Головная боль без лекарств. Как снять головную боль без таблеток: простые лайфхаки в домашних условиях

Способ как снять головную боль зависит от ее причины. А причин может быть множество - стресс, напряжение, сильное сжатие челюсти, действие продуктов распада алкоголя, действие некоторые пищевых продуктов, напряжение глаз и общая усталость. Наиболее распространенным типом является головная боль от перенапряжения. Она может проявляться тупой болью в голове, в качестве «бесплатного дополнения» ее всегда можно почувствовать в задней части шеи и плеч. Как снять такую головную боль, какими средствами?

Не спешите сразу принимать лекарственные средства, начните с очевидной вещи – прекратите работать. Если есть такая возможность – примите горизонтальное положение, лягте на диван. Конечно, если через десять-пятнадцать минут головная боль не проходит, да еще она такой силы, что терпеть ее невозможно, можно попробовать такие препараты как аспирин. Только следуйте инструкциям по дозировке.

Как снять головную боль без таблеток

И все-таки, какие есть способы снять головную боль без таблеток? Во-первых, пейте воду. Обезвоживание может очень быстро привести к сильной головной боли. Для того, чтобы избежать обезвоживания, вам нужно выпивать по крайней мере от восьми до десяти стаканов воды в день. Можно сказать проще – это примерно один стакан воды в час - самый точный способ контролировать количество воды, ежедневно поступающее в организм. Помните, если вы испытываете жажду – то обезвоживание уже наступило!

На вопрос «Как мне снять головную боль» часто отвечают – «Пей кофе или чай». Доля правды в этом есть - кофеин может помочь уменьшить воспаление, которое возникает во время головной боли. Только злоупотреблять им не стоит, кофеин – это палка о двух концах, он вполне может и наоборот, стать причиной головной боли.

Чтобы помочь ослабить напряжение мышц, которое обычно тоже делает изрядный вклад в вашу головную боль, помассируйте виски, челюсть, заднюю часть шеи и плечи. Если напряжение слишком сильное и не проходит – обратитесь за помощью к профессиональному массажисту. Специалист знает правильные точки давления, воздействие на которые поможет облегчить боль.

Наконец, самый действенный способ снять головную боль – сон. Недостаток сна, как и общая физическая усталость, могут стать причиной сильнейшей мигрени, отнимая у организма время и силы на надлежащего восстановления.

Вызывать головную боль могут десятки различных заболеваний и состояний. Однако чаще всего мы сталкиваемся с так называемой головной болью напряжения, которая возникает из-за мышечных или эмоциональных перегрузок.

Такую головную боль часто называют «обычной» или «простой».

Приступ головной боли напряжения может начаться с легкой боли в висках или, наоборот, «наползать» с затылка. Начинается такая боль как тянущая, ноющая. Затем она усиливается или сдавливает всю голову обручем.

Как правило, боль постоянная, не пульсирующая, средней тяжести. Терпеть ее неприятно, но невыносимой назвать нельзя.

Первая помощь

Справиться с головной болью, возникшей после стресса или повышенной физической нагрузки, можно, применив несколько простых приемов.

Хорошо проветрите комнату или, если позволяют время и погода, отправьтесь гулять на свежий воздух;

Прилягте, закройте глаза. Иногда четверти часа в тишине и в темноте достаточно, чтобы приступ прошел;

Проведите самомассаж головы. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки - вниз к шее, помассируйте ее, а затем неторопливо погладьте виски;

Сделайте холодный компресс: добавьте несколько капель эфирного масла мяты или лаванды в мисочку с холодной водой, намочите маленькое полотенце, отожмите и положите его на лоб и виски.

Если боль не прошла и мешает вам нормально функционировать, можно принять обезболивающий препарат.

Важно

Головная боль напряжения - достаточно безобидное явление. Однако головная боль может возникать и по более серьезной причине.

Так она нередко бывает симптомом гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваний лор-органов, глаз, проявлением депрессии. Довольно часто головные боли сочетаются с нарушениями в шейном отделе позвоночника.

Пускать головную боль на самотек нельзя. Если она возникает у вас регулярно, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование.

На заметку

При головной боли нельзя:

Принимать алкоголь. Его расслабляющий эффект - лишь иллюзия. Он расширяет сосуды, и поначалу боль действительно отступает, но затем возвращается снова с удвоенной силой.

Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль становится еще интенсивнее.

Прикладывать к голове лед. Хотя разные виды головной боли по ощущениям отличаются друг от друга, сам человек далеко не всегда может точно понять ее причину.

И если при головной боли напряжения лечение холодом не навредит, то при боли, вызванной повышением артериального давления, может ухудшить состояние.

Принимать вторую таблетку анальгетика, если первая не подействовала. Упорная головная боль может свидетельствовать о серьезном заболевании, поэтому в таком случае нужно обратиться к врачу.

Чтобы снизить риск возникновения головной боли:

• При работе за компьютером делайте перерыв каждые полчаса, давайте отдых глазам. Уделите 5-10 минут в час физическим упражнениям. Например, сидя в кресле, выпрямитесь, сведите лопатки, напрягите мышцы спины и задержитесь в таком состоянии на 5 секунд. Повторите 5-6 раз;
• Чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки хотя бы по полчаса в день.
• Ложитесь и вставайте в одно время.
• Не увлекайтесь беконом, сосисками и другими колбасными изделиями, сыром, йогуртами, куриной печенью, красным вином, орехами. В составе этих продуктов есть вещества, провоцирующие головную боль.

Препараты

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Головная боль является одним из самых неприятных симптомов, нет ничего хуже, когда трещит и раскалывает голова, такое состояние сказывается на нашем настроении и работоспособности. В таких случаях, думаешь только о том, как снять головную боль? Не всегда есть возможность посетить врача при первых неприятных симптомах, в этих случаях нужно знать, как избавиться от головной боли.

Как снять головную боль в домашних условиях?

Как снять психологическую головную боль?

Эмоциональное напряжение, конфликты на работе, депрессия – приводят к психологической головной боли, которую сложно снять. В этом случае головная боль однообразная, тупая, голова словно в тиски зажата. Может наблюдаться учащенное сердцебиение, могут вспотеть ладони. Если вы испытываете подобную головную боль, избавиться от нее можно приведя свои эмоции в покой.

Если вы дома, чтобы снять головную боль, желательно прилечь, если голова разболелась на работе попытайтесь сделать следующее упражнение на расслабление: устройтесь поудобнее на стуле, закройте глаза и представьте, что вы находитесь на берегу моря, глубоко вдохните несколько раз. Нужно постараться не думать о конфликтной ситуации о том, что вызвало у вас негатив и головную боль, чтобы от нее избавиться. Если вы научитесь быстро восстанавливать ваше эмоциональное состояние, психологическая головная боль вас не будет беспокоить.

Как снять головную боль в затылке?

Ноющая боль в затылке и шее, иногда в плечах или с одной стороны головы может указывать на остеохондроз или другие заболевания шейного отдела позвоночника. Такая головная боль может возникать у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, чья работа связана с умственным трудом и приходится много часов проводить за компьютером и снять ее сложно. Как можно избавиться от такой головной боли в этом случае? Следует расслабить мышцы, для этого сделайте небольшую зарядку для мышц шеи – медленно наклоняйте голову в стороны, не вращайте, иначе спровоцируете приступ боли. Если вы находитесь в домашних условиях очень полезно принять теплую солевую ванну, чтобы избавиться от боли.

В дальнейшем следует обязательно выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника, пройти курс лечебного массажа, очень хорошо хотя бы раз в неделю ходить в бассейн. Впредь нужно следить за своей осанкой и если у вас сидячая работа каждый час вставать и делать различные упражнения от остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника.

Как избавиться от головной боли напряжения?

Ноющая головная боль в области лба или сдавливающая отдающая по всей окружности головы. Чаще всего такой вид головной боли возникает во время напряжения мышц шеи и плеч. Спазмы этих мышц возникают во время умственной перегрузки – экзамены, презентация, насыщенный трудовой день, все эти события могут вызвать головную боль напряжения. Как снимают головные боли от напряжения? Так как эта боль связана больше с эмоциональным состоянием, то избавиться от нее можно только расслабившись. Попробуйте успокоиться, расслабиться и помассировать голову такими движениями, которые вы делаете при мытье головы. Если вы находитесь в домашних условиях, то можно на область лба наложить холодный компресс на пять минут и головная боль пройдет.

Как снять головную боль, связанную с артериальным давлением?

Если вас беспокоит боль в темени или затылке, она пульсирующая или нарастающая, может присутствовать шум в ушах, краснеет лицо – вероятнее всего у вас подскочило давление! Спровоцировать высокое давление может стресс, перемена погоды, физическая нагрузка. С высоким давлением нельзя шутить, так как самое неприятное что может в этом случае быть – инсульт. Желательно сразу же вызвать скорую, чтобы вам сбили давление, и снять головную боль, принимать какие-то таблетки самостоятельно нежелательно, если только они не были назначены вам врачом.

Многие ошибочно думают, что снять головную боль можно только используя медикаменты. Конечно, при сильных головных болях нужно использовать спазмолитики и анальгетики, возможно препараты, понижающие артериальное давление, если головная боль связана с гипертонией. Но боль, связанную с напряжением, эмоциональными переживаниями, переутомлением вполне можно снять, не применяя лекарства. Итак, как избавиться и снять или уменьшить головную боль?

Как избавиться от головной боли?

Как избавиться от боли с помощью массажа головы?

Головные боли напряжения могут иметь эмоциональную природу (нервное напряжение), так и физическую (физическая нагрузка). Это самые безобидные головные боли, так как их можно снять, ограничив воздействия факторов вызывающих напряжение. Ликвидировав причину стресса, вы избавитесь от головной боли. К сожалению, иногда невозможно снизить напряжение по той простой причине, что человек работает на такой работе, которая связана с эмоциональными переживаниями или физическими нагрузками. В этом случае боли напряжения могут стать хроническими, так как мышцы все время остаются сокращенными.

В данном случае будет полезен массаж головы чтобы снять головную боль. Если делать его регулярно можно добиться снижения головной боли без медикаментов. Так как снять головную боль вполне можно самостоятельно мы рассмотрим самомассаж в домашних условиях. Он заключается в воздействии на активные точки, расположенные у основания черепа, а также в верхней части позвоночника. Работая с этими точками, следует помнить, что давление на них должно быть минимальным, так как они очень чувствительны. Если, начав массаж, вы почувствуете боль или дискомфорт – прекратите самомассаж и по возможности проконсультируйтесь по поводу своего недомогания с врачом.

Как снять головную боль с помощью самомассажа?

Приведенные ниже приемы помогут достаточно быстро избавиться от боли головы, этот массаж можно проводить практически везде. Если у вас есть возможность поддерживать голову, опершись руками о стол – массаж получиться более эффективным. Надеемся наши советы о том, как снять головную боль помогут справиться вам с этим неприятным симптомом.

Начните с массажа лба. Аккуратно, сильно не надавливая на лоб подушечками средних пальцев, разгладьте его чтобы снять головную боль. Вначале помассируйте участок над бровями по направлению вверх и в стороны до линии роста волос. Перемещайте пальцы чуть повыше, чтобы помассировать следующий участок. Массаж продолжайте до тех пор, пока не пройдетесь по всему лбу, повторите массаж лба 2-3 раза.

Затем переходите к вискам чтобы избавиться от головной боли. Основания ладоней положите на виски и аккуратно надавите, не слишком сильно, давить можно ладонями, если вам так удобнее. Массируйте виски круговыми движениями по шесть раз сначала по часовой стрелке затем против. После массажа височной области поставьте большие пальцы рук на косточки за ушами. На эти точки нужно надавить как можно сильнее и отпустить, надавливая и отпуская, пройдитесь по всему основанию черепа до середины. Сделайте так три раза, вы обязательно почувствуете в процессе массажа напряженные участки, скорее всего именно они провоцируют головную боль. Найдя такой участок, сделайте глубокий вдох и на выдохе надавите на него сильнее, сосчитайте до семи, это поможет снять головную боль.

В заключение массажа наклоните немного голову вперед, и, поддерживая ее одной рукой, другой в это время сильно сожмите мышцы сзади на шее, держите их сжатыми, пока делаете выдох. Таким образом, помассируйте шею три раза. Любой массаж имеет противопоказания, его нельзя делать при мигрени и приступообразной боли, он противопоказан, если головная боль вызвана температурой или инфекцией, если головная боль возникала при резком повышении давления, также похмельный синдром нельзя лечить с помощью данного массажа. Во всех остальных случаях данный массаж обязательно поможет избавиться от мучающей вас головной боли.

Народные средства лечения головной боли

Как снять головную боль с помощью компрессов?

В домашних условиях очень хорошо помогают избавиться от головных болей различные компрессы. Они могут быть теплые и холодные, в данном случае это очень индивидуально, одни люди болезненно реагируют на холод, поэтому для них будут предпочтительнее теплые компрессы, для других наоборот холод действует успокаивающе и сразу приносит облегчение. Если вы хорошо переносите холод, попробуйте избавиться от приступа головной боли, массируя болезненные места кубиком льда или, положив тряпку, смоченную в холодной воде на лоб. Если вы плохо переносите холод попробуйте сделать теплый компресс.

Ванночки для снятия головной боли

Хорошо помогают снять головную боль горчичные ванны для ног, они снижают внутричерепное давление. Особенно полезны такие ванночки, если головная боль связана с неврозом и бессонницей. Многие народные средства от головной боли в своем составе содержат различные растения, например,такое средство, как компрессы из сжатых виноградных или капустных листьев. Такой компресс следует положить на лоб, прилечь и расслабиться. Листья, перед тем как класть на лоб нужно хорошо помять. Если вы переутомились, попробуйте измельчить семя тмина и залить его кипятком до состояния кашицы. Когда эта кашица остынет до комфортной температуры ее нужно выложить на лоб и держать 15 минут. Хорошо снимает головную боль напряжения компресс из холодной лечебной грязи. Таким же эффектом обладает сырой картофель, если его порезать кольцами и выложить на лоб, часто меняя боль, пройдет в течение 10-15 минут.

Чаи для избавления от головной боли

Травяные чаи – это также народные средства для избавления от головной боли. Особенно они эффективны, если головная боль возникает из-за стресса, депрессии, нервной возбудимости, переутомления. Для того чтобы снять головную боль и успокоиться следует принимать по 3 чашки в день чая с валерианой лекарственной, примулой высокой, мелиссой. Прекрасно снимает состояние напряжения и успокаивает головные боли липовый чай, чай из смеси мяты перечной, таволги лекарственной и шалфея.

Как снять головную боль в домашних условиях? Ароматный чай из душицы хорошо помогает в этом деле. Помимо этого, из душицы можно делать компресс. Возьмите 1 ст. л. травы и залейте ее стаканом кипятка, прокипятите 3 минуты, остудите отвар и вымойте им голову без шампуня! Отвар не смывайте, закутайте голову теплым платком на 30 минут. Это средство очень хорошо помогает снять мигрени.

Лечение головной боли природой

Свежий воздух так полезен для здоровья, что его используют как эффективное средство от головной боли и других болезней. Хотя это может звучать странно - особенно в наше время, когда чистый воздух стал редкостью, - нет ничего более важного для вашего организма. Старое доброе «лечение природой» на самом деле состоит из одного - из природы. Оздоровительные курорты и санатории всегда строились там, где воздух свежий и чистый, - на морских побережьях, в горах или деревнях. В комплексе с солнечными ваннами, купанием, детоксикационной терапией и массажем это способствует восстановлению здоровья и избавлению от головных болей. Вы можете ощутить прилив новой энергии во время приступа головной боли, если глубоко подышите свежим воздухом. Попробуйте и убедитесь сами!

Как избавиться от головной боли с помощью природных средств

• Перемешать 1 кг размятой клюквы с 1 кг сахара. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 3 недель, затем сделать перерыв на 1 неделю и опять принимать в течение 3 недель.
• Залить 4 ч. ложки сушеных ягод черники 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 8 ч. Выпить настой в течение суток.
• Смешать 1 стакан морковного сока, 1 стакан свекольного сока, 1/2 стакана клюквенного сока, 1/2 стакана спирта или водки, 1 стакан меда. Настаивать в темном месте 3 суток. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
• Выжать сок из 3 кг лука и смешать его с 1/2 кг меда. Добавить в смесь 25 перегородок грецких орехов, залить 1/2 л водки и настаивать 10 суток. Принимать по 1 ст. ложке 2 – 3 раза в день.
• Пить ежедневно по 2 – 3 стакана густого сока хурмы.
• Взять 1 стакан морковного сока, 1 стакан тертого хрена, 1 стакан меда и сок 1 лимона. Все перемешать деревянной ложкой в эмалированной посуде, затем перелить в бутыль и плотно закупорить. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за 1 час до еды.
• Выжать сок из свежих ягод брусники. Принимать по 1/2 – 1 стакану ежедневно.
• Залить 2 ст. ложки сушеной черной смородины 1 стаканом горячей воды, прокипятить на малом огне 10 мин, настоять в течение 1 часа. Процедить и принимать по 1/4 стакана отвара 4 раза в день.

Как избавиться от головной боли с помощью цвета?

Уделите некоторое время тому, чтобы расслабиться.

Начните ритмично дышать. Делая вдох, почувствуйте, как энергия голубого цвета накапливается в вашем теле и двигается по направлению к ладоням.

Пусть человек, у которого болит голова, сядет перед вами. Попросите его закрыть глаза и расслабиться.

Расположите ладони на расстоянии 5-7 см от его головы так, чтобы одна рука была спереди, а другая сзади. Если хотите, можете положить свои ладони ему на макушку.

Продолжайте выполнять дыхание. На вдохе представляйте и ощущайте, как прохладная энергия голубого цвета наполняет голову этого человека, приводя в равновесие его организм, смягчая боль. Если вам это поможет, представьте себе голубой цвет в виде таблетки аспирина. Возможно, вам захочется переместить руки в область висков. Обычно заметные результаты возникают меньше чем через 5 минут.

Лечение головной боли в домашних условиях?

Боли от ударов в случаях, не требующих врачебного вмешательства, лечатся простым вылеживанием в тишине, покое, полумраке и при комфортной (22-26 °С) температуре. Кровать должна быть ровной, подушка - очень мягкой и пружинящей, желательно прохладной.

Особо острую боль обычно легко снимают анальгетики. Нужно избегать чрезмерного питья, употребления всего могущего вызвать перепады давления и возбуждение, очень горячего, тяжелой и острой пищи и прочих дестабилизирующих факторов вроде занятий любовью.

Нежелательны книги и телевизор. Естественно - все виды физических нагрузок, особенно наклоны, прыжки, драки и приседания.

Почему болит голова? Дискомфорт может вызвать сужение сосудов, повышение артериального давления, даже неудобная поза во время сна. Как бороться с неприятными ощущениями? Кто-то регулярно глотает таблетки, а кому-то помогает физиотерапия. А как снять головную боль, не прибегая к традиционным методам? Каждый может выбрать оптимальный способ устранения болевого синдрома.

Если причина дискомфорта – мигрень

Когда женщина сообщает подружке, что сегодняшняя встреча отменяется, так как у нее мигрень, подруга всегда сочувственно морщится. Мало кто из представителей слабого пола не испытал мигренозного приступа: этих пульсирующих болей в виске, глазу, сопровождающихся тошнотой, потемнением в глазах, головокружением. Многие становятся раздражительными, плаксивыми при приступе мигрени, стараются спрятаться от окружающих в темной комнате, посидеть в тишине.

Есть и другие способы убрать головную боль:

• Лечебная гимнастика. Выполнять упражнения можно на стадии ауры, когда только начинает покалывать в пальцах или в самом начале приступа, при появлении боли. Помогают от мигрени:
  • Пощипывания бровей. Пальцами нужно захватить сильно волосы на брови вместе с кожей, двигаться от носа к вискам.
  • Надавливания на внутренние уголки глаз. Выполняются очень аккуратно, указательным пальцем.
  • Сжимания пальцев ног. Следует попытаться сжать сначала большие пальцы, а потом маленькие. Сосредоточьтесь, это непросто.
  • Покачивания головы из стороны в сторону. Делать следует потихоньку, если есть головокружение, отменить.
  • Растирания шеи сзади. Тереть нужно интенсивно, 1-2 минуты, чтобы шея покраснела и начала гореть.
• Можно снять головную боль при помощи подушки с сухими листьями эвкалипта. На ней не только можно прилечь и поспать. Если нет возможности лечь, просто вдыхайте аромат эвкалипта, исходящий от подушки. Для наполнения также используется лавр, мята, мелиса лимонная.
• Приложить к голове цедру лимона или апельсина. Нужно очистить цитрусовое, с внутренней стороны шкурки соскоблить всю белую мякоть и приложить к той стороне головы, где находится основной источник боли. Цедра прикладывается к коже головы соскобленной стороной.
• Опустить руки и ноги в горячую воду. Усилить эффект можно, добавив в ванночку с горячей водой три столовых ложки горчицы.
• Почистить яблоко кислых сортов (антоновку, белый налив), нарезать на дольки, посолить крупной солью и съесть.

Как погасить боль, вызванную артериальной гипертензией?

Часто причина головной боли – повышение давления. Как снять головную боль без лекарств? Есть способы, помогающие при остром приступе головной боли. Некоторые способы можно использовать для длительного лечения.

• Съедать утром натощак по 1 ст. ложке калины, протертой с 1 ст. ложкой сахара.
• Длительное время, примерно 1-2 месяца, принимать по 2 ст. ложки сока черноплодной рябины за 15 минут до приема пищи. Желательно использовать свежий сок. Если такой возможности нет, 1 кг рябины следует пропустить через мясорубку и засыпать 1 стаканом сахара. Все тщательно перемешивается и ставится на хранение в холодильник. Лекарство принимается по 1 ст. ложке перед едой в течение месяца.
• Регулярно делать массаж деревянной расчёской. Разделив волосы на прямой пробор, проводите расческой сначала сверху вниз, к ушам, затем ко лбу, к затылку. Меняйте направление, делайте аккуратные круговые движения. Если у Вас длинные волосы, будьте аккуратны, не запутайте расческу.
• Использовать примочку из корицы. К 1 чайной ложке корицы добавляется пять капель воды. Готовая кашица наносится на виски, лоб. После нанесения следует полежать до полного высыхания примочки, а затем аккуратно снять корицу с головы теплой водой.
• Поставить горчичники на шею, затылочную часть головы, икры. Для процедуры используются медицинские горчичники или кашица из домашней горчицы, завернутая в марлю. Пациент ложится на кушетку, лицом вниз, под голову можно подложить скрещенные руки. Горчичники накладываются на 5-10 минут, если смесь жжется, ее следует снять.

Чтобы прошла головная боль без таблеток, нужно нормализовать артериальное давление. Перечисленные ранее способы можно использовать только после того, как домашнее лечение разрешит Ваш лечащий врач.

Когда боль возникает из-за поражения шейного отдела

Остеохондроз, напряжение мышц из-за воспаления также часто являются причиной головной боли. Избавиться от дискомфорта можно, следуя советам народных целителей. От неприятных ощущений спасает:

• Массаж шейного отдела позвоночника при помощи теннисных мячиков. В длинный гольф следует положить пять больших теннисных шариков. Взяв гольф за два конца, перекиньте шарики на спину. Массируйте воротниковую зону, шею, затылок. Выполняются движения схожие с натиранием тела мочалкой. Для усиления эффекта можно лечь на спину, подложить теннисные мячики под шею и немного полежать, поворачивая голову в стороны.
• Растирание головы и шеи массажной щеткой с густой щетиной. Желательно использовать щетку с металлическими или деревянными зубчиками. Спиральными движениями от затылка к шее, лопаткам и обратно, от затылка ко лбу, вискам, ушам. Массаж проводится минимум 5 минут.
• Если боль появилась на работе, можно постараться расслабить мышцы, разогрев их. Поставьте в угол на стул мусорную корзину. Побросайте в нее шарики из мятой бумаги. Представьте, что Вы – великий баскетболист. Это поможет расслабиться и забыть о головной боли.

Из множества способов устранения головной боли при поражении шейного отдела позвоночника наиболее эффективными являются водные процедуры (душ, плаванье, согревающие компрессы) и массаж.

При интоксикации организма

Как убрать головную боль при отравлении медикаментозными препаратами, некачественной пищей, алкоголем? Есть простые методы избавиться от боли. При похмельном синдроме процедура производится поэтапно:

• Проснувшись с похмелья с головной болью, следует принять прохладный душ – 10-15 минут. Затем растереть тело жестким полотенцем до красноты и укутаться в теплый халат.
• Приготовить раствор: в стакан чистой кипяченой воды накапать 10 капель нашатырного спирта, выпить залпом.
• Если нашатырь не поможет, через час выпить активированный уголь – по 1 таблетке на 10 кг веса.
• Через час – съесть половинку лимона и выпить чашку крепкого кофе с сахаром.

Другие народные способы:

• Пить рассол буквально каждый час по стакану. Лучше всего от сдавливающей головной боли помогает капустный рассол, но подойдет огуречный, помидорный и даже кабачковый.
• Выпить банановый коктейль: смешать в блендере пару очищенных бананов, стакан кипяченого молока и 2 ст. ложки меда. Выпить потихоньку. Благодаря тому, что молоко действует как адсорбент, ускоряется выведение токсинов, головная боль проходит.

Как устранить головную боль, если ее причина – пищевое отравление? Необходимо вывести токсины из организма, поэтому применение угля или другого природного адсорбента (например, льна)– обязательно. От головной боли, вызванной отравлением, помогает:

• Зеленый чай с медом. Этот напиток нормализует давление, приводит в норму состояние сосудов.
• Вдыхание аромамасел: фенхеля, мяты, чайного дерева, мандарина, можжевельника.
• Нужно много пить, после того, как восстановится водно-солевой баланс, болевые ощущения отступят.
• На лоб следует положить полотенце, смоченное холодной водой.

Боль не отпускает, становится сильнее, сопровождаются сильной рвотой, температурой? Возможно, к пищевому отравлению присоединилась инфекция, поэтому следует обратиться к врачу.

Устранение дискомфорта при усталости глаз

Голова болит из-за напряжения глаз, долгой работы за компьютером? Выполните гимнастику для глаз:

• Сфокусируйтесь на предмете, расположенном рядом, потом переведите взгляд вдаль. Повторите семь раз.
• Закройте глаза. Не открывая век «посмотрите» влево, вправо, вверх, вниз.
• Согрейте руки. Теплыми пальцами аккуратно помассируйте глазные веки, область возле бровей.

Старайтесь периодически делать перерывы в работе. Если у Вас есть проблемы со зрением – обязательно носите очки.

Способы быстро устранить боль дома

Чем снять головную боль, если она вызвана голодом? Ответ очевиден — достаточно просто поесть. Выбирайте такую пищу, которая насытит мозг: крепкий сладкий чай, шоколадные конфеты, пару ложек меда. На долгое время устранят голод и избавят от болевых ощущений в голове каши, белковая пища (мясо, сыр), яйца.

Если сильно болит голова и есть возможность лечиться дома, устранить боль можно одним из способов:

• Приложить ко лбу холодный компресс, а затылок – согреть (приложить нагретое полотенце или горячую соль).
• Снизить приток крови к мозгу: сесть ровно на стул, голову откинуть назад, но далеко не запрокидывать, вдохнуть и сильно зажать указательным и большим пальцем переносицу возле глаз. Подержать 1 минуту и выдохнуть.
• Туго завязать на голове шерстяной шарф.
• Выпить чай с имбирем. Натертый корень имбиря можно добавлять в ромашковый отвар, чай с мятой, мелиссой.
• Надеть на голову медный обруч, который будет слегка прижимать волосы, кожу головы.

Помните, эти рецепты применяются лишь при редких головных болях. Если болевые ощущения появляются регулярно, это может быть признаком серьезной болезни.

Экстренные методы

На следующий день у Вас важное совещание? Боль мучает с утра, а таблетки не помогают? Как быстро снять головную боль, не используя медикаменты? Иногда получить положительный результат помогают самые неожиданные методы:

• Налить в стакан кипятка 2 ст. ложки яблочного уксуса и подышать паром 7-10 минут.
• Съесть горсть нежареного миндаля или семь ядрышек из сливовых косточек.
• Выпить «Вино Гиппократа». Это эффективный способ унять боли напряжения. Рецепт готовится так: 200 мл сухого красного вина наливается в эмалированную кастрюльку, в него добавляется половинка нарезанного лимона, 1 ст. ложка меда, щепотка корицы, головка гвоздики. Смесь подогревается на водяной бане до температуры 35-40 градусов. Выпить следует весь стакан, не залпом, потихоньку, поэтому желательно принимать лекарство перед сном.
• Использовать дыхательную гимнастику. Этот способ помогает при нервных болях. Нужно сесть на стул со спинкой. Чуток наклониться вперед, ладони положить на колени. Сначала делается 2 резких шумных вдоха-выдоха и задерживается дыхание (на 10 секунд). Процедура повторяется 20 раз. Главное, соблюдать полную статичность, иначе боль может стать сильнее.

Прежде чем решать, как снять головную боль без таблеток, удостоверьтесь, что дискомфорт не вызван серьезным заболеванием – ростом раковой опухоли, менингитом, энцефалитом. Если боль не проходит несколько дней, сопровождается рвотой, при этом у человека высокая температура, необходимо обращаться в поликлинику за медицинской помощью.

Видео

Головная боль – распространенное патологическое состояние, с которым сталкивается множество людей. Приступы мигрени мешают человеку работать, анализировать полученную информацию. Большинство пациентов стараются избавиться от неприятного дискомфорта при помощи обезболивающих препаратов, анальгетиков, из-за незнания, того как снять головную боль без лекарств быстро. Но прием медикаментов не всегда оправдан и может нести в себе потенциальную угрозу.

Если болит голова постоянно, мешая сосредоточиться на повседневных делах, необходимо установить происхождение раздражающего дискомфорта.

Среди основных причин приступов мигрени выделяют:

• физическое, эмоциональное переутомление;
• неудобное положение во время работы за столом;
• постоянные стрессы;
• давка в общественном месте, недостаток кислорода;
• бытовые проблемы.

Принять лекарство не всегда имеется возможность – поблизости нет аптеки, где можно приобрести таблетки, наличие противопоказаний к их использованию (повышенная чувствительность на анальгетики, беременность). В подобных ситуациях следует знать, как быстро снять головную боль без медикаментозной терапии, что помогает снизить интенсивность спазмов.

Лечебно-профилактическая процедура позволит устранить спазмы, неприятные пульсирующие боли в висках, улучшить общее состояние организма. Воздействие на определенные точки на лице, руках, массаж головы – основанная техника, способствующая расслаблению, релаксации.

Устранить головную боль помогут следующие рекомендации:

1. Сеансы массажа проводить 2 раза/неделю. Процедура помогает улучшить кровоток, позволит расслабиться.
2. Легкое воздействие на волосистую часть головы при помощи расчески из натурального дерева повысит тонус сосудов. Отлично помогает массаж кончиками пальцев, от висков к макушке, затем спускаясь вниз до области щек. Выполняется процедура круговыми движениями. Через 2-3 минуты головная боль начнет отпускать. Можно добавить немного кокосового или арганового масла.
3. Помассировать пациенту шейно-воротниковую область. Это снимает чрезмерное напряжение.
4. Воздействие на проблемные точки мячиками для тенниса. Поместить их в носок, прилечь на горизонтальную поверхность, положить «приспособление» для массажа на затылок (в самом низу). Сначала почувствуется некоторый дискомфорт, но через 2-3 минуты пациент отметит, что боль прошла.

Таблетками не всегда можно унять пульсирующие спазмы в висках – анальгетики оказывают спазмолитическое действие, но не успокаивающее. Неприятный дискомфорт зачастую возникает в результате стрессов, эмоционального и физического перенапряжения.



Противомигренозный массаж

Если пациент знает, как вылечить головную боль без медикаментов, «травить» себя многочисленными лекарствами не придется, ведь уменьшить интенсивность спазмов поможет только комплекс препаратов – успокаивающих, обезболивающих и спазмолитических.

Ароматическая терапия в домашних условиях

Ароматерапия – самое эффективное средство, которое помогает быстро убрать головную боль. Благоухающие запахи разных эфирных масел, растений помогали нашим предкам излечиться от большинства заболеваний.

• лавандовое масло поможет расслабиться, успокоить нервы, облегчить течение патологического состояния. Оно втирается в волосистую часть головы около 15 минут. Результаты от его применения пациент почувствует моментально;
• не оказалось дома лаванды, подойдет мятное масло. Оно отлично убирает напряжение, избавляет от стресса, ведь именно они провоцируют возникновение приступов мигрени;
• лечение может проводиться и другими методами. Небольшой пузырек лавандового или мятного масла нужно иметь под рукой, и как только возникнет раздражающий дискомфорт, наслаждаться тонким ароматом на протяжении нескольких минут;
• при мигрени можно подышать нашатырным спиртом, камфарой (предварительно смешав 1:1). Это средство расширит сосуды, устранит дискомфорт.

Зная о том, как снять головную боль без таблеток и что делать в стрессовых ситуациях в домашних условиях, можно подобрать средство, оказывающее максимальное действие во время внезапных приступов.



Масла лаванды и мяты обязательно помогут

Но не следует забывать, что некоторые народные рецепты могут вызвать аллергию, поэтому прежде чем начать лечение рекомендуется проконсультироваться с доктором.

Приступы мигрени и похмельный синдром

Если человек не знает, как справиться с головной болью без таблеток после продолжительного застолья, тогда патологическое состояние может затянуться надолго.

Ждать простого избавления от пульсирующих спазмов можно продолжительное время. Но этого делать не стоит – помощь можно оказать себе самостоятельно:

1. Выпить литр простой воды за один прием – жидкость снизит содержание спиртного в крови.
2. Добавить рассол – он восстановит водно-солевой баланс.
3. Каша из овсянки и коктейль из какао, банана, йогурта.
4. Сытный завтрак, выпить зеленый крепкий чай – отличное мочегонное средство, нейтрализующее алкогольное отравление.
5. На обед – сделать куриный суп (бульон помогает от спазмов, обеспечивает снятие похмелья).
6. Минералка и свежевыжатый сок лимона (на литр ½ плода).

Помогает ускорить выведение токсинов желчегонный отвар из трав – шиповника, рябины, зверобоя, ромашки, боярышника. Для усиления эффекта и быстрого устранения головных спазмов можно перемешать растения в одинаковых пропорциях.

Печеный картофель восстановит работоспособность сердечной мышцы, увеличит содержание кислорода в плазме крови, избавит от приступов мигрени. Кисломолочные напитки прекрасно дополнят действие очищающих веществ.

Народная медицина в лечении мигрени

Существует много способов того, как избавиться от головной боли без таблеток, но один из самых эффективных – вода: контрастные процедуры, гидромассаж шеи и спины, холодные обертывания и обливания.

Рецепты народной медицины дополнят эффект от закаливающих процедур, восстановят организм после стресса:

• душица. Хорошо растолочь. Заваривать вместо чайного листа. Принимать по 0,5 стакана 3 раза/сутки;
• марьин лечебный корень. На 250 мл крутого кипятка ½ ч.л. растолченного растения. Укутать в махровое полотенце, настоять, пропустить через марлю. Пить по ст. ложке перед приемом пищи;
• бетель – свежие листья. Оказывают охлаждающее, анальгезирующее действие. 2-3 листочка размять, приложить к височной области или ко лбу на 30 минут. Можно пожевать бетель, головная боль утихнет;
• справиться с мигренью при простуде поможет малина. Ягоды – 100 грамм залить 0,7 литра красного сухого вина, настоять 3 недели, отфильтровать. При пульсирующих спазмах в висках, затылке принимать по ½ стакана 3 раза/день;
• отвар из листьев зеленого салата: 2 ст. ложки ингредиента залить ½ литра кипятка, закрыть крышкой, настоять несколько часов. Отфильтровать, принимать по стакану ежедневно за 2 часа перед сном;
• рябина черноплодная. Свежевыжатый сок пить по 2 ст. ложки за полчаса до приема пищи (головные спазмы быстрой уйдут).

Приступы мигрени – частый спутник повседневной жизни, иногда они лишают возможности нормально работать, вести привычный образ жизни, превращаясь в настоящую проблему. Если головная боль мучает постоянно, обратитесь к лечащему доктору, пройдите комплексное обследование.



Проверенное средство

Еще несколько секретов народной медицины:

1. Целебный имбирь. Корень наделен уникальным противовоспалительным действием, расслабляет сосуды, помогает избавиться от мигрени, отлично успокаивая нервную систему. Если принимать чай из целебного имбиря систематически, то запустится естественный механизм, ускоряющий выведение токсинов, шлаков из организма. Имбирь помогает быстро избавиться от головных пульсирующих болей, улучшить настроение.
2. Яблочный уксус, яблоки. Можно отведать небольшой ломтик фрукта, предварительно посолив его. Запить водой. Еще один эффективный способ избавиться от мигрени – в воду (горячую) добавить 2-3 ст. ложки уксуса, подышать над выделяющимся паром 10-15 минут.
3. «Винный напиток Гиппократа». Полезный компот, помогающий быстро устранять головные спазмы без использования аптечных медикаментов, депрессии. В 0,5 литра вина (красного) добавить измельченные плоды лимона, немного натурального меда.
4. Миндаль. Съесть немного орехов и считайте, что остановили приступ мигрени. Миндаль оказывает обезболивающее действие, снимает головные боли.
5. Полевой зверобой. Ингредиент – ст. ложку залить 250 мл воды, поместить на огонь, довести до кипения, немного потомить (10 минут). Принимать 3 раза/сутки по ¼ стакана.
6. Белая ива (кора). Ч. ложку ингредиента соединить с ½ литра простой воды, настоять ночью, пить на протяжении дня.
7. Ароматная мята – оказывает расслабляющее мягкое действие. Заварить чай, пить небольшими порциями. Можно положить немного меда – поможет успокоить головную ноющую боль.
8. Пикантная корица. Не только придает интересный вкус блюдам из теста, но и быстро устраняет болезненные спазмы в висках. Палочку пряности растереть, развести водой. Полученную пасту нанести на лоб, область висков. Корица отлично борется со спазмами сосудов, помогает избавиться от головной резкой боли.

Если во время приступа ничего не помогает, следует принять более серьезные меры – выпить анальгетик или обезболивающий препарат. Но, если и после этого не наступило облегчение, вызывать скорую помощь, так как причины неприятного дискомфорта могут крыться в серьезном заболевании.



Имбирь наделен уникальным противовоспалительным действием

Основные меры профилактики

Лучше предотвратить развитие приступа мигрени, чем задумывать о том, как убрать головную боль без таблеток. Раздражающий дискомфорт могут спровоцировать множество различных факторов.

Предупредить развитие пульсирующих спазмов в области висков, затылка помогут простые рекомендации:

• отдохнуть от компьютера. Продолжительное пребывание перед экраном сильно нагружает глаза, вызывая мигрень. Через каждые 10 минут выходить дышать свежим воздухом, тогда о головной боли можно забыть;
• принять препарат магния. Он отлично расслабляет нервную систему, помогает избавиться от болезненных спазмов. Ежедневно рекомендуется пить 400-600 мл. В рацион питания можно включить орехи, зеленые овощи;
• отказаться от употребления нитритов, нитратов (содержатся в переработанном мясе), фенилэтиламина (большинство сыров, шоколада). Ограничить прием тирамина (иногда можно обнаружить в мясных ферментных блюдах, сое и сырах, орехах), аспартама (искусственный сахар), спиртных напитков и кофеина;
• перед выходом на улице в солнечную погоду надевать защитные очки. Продолжительное нахождение на солнце может стать причиной головных болей;
• распустить локоны. У большинства женщин приступы мигрени появляются из-за громоздких укладок, использования шпилек, резинок. Нужно немного расслабить «захват» или распустить локоны, чтобы минимизировать риск возникновения головных спазмов.

Если головные боли, сопровождаются сильной тошнотой, головокружением, справиться с подобным состоянием поможет нашатырный аптечный спирт. Перемешать средство с камфарой и вдыхать пары 5-10 минут – это быстро приведет в чувства. Если головная боль не проходит, следует обратиться к лечащему врачу, чтобы он установил причину патологического состояния.

Купировать приступы мигрени самостоятельно в домашних условиях можно без применения анальгетиков, обезболивающих препаратов. Неприятную симптоматику и сильные спазмы отлично устраняют сеансы массажа, лечебная гимнастика и контрастные компрессы.

На помощь при головных болях придут травяные примочки, целебные отвары. Но если мигрень беспокоит систематически – это повод для беспокойства. Болезненные спазмы могут быть лишь симптомом серьезного заболевания. В этом случае не следует злоупотреблять рецептами народной медицины, а обратиться к квалифицированному доктору.