

Od roku 2000 sa spoločnosť Argo stala populárnou nielen v Rusku, ale aj v zahraničí. Spoločnosť organizuje dodávku do všetkých kútov sveta z oficiálnych predajní v Moskve a Novosibirsku.

V súčasnosti produkty Argo priebežne používa 3 milióny ľudí.

Sortiment zahŕňa viac ako 800 položiek rôznych smerov. V katalógu nájdete inovatívny vývoj pre domácnosť a život, pre autá, pre chaty a poľnohospodárstvo, pre chov zvierat.

Všetky produkty Argo sú certifikované. Produkty prešli Klinické štúdie a ukázali sa ako účinné.

Za 22 rokov práce spoločnosti sa nazbierala obrovská databáza výsledkov a spätnej väzby na používanie produktov z katalógu Argo. Výkonnosť spoločnosti je príležitosťou kvalitatívne zmeniť život a životné prostredie.

Pre stálych zákazníkov spoločnosti existuje bonusový systém zliav a cashback, ktorý vám umožňuje ušetriť peniaze. Členom bonusového programu sa môže stať ktokoľvek zakúpením zľavovej karty Argo alebo registráciou na oficiálnej stránke spoločnosti.

Ako si chrániť oči pri používaní smartfónu? Táto problematika je čoraz aktuálnejšia. V poslednej dobe čoraz častejšie počujete frázu: „Menej seďte pri počítači, inak si pokazíte zrak,“ no z nejakého dôvodu každý zabúda na telefóny, no práve s nimi trávime väčšinu času.

Ako si predsa chrániť oči pred škodlivým žiarením a zároveň neodmietnuť používanie mobilného telefónu či smartfónu? Teraz to zistíme.

Najprv zistime, čo nám škodí:

Oční lekári tvrdia, že nebezpečné je modré a fialové žiarenie z mobilných zariadení, ale aj prepätie pri dlhšej práci s ním. Mimochodom, sú namáhané nielen zrakové orgány, ale aj krčné, ramenné úseky atď.

Tu je niekoľko tipov, ako sa tomu vyhnúť:

Pravidlo 1- Udržujte telefón v dostatočnej vzdialenosti:

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako blízko držíte smartfón pri očiach? Zvyčajne je vzdialenosť malá, zvyčajne 25-30 centimetrov.

Pamätajte však, že najoptimálnejšia vzdialenosť je 40 cm.

Ak sa toto pravidlo v budúcnosti nedodrží, najmä u detí, môže sa vyvinúť krátkozrakosť.

Pravidlo 2- žmurkať častejšie

Málokto vie, že pri pohľade na displej smartfónu žmurkáme niekoľkokrát menej, ako je potrebné. Z tohto dôvodu rohovka oka vysychá, čo negatívne ovplyvňuje videnie.

Preto, aby ste pomohli svojim očiam, musíte sa pravidelne rozptyľovať a žmurkať aspoň 10-15 krát.

Pravidlo 3- nezabudnite na osvetlenie

Často sa pozeráme na jasnú obrazovku v tmavej miestnosti, čo tiež nie je príliš dobré. Pokúste sa zariadenie používať iba v dobre osvetlených miestnostiach a ešte lepšie pri dennom svetle.

Pravidlo 4- 20 až 20

Urobte si prestávky od telefónu. Každých 20 minút odtrhnite oči od obrazovky a pozerajte sa pred seba vo vzdialenosti 5-6 metrov po dobu 20 sekúnd. To pomôže uvoľniť vaše oči.

Pravidlo 5- pri rozhovore odtrhnite oči od telefónu

Nielenže si skrátite čas práce s telefónom a ušetríte si zrak, ale vašej pozornosti sa poteší aj váš spolubesedník.

Pravidlo 6- použiť veľké písmo

Aj keď máte dobré videnie s inštaláciou neváhajte veľká tlač, takže oči budú menej namáhané.

Pravidlo 7- kúpiť špeciálne okuliare

Mnohí už vedia, že v obchodoch sa začali objavovať špeciálne okuliare na prácu s počítačom. Dajú sa použiť aj pre smartfóny.

Pravidlo 8- viac vitamínov

A samozrejme, správna výživa nikto nezrušil. Jedzte viac potravín s obsahom vitamínu A: ryby, vajcia, mrkvu atď. Vitamíny C a E priaznivo pôsobia aj na naše oči, preto nezabúdajte na čerstvé ovocie, orechy a zeleninu.

Samostatne by som chcel vyzdvihnúť - čučoriedky. Všetci ľudia od detstva vedia, že úžasným spôsobom pomáha zachovať víziu.

Pravidlo 9- eliminácia oslnenia

Na odstránenie odleskov použite matné fólie alebo špeciálne displeje telefónov. Čo je na nich také hrozné? - pýtaš sa.

Oslnenie sťažuje zaostrenie na obraz, takže oči sú namáhané, čo môže ďalej ovplyvniť kvalitu videnia.

Pravidlo 10- skúste obmedziť čas používania smartfónu

AT modernom svete Už je ťažké si predstaviť človeka, ktorý nemá telefón. Je nevyhnutný na komunikáciu, pozeranie filmov, čítanie kníh a mnoho ďalších vecí, ale to neznamená, že v ňom musíte „presedieť“ celý deň, snažte sa tento čas čo najviac skrátiť, pretože zdravie je dôležitejšie.

Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel si môžete chrániť oči pred negatívnymi vplyvmi telefónov a udržať si zrak po dlhú dobu.

Preskúmal všeobecný názor, že namáhanie očí poškodzuje zrak. Napodiv, dôkazy v prospech tejto tézy sú veľmi vágne.

Ak vás rodičia niekedy pristihli pri čítaní pri slabom osvetlení alebo pod prikrývkou pod prikrývkou, pravdepodobne vás varovali, že takéto namáhanie očí vám poškodzuje zrak.

Možno ste aj vy počuli, že výborných žiakov v škole ľahko spoznáte podľa okuliarov, pretože neustále sedia pri knihách a kazia si zrak.

Nech je to ako chce, všetci poznáme názor, že pri horšom osvetlení sa pravidelne čítať nedá. Malý výskum vykonaný pomocou internetu však stačí na to, aby ste sa uistili, že táto obava je pritiahnutá.

Otázka je uzavretá? Nie naozaj. Ak sa ponoríte hlbšie a preštudujete si vedecké údaje, ukáže sa, že táto téma je oveľa komplikovanejšia.

Začnime tým najjednoduchším. Krátkozrakosť alebo krátkozrakosť znamená, že človek, ktorý ňou trpí, dobre vidí blízke predmety, no vzdialené predmety, ako napríklad číslo autobusu alebo jedálny lístok reštaurácie napísané na tabuli, sa mu zdajú rozmazané.

Okuliare resp kontaktné šošovky pomôcť vyriešiť tento problém, ale neodpovedať na otázku, prečo sa u niektorých v detstve vyvinie krátkozrakosť a u niektorých nie.

Naše oči sú usporiadané úžasným spôsobom: dokážu sa prispôsobiť rôzne úrovne osvetlenie. Ak sa pokúsite čítať v tme, zreničky sa rozšíria, takže cez šošovku preniká do sietnice viac svetla.

Pomocou tohto svetla prenášajú bunky sietnice - tyčinky a čapíky - do mozgu informácie o tom, čo človek vidí.

Autorské práva k obrázku Thinkstock Popis obrázku Hovorí sa, že výborných študentov v škole ľahko spoznáte podľa bodov...

Ak ste v tmavej miestnosti – napríklad ste sa práve zobudili – tento proces vám umožňuje postupne si zvyknúť na tmu, ktorá sa na prvý pohľad javí ako tma.

Ak zapnete svetlo, bude sa zdať neznesiteľne jasné, kým sa zreničky opäť neprispôsobia svetlu.

To isté sa stane, ak si namáhate oči pri čítaní pri slabom osvetlení. Oči sa prispôsobujú vonkajším podmienkam, no u niektorých ľudí toto napätie spôsobuje bolesť hlavy.

Rovnakým spôsobom, ak nahliadnete do knihy alebo šitia, priblížite si ju k očiam, oči sa prispôsobia, predĺžia tzv. sklovité telo- želatínová hmota očná buľva nachádza medzi šošovkou a sietnicou.

rozmazané čiary

Žiaľ, neuskutočnili sa žiadne experimenty s dlhodobými účinkami čítania v tme, takže sa budeme musieť spoliehať na výskum rôznych faktorov a porovnávať získané informácie.

Väčšina výskumov a vedeckých diskusií o krátkozrakosti sa zameriava skôr na účinky neustálej práce s blízkymi predmetmi na videnie ako na čítanie pri slabom svetle.

Napríklad v roku 2011 bola v Spojenom kráľovstve vykonaná štúdia, ktorá ukázala, že práca s blízkymi predmetmi môže ovplyvniť rozvoj krátkozrakosti u dospelých, no tento faktor nie je ani zďaleka taký dôležitý ako povedzme pôrodná hmotnosť alebo fajčenie počas tehotenstva.

V niektorých regiónoch je krátkozrakosť bežnejšia: napríklad v niektorých častiach východnej a juhovýchodnej Ázie trpí krátkozrakosťou 80 – 90 % absolventov škôl.

Autorské práva k obrázku Thinkstock Popis obrázku Ak ste ako dieťa trávili veľa času vonku, mali ste väčšiu pravdepodobnosť, že sa krátkozrakosti vyhnete

Vedci sa preto pýtajú, či dôvodom tohto javu nie je fakt, že deti sú nútené venovať veľa času štúdiu.

Geografické rozdiely v prevalencii krátkozrakosti však môžu byť spôsobené genetickou predispozíciou: existuje veľa dôkazov, že gény zdedené po rodičoch zohrávajú pri vzniku krátkozrakosti veľmi dôležitú úlohu.

Ak sú obaja rodičia krátkozrakí, ich dieťa má 40% šancu, že zdedí chorobu; ak obaja dobre vidia, riziko vzniku krátkozrakosti sa zníži na 10 %.

Klasickým spôsobom hodnotenia miery vplyvu génov na vznik ochorenia je porovnanie jednovaječných dvojčiat s dvojčatami.

Štúdia vykonaná medzi dvojčatami v Spojenom kráľovstve ukázala, že rozdiely v úrovni zrakovej ostrosti sú určené vplyvom genetických faktorov o 86%.

Problém snáď nie je v tom, že trávime veľa času v tme, ale v tom, že nemáme dostatok svetla.

Dá sa namietať, že rodičia, ktorí na sebe tvrdo pracovali a nakoniec si zničili zrak, k tomu pravdepodobne povzbudia aj svoje deti a výsledok sa pripíše genetickej predispozícii.

Alebo deti môžu zdediť zvýšený sklon k očné choroby, čo sa potom prejaví pod vplyvom nadmernej námahy očí v ranom veku.

Americký vedec Donald Matthey a jeho kolegovia sa pokúsili rozmotať túto spleť pomocou štúdie, ktorá bola vykonaná v štátoch Kalifornia, Texas a Alabama.

Nenašli žiadne dôkazy o genetickej predispozícii na očné choroby a zistili, že deti rodičov s slabý zrak netrávia viac času čítaním kníh ako ich rovesníci.

Lúč svetla v temnej ríši

Vráťme sa k možnému vplyvu vonkajšie prostredie, si môžete pozrieť niekoľko zaujímavých štúdií o účinkoch osvetlenia – nie baterka pod krytom, ale jasné denné svetlo.

Problém snáď nie je v tom, že trávime veľa času v tme hľadením na stránky, ale v tom, že sa nám nedostáva veľa svetla.

V austrálskom meste Sydney prebehla štúdia na 1700 deťoch vo veku 6 a 12 rokov, ktorá zistila, že čím viac času dieťa strávi na ulici, tým menšie je riziko vzniku krátkozrakosti.

Autorské práva k obrázku Thinkstock Popis obrázku Keďže ste už dospelí, môžete sa sami rozhodnúť, kedy pôjdete spať a ako budete čítať.

Systematický prehľad štúdií, vrátane štúdií z Austrálie a Spojených štátov, našiel spoločný pozitívny vplyv pobyt vo svete, najmä pre obyvateľstvo krajín východnej Ázie.

Ako môže pomôcť denné svetlo? Kedysi to bolo tak, že športové hry učili deti zamerať zrak na vzdialené predmety, ale v rámci táto štúdia deti mohli robiť čokoľvek, keď boli vonku za denného svetla.

Zdá sa, že niektorým deťom pomohla kompenzovať poškodenie zraku hodinami čítania alebo štúdia.

Autori štúdie sa domnievajú, že výhody pobytu vonku nespočíva ani tak v potrebe pozerať sa do diaľky, ale v vplyve denného svetla na hĺbku ostrosti a schopnosti jasne zaostriť videnie.

Vedci dokonca navrhli, že dlhšie vystavenie svetlu podporuje produkciu dopamínu, ktorý potom môže ovplyvniť rast očnej gule.

Ak sa to potvrdí, táto hypotéza by mohla vysvetliť nízku prevalenciu krátkozrakosti v Austrálii.

K akému záveru môžeme dospieť s takou rozmanitosťou štúdií na túto tému a s takými heterogénnymi výsledkami?

Bezpochyby veľký vplyv vývoj krátkozrakosti je ovplyvnený génmi, ale nemožno ignorovať argumenty v prospech skutočnosti, že vonkajšie faktory tiež zohrávajú úlohu.

Koniec koncov, bez ohľadu na to, aký malý je vplyv prostredia, je oveľa jednoduchšie zmeniť ho ako svoje gény.

V tejto fáze sa dá povedať len to, že hra vonku je pre oči dobrá a možno by sa malé deti mali hrať pri dobrom svetle, aby si nenamáhali zrak.

Keďže všetky štúdie boli vykonané na deťoch s rozvíjajúcim sa zrakom, tieto zistenia sa nevzťahujú na dospelých, takže ak naozaj chcete čítať s baterkou pod prikrývkou, je nepravdepodobné, že by vám to spôsobilo škodu.

Keďže ste však už dospelí a môžete sa sami rozhodnúť, kedy pôjdete spať, možno už nepotrebujete baterku?

Obmedzenie zodpovednosti. Všetky informácie uvedené v tomto článku sú poskytované výlučne na účely všeobecné informácie a nemali by sa považovať za alternatívu k radám vášho zdravotníckeho pracovníka alebo iným zdravotnícky pracovník. BBC nepreberá žiadnu zodpovednosť za presnosť diagnóz vykonaných používateľom na základe obsahu tejto stránky. BBC nezodpovedá za obsah externých stránok, na ktoré sa odkazuje v tomto článku, a nepodporuje žiadny komerčný produkt alebo službu spomenutú alebo odporúčanú na ktorejkoľvek z týchto stránok. V prípade zdravotných problémov sa určite poraďte so svojím terapeutom.

Každý vie, že dlhé sedenie pri monitore počítača škodí očiam. Málokto však vie, že smartfóny spôsobujú presne to isté. a medzitým, negatívny vplyv na videnie poskytované mobilnými telefónmi môže byť dosť významné. Veď smartfón má dnes takmer každý a mnohí s ním trávia viac času ako s počítačom.

Čo hovoria odborníci o vplyve smartfónov na naše oči? Dnes sa oftalmológovia na celom svete domnievajú, že nadmerné používanie mobilných telefónov a tabletov vedie k masívnemu zhoršovaniu zraku. Pre mnohých ľudí sú v budúcnosti pravdepodobné vážne dlhodobé problémy.

Napríklad Journal of Optometry and Vision Science uvádza, že by ste nemali držať mobilné zariadenie blízko očí, inak sa váš zrak zhorší. Podľa výskumu, keď človek číta webové stránky na smartfóne, drží si ho o štyri až šesť centimetrov bližšie k očiam, ako keď píše správu.

David Allambie, očný chirurg a zakladateľ Focus Clinic v Londýne, tvrdí, že od masového prijatia smartfónov sa zrak ľudí v porovnaní s rokom 1997 zhoršil v priemere o 35 %. Lekár dokonca zaviedol špeciálny termín - "krátkozrakosť obrazovky".

Krátkozrakosť alebo krátkozrakosť vzniká súhrou rôznych faktorov: dedičnosť, namáhanie očí, neustále zaostrovanie na blízke predmety, napríklad pri čítaní. Používanie smartfónu je ako čítanie. Fotoaparát priblížime tak blízko k tvári, že pre naše oči bude ťažšie zaostriť na objekt. Situácia sa stáva ešte kritickejšou, ak používate čínske zariadenie s veľmi zlým rozlíšením a „rozmazaným“ obrázkom.

Toto však nie je jediná škoda, ktorú majú smartfóny. Podľa zistení oftalmológa Andrewa Hepfortha je modré a fialové svetlo vyžarované z obrazovky mimoriadne nebezpečné pre zadnú časť ľudského oka. Dlhodobá expozícia Takéto svetlo zvyšuje riziko vzniku makulárnej degenerácie (dystrofie) sietnice. Neustále vystavenie žiare obrazovky smartfónu môže navyše spôsobiť poruchy spánku a zvýšenú podráždenosť.

Potvrdzuje to aj článok Dr. Ayada Al-Bermaniho, konzultanta oftalmológa v neziskovej organizácii Nuffield Health Negatívny vplyv modré žiarenie, ktoré ľudia prijímajú pri používaní mobilných zariadení. Ayad Al-Bermani verí, že čím dlhšia je vlnová dĺžka svetla, tým sú z nich oči unavenejšie. Modré svetlo má síce jednu z najkratších vlnových dĺžok, ale v dôsledku rozptylu a oslnenia môže preniknúť hlboko do očí a v dôsledku kumulatívneho účinku poškodiť zdravie sietnice a zhoršiť príznaky makulárnej degenerácie u ľudí, ktorí už túto chorobu majú. choroba.

O škode, ktorú majú na nás smartfóny vizuálna funkcia, hovorí španielska lekárka Celia Sanchez-Ramos. Tvrdí, že dlhodobé používanie týchto zariadení môže viesť k rozvoju čiastočnej slepoty. Jeho vedecká práca potvrdzuje skutočnosť, že vyžarovanie LED obrazoviek môže viesť k degenerácii žltá škvrna najmä u detí a starších ľudí.

Navyše v nemalom počte prípadov to boli práve LED obrazovky, ktoré spôsobovali zdravotné problémy ako poruchy spánku a trávenia, chronické bolesti hlavy a mnohé iné.

Jedným z dôsledkov prílišného nadšenia pre smartfóny je astenopia – syndróm zvýšenej únavy očí. Ak sa skoršia astenopia prejavovala u predstaviteľov staršej generácie, teraz sú jej čoraz viac vystavení školáci a študenti. V dôsledku upreného pohľadu na displej je tiež narušená koncentrácia pohľadu, dochádza k bolestiam v oblasti krku a ramenného pletenca.

Ako sa vyhnúť alebo znížiť škodlivé účinky na oči? Oftalmologička Amanda Saint odporúča robiť si v práci časté prestávky, snažiť sa vyhýbať dlhodobému používaniu smartfónu alebo tabletu v tmavej miestnosti alebo pri slabom osvetlení a pravidelne navštevovať svojho lekára na očné vyšetrenia.

Niekoľko spôsobov, ako si udržať zrak v poriadku

1. Žmurkajte častejšie. Keď sa človek pozrie na obrazovku smartfónu, jeho oči žmurkajú trikrát menej ako zvyčajne. To spôsobuje suché oči, ktoré môžu poškodiť váš zrak. Skúste žmurkať častejšie.

2. Pravidlo 20/20/20. Každých 20 minút odtrhnite oči od obrazovky a pozerajte sa zo vzdialenosti 6 metrov (20 stôp) na 20 sekúnd.

3. Dávajte pozor na osvetlenie. Nečítajte, nepozerajte filmy ani nehrajte hry na svojom smartfóne v tmavej miestnosti alebo pri slabom osvetlení.

4. Nepozerajte sa do telefónu, keď sa s vami rozpráva. Počas komunikácie sa nepozerajte na obrazovku smartfónu.

5. Len na počítači. Obmedzte svoju prácu so smartfónom. Stanovte si napríklad pravidlo, že nikdy nechodiť sociálne siete a nekontrolovať email z vášho mobilného zariadenia.

6. Zväčšite písmo. V nastaveniach smartfónu nastavte veľkosť písma na „Obrovské“ alebo aspoň „Veľké“.

7. Držte ho správne. Smartfón držte vo vzdialenosti 40 cm od očí.

Značky:

Existujú nemenné tradície, ktoré rodičia na celom svete dodržiavajú a odovzdávajú svoje presvedčenie mladšej generácii. Mnoho ľudí sa napríklad domnieva, že by ste nemali nosiť okuliare iných ľudí alebo že z príliš dlhého sledovania televízie môžete oslepnúť. Tieto presvedčenia nie sú nič iné ako mýty. Dozvieme sa viac o očných stereotypoch.

Pod vodou nemôžete otvoriť oči

Treba brať do úvahy rôzne druhy vody. Napríklad voda v bazéne môže skutočne ovplyvniť váš zrak, pretože obsahuje chlór, ktorý sa používa na dezinfekciu. Opotrebované kanalizačné potrubie v starom dome môže byť zdrojom škodlivých mikroorganizmov, preto by ste nemali otvárať oči ani vo vani - inak môžete pociťovať podráždenie alebo zápal spojiviek. Čistá sladká voda je ideálna na plávanie otvorené oči, ale iba ak ste si istí ekologickosťou nádrže. V slanej vode môžete oči aj otvoriť, no pri vysokej koncentrácii soli to bude nepríjemné. Napríklad v Baltskom mori môžete otvoriť oči, ale v Stredozemnom alebo Červenom mori by ste nemali. Tak či onak, oči pod vodou otvárajte vždy pomaly, aby ste sa nestretli s nepríjemnými pocitmi.

Zváranie môže spôsobiť slepotu

Mnoho ľudí verí, že pohľad na zváranie je škodlivý, pretože môže spôsobiť slepotu. V skutočnosti je takýto účinok nemožný. Môžete si však popáliť oči. Zvárači si náhodou nezakrývajú tváre – masky ich chránia pred iskrami a silným žiarením. V opačnom prípade nie je dôvod báť sa slepoty.

Obrazovky počítačov a televízorov sú zdraviu škodlivé

Sledovali ste niekedy hráčov videohier? Žmurkajú približne raz za dve minúty, no norma je raz za pätnásť až dvadsať sekúnd. Keď sedíte pred obrazovkou, ani si nevšimnete, ako často žmurkáte. Zriedkavé žmurkanie môže spôsobiť vysušenie očí. To spôsobuje únavu, namáhanie očí a môže viesť k rozmazanému videniu. To je však jediná škoda, ktorú môžu moderné obrazovky narobiť vašim očiam. Nemáte dôvod sa báť, že sa vám pri pozeraní televízie alebo používaní elektronických prístrojov poškodia oči.

Problémy so zrakom sa dedia

Toto je bežný stereotyp. V skutočnosti sa zlý zrak geneticky neprenáša. Predispozíciu možno zdediť, problémom so zrakom sa však dá vyhnúť. Všetko závisí od životného štýlu, profesie, zlých návykov, namáhania očí.

Okuliare veci len zhoršujú.

Veľa ľudí je presvedčených, že okuliare sú znakom toho, že ste sa v boji so slabým zrakom vzdali a prijali svoj osud. V skutočnosti okuliare jednoducho pomáhajú oku prispôsobiť sa nevyhnutné podmienky. To znamená, že to nie je simulátor alebo liek, ale jednoducho zariadenie, ktoré vám pomáha dobre vidieť so stavom vašich očí, ktoré máte.

Čučoriedky zlepšujú zrak

Mnoho ľudí verí, že neustále používanie čučoriedok a mrkvy pomôže posilniť víziu. V skutočnosti na výrazný efekt potrebujete zjesť asi šesť kilogramov mrkvy a niekoľko vedier čučoriedok. Preto je lepšie jednoducho konzumovať vitamíny vyrobené z koncentrovaných extraktov.

Pri pohľade na nos nemôžete trhnúť

Niektorí sú presvedčení, že ak človek pri prižmúrení očí, aby sa pozrel na nos, vyľakane trhne, zostanú šikmé. Toto absolútne nie je pravda! Aj keď prižmúrite oči, maximálne vás ohrozuje nepríjemný pocit spojený s únavou v napätých svaloch. V podstate vždy pri pohľade na niečo blízko pod nosom mierne prižmúrite oči. Či už sa bojíte alebo nie, vaše oči tak rozhodne nezostanú navždy.

Nedá sa pozerať televízia v tme

Aj keď pravidelne sledujete televíziu v tme, je nepravdepodobné, že by ste si veľmi poškodili zrak. Môže to spôsobiť únavu očí, takže malé osvetlenie bude stačiť.

Nedá sa čítať poležiačky

V skutočnosti môžete čítať v ľahu. Štúdie dokonca ukázali, že ľudia s krátkozrakosťou môžu spomaliť progresiu ochorenia, ak čítajú v ľahu na chrbte.

Je nebezpečné nosiť okuliare niekoho iného

Váš zrak sa nezhorší, ak si vyskúšate okuliare niekoho iného. Len ich nenoste stále, pretože to bude príliš namáhať vaše oči.

Slnko vás môže oslepiť

Neoslepnete, len môžete dostať popáleniny sietnice. Na to sa nemusíte pozerať priamo do slnka, stačí sa pozrieť na reflexné povrchy ako sneh, piesok alebo voda, ktoré zosilňujú účinok ultrafialového žiarenia.

Slnečné okuliare by ste mali nosiť iba v lete

Sneh odráža ultrafialové svetlo a môže byť pre oči dosť nebezpečný. Ľudia, ktorí nosia Slnečné okuliare aj v zime robte správnu vec. Nie je náhoda, že obyvatelia severných regiónov používali ručnú výrobu slnečné okuliare z dávnej minulosti.