Зрение плюс 0.75 нужны ли очки. Детская близорукость

24.05.2020

Проходя регулярные медицинские осмотры, мы слышим от врачей те или иные диагнозы. Конечно, человеку далекому от медицины, тяжело сразу понять научные выражения и термины, которыми описывают медики состояния пациентов. К примеру, у офтальмолога, можно услышать, что зрение 0,5 или 0,75. Это сколько и что это означает? И нужно ли волноваться, услышав такой диагноз? А если дело касается ребенка, нужны ли очки или возможно, применять другие виды коррекции? Разумеется, вопросов у пациентов довольно много. Разобраться в медицинской терминологии и понять суть диагнозов, помогут детальные разъяснения специалистов.

Стоит ли беспокоиться

При очередном походе к врачу-офтальмологу, вы услышали диагноз острота зрения 0.75. Что это значит? По сути, это небольшое отклонение от нормы, которое можно скорректировать простыми упражнениями для глаз. При наличии дополнительных симптомов, которые влияют на самочувствие пациента, офтальмолог, может выписать ношение очков.
Если зрение минус 0.75, диагноз означает, что пациенту требуется незначительная коррекция, а также лечение близорукости. Хотя, близорукость, как и любой другой недуг, подлежит лечению, только при наличии других, отягощающих симптомов. При диагностировании зрения 0.75 у ребенка, рекомендуется проводить только лечебную гимнастику для глаз, которая позволяет без использования медикаментозного лечения исправить небольшое отклонение от нормы.

Что это значит

В процессе диагностирования офтальмолог поставил диагноз зрение плюс 0.75. Это значит, что пациент в силах прочитать 7,5 буквенных строк в таблице Сивцева. Учитывая, что в таблице всего 10 строк, такой результат можно считать неплохим. Если данный диагноз установлен ребенку, не стоит беспокоиться, у детей зрение ни когда не принимается за единицу. Это означает, что зрение 0,75 это хороший результат. В процессе взросления, острота зрения увеличивается, и показатели выравниваются.

Методы лечения

Как уже говорилось выше, зрение 0,75 не является глобальной проблемой. Поэтому, проводить серьезные лечебные мероприятия не стоит. На первых порах, вполне достаточно делать регулярные несложные упражнения, которые корректируют зрение. Следует обратить внимание и на режим питания. Для здоровья глаз рекомендуется потреблять чернику, морковь, сметану, принимать витаминные комплексы. При длительной работе за монитором компьютера, нужно отрегулировать расстояние от глаз до экрана, проверить яркость и достаточность освещения.

Отвечая на вопрос: нужны ли очки при зрении 0.75, врачи настаивают на отрицательном ответе. Ведь, ношение очков предписывается при возникновении более серьезных проблем со зрительной системой. А небольшое отклонение от нормы, которым является зрение 0,75, даже у ребенка, можно скорректировать без очков и линз.

Профилактические меры

Если у ребенка имеется генетическая предрасположенность к миопии или дальнозоркости, родителям необходимо уделять данному вопросу особое внимание. Для предупреждения возникновения и развития недуга, важно проводить регулярные профилактические мероприятия. К таким мерам относится правильное полноценное питание, включающее в себя витамины.

Дети школьного возраста должны придерживаться щадящего рабочего режима. Не забывайте, что при работе за компьютером либо выполнении письменных заданий, нужно каждый час делать перерыв на 10-15 минут. Это позволит снять усталость с глаз. После завершения работы, следует делать гимнастику для глаз, которая снимет напряжение, и предотвратит возникновение заболеваний зрительной системы.

Таким образом, если окулист ставит диагноз, что означает зрение 0.75, рекомендуется изучить данные советы профессионалов. Они позволяют понять это сколько, и что зрение 0,75 не является окончательным диагнозом. Отклонение от нормы, считается небольшим изъяном, которое легко поддается коррекции даже, без использования очков и линз. Все что необходимо, это исправить режим работы и питания, и ежедневно делать специальные упражнения, помогающие откорректировать отклонение в остроте зрения.

005 Лектор ручка (большой футляр)

Ширина оправы: 124 мм.
Окуляр ширина: 49 мм.
Окуляр высота: 26 мм.
Ширина переносицы: 19 мм.
Длина заушника: 135 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: -1-1.25-1.5-1.75-2-2.25-2.5-2.75-3-3.25-3.5-3.75-4-4.5-5-5.5-6+0.5+0.75+3.25+3.5+3.75+4 0281 Лектор со сплошным носоупором Ralph

Ширина оправы: 137 мм.
Окуляр ширина: 52 мм.
Окуляр высота: 27 мм.
Ширина переносицы: 18 мм.
Длина заушника: 138 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: 0502 Лектор Ralph

Дптр: +1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3 0502 Лектор Ralph

Дптр: +1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5 0502 Лектор Ralph

Дптр: +1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3 0503 Лектор Ralph

Дптр: +1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3 0605 black New Vision (пл)

Дптр: +0.5 0605 blue New Vision (пл)

Дптр: 0605 red New Vision (пл)

Дптр: +0.5+0.75 0606 purple New Vision (пл)

Дптр: +1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 0606 red New Vision (пл)

Дптр: +1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 0607 коричн New Vision (пл)

Дптр: +0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 0607 фиол New Vision (пл)

Дптр: +0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 0608 коричн New Vision (пл)

Дптр: +0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 0608 розовые New Vision (пл)

Дптр: +0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 0609 черно-красная New Vision (пл)

Дптр: +0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 0614 New Vision (пл)

Дптр: +1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 0616 New Vision (пл)

Дптр: +0.5+0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 0617 brown New Vision (пл)

Дптр: 0617 purple New Vision (пл)

Дптр: +0.5+0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4+4.5+5+5.5+6 0618 New Vision (пл)

Дптр: +0.5+0.75+1.25+1.75+2.25+2.75+3.25+3.75 322 coffee Fabia Monti очки (лектор)

Ширина оправы: 132 мм.
Окуляр ширина: 51 мм.
Окуляр высота: 32 мм.
Ширина переносицы: 20 мм.
Длина заушника: 133 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: 322 grey Fabia Monti очки (лектор)

Дптр: +0.75 3422 c1 Oscar готовые очки

Дптр: 3422 c2 Oscar готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4-4.5-5-5.5-6+0.5+0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4+4.5+5+5.5+6 3422 c3 Oscar готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4-4.5-5-5.5-6+0.5+0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4+4.5+5+5.5+6 3422 c4 Oscar готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4-4.5-5-5.5-6+0.5+0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4+4.5+5+5.5+6 363 c63-10 Fabia Monti очки (лектор)

Ширина оправы: 132 мм.
Окуляр ширина: 53 мм.
Окуляр высота: 27 мм.
Ширина переносицы: 17 мм.
Длина заушника: 136 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: +1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.25+3.5+3.75+4 363 c63-7 Fabia Monti очки (лектор)

Дптр: +1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.25+3.5+3.75+4 363 c63-8 Fabia Monti очки (лектор)

Дптр: +0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.25+3.5+3.75+4 363 c63-9 (63-11) Fabia Monti очки (лектор)

Дптр: +1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.25+3.5+3.75+4 505 c2 Fabia Monti готовые очки

Ширина оправы: 130 мм.
Окуляр ширина: 51 мм.
Окуляр высота: 32 мм.
Ширина переносицы: 18 мм.
Длина заушника: 135 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: 505 c3 Fabia Monti готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4+0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.25+3.5+4 506 c1 Fabia Monti готовые очки

Ширина оправы: 132 мм.
Окуляр ширина: 52 мм.
Окуляр высота: 36 мм.
Ширина переносиц: 18 мм.
Длина заушника: 138 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 509 c1 Fabia Monti готовые очки

Ширина оправы: 130 мм.
Окуляр ширина: 52 мм.
Окуляр высота: 31 мм.
Ширина переносицы: 17 мм.
Длина заушника: 138 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: 509 c2 Fabia Monti готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 5097 Лектор ручка (малый футляр)

Ширина оправы: 130 мм.
Окуляр ширина: 43 мм.
Окуляр высота: 21 мм.
Ширина переносицы: 20 мм.
Длина заушника: 132 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: +0.5+0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.25+3.5+3.75+4 510 c1 Fabia Monti готовые очки

Ширина оправы: 130 мм.
Окуляр ширина: 53 мм.
Окуляр высота: 28 мм.
Ширина переносицы: 17 мм.
Длина заушника: 137 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: 510 c2 Fabia Monti готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4+1+1.5+2+2.5+3+3.5+4 510 c3 Fabia Monti готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4+1+1.5+2+2.5+3+3.5+4 511 c4 Fabia Monti готовые очки

Ширина оправы: 133 мм.
Окуляр ширина: 53 мм.
Окуляр высота: 30 мм.
Ширина переносицы: 18 мм.
Длина заушника: 142 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4+0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+4 511 c6 Fabia Monti готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4+0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 517 c1 Fabia Monti готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 517 c2 Fabia Monti готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 518 c38 Fabia Monti готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 518 c39 Fabia Monti готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 519 c6 Fabia Monti готовые очки

Дптр: 519 c7 Fabia Monti готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4+0.5+0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.5+4 5858 Лектор металл Ralph

Ширина оправы: 135 мм.
Окуляр ширина: 52 мм.
Окуляр высота: 30 мм.
Ширина переносицы: 18 мм.
Длина заушника: 140 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: +0.5+0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.25+3.5+3.75+4 7716 Лектор металл Elife

Ширина оправы: 130 мм.
Окуляр ширина: 50 мм.
Окуляр высота: 26 мм.
Ширина переносицы: 17 мм.
Длина заушника: 132 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: +0.5+0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.25+3.5+3.75+4 8050 c34 Vizzini (кор)

Ширина оправы: 132 мм.
Окуляр ширина: 53 мм.
Окуляр высота: 28 мм.
Ширина переносицы: 16 мм.
Длина заушника: 140 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: -3+1+1.25+1.5+1.75+2+3.25+4 8050 h1002 Vizzini (сер)

Дптр: +1+1.75 8050 h27 Vizzini (черные)

Дптр: +3.5+4 8067 c1 Oscar готовые очки

Дптр: 8067 c3 Oscar готовые очки

Дптр: -1-1.5-2-2.5-3-3.5-4-4.5-5-5.5-6+0.5+0.75+1+1.25+1.5+2+2.5+3+3.5+4+4.5+5+5.5+6 8808 Лектор металл Daier

Ширина оправы: 129 мм.
Окуляр ширина: 30 мм.
Ширина переносицы: 18 мм.
Длина заушника: 132 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: +0.5+0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.25+3.5+3.75+4 898 J01 Лектор металл Vizzini (gold)

Ширина оправы: 130 мм.
Окуляр ширина: 51 мм.
Окуляр высота: 27 мм.
Ширина переносицы: 18 мм.
Длина заушника: 138 мм.
РЦ: 62-64 мм.

Дптр: +0.75+1+1.25+1.5+1.75+2+2.25+2.5+2.75+3+3.25+3.5+3.75+4 898 Q01 Лектор металл Vizzini (silver)

Зрение для человека очень важно в повседневной жизни, именно через него он получает наибольшую часть информации об окружающем мире. Если оно недостаточно хорошее, то обычно предпочитают его лечить или корректировать. В отличие от дальнозоркости, близорукость не дает человеку возможность различать отдаленные предметы. Но что именно нужно делать, если зрение – минус 1? Нужно ли лечение, либо обычная коррекция при помощи очков/линз достаточна?

Разрешение спора – необходимо ли лечение

Есть два противоположных мнения относительно необходимости лечения, если зрение у человека – минус 1. Одни люди считают, что можно без особых проблем жить с таким зрением без каких-то проблем, а если начать лечение, то тогда организм не будет лично бороться с близорукостью.

Другие же считают, что необходимо даже на ранних стадиях проблемы осуществить лечение и или выписать , или пройти терапию, а в каких-то случаях даже осуществить операционное вмешательство. Мнения эти являются противоположными, кто же прав?

Истина, как обычно, посередине. Не стоит бросаться и начинать лечение, если вы обнаружили, что у вас проявляется в слабой форме, но не стоит и всё забрасывать. Необходимо записаться на приём к офтальмологу, после чего он оценит вашу ситуацию, определит, что же именно является причиной возникновения проблемы и подскажет, необходимо ли вам какое-то серьёзное лечение, либо можно обойтись какими-то достаточно простыми мерами.

Не занимайтесь самолечением, если вы не знаете, что делаете. Это может навредить вашему зрению, опустив его ещё ниже – и тогда восстановление будет более проблематичным.

Как возникают дальнозоркость и близорукость и в чем их отличие можно узнать в этом .

Миопия слабой степени

Миопия больше известна в массах как близорукость, то есть когда человек хорошо видит то, что у него находится вблизи, но хуже видит то, что находится от него на удалённом расстоянии, эти предметы начинают казаться достаточно размытыми и нечёткими.

Причина этого заключается в том, что изображение проецируется не на сетчатку, а перед ней. Например, такое может быть, когда глаз увеличивается, вследствие чего сетчатка оказывается за фокальной плоскостью.

Что это такое

Что значит, что миопия относится к слабой степени? Это значит, что зрение колеблется от минус 0,75 до минут 1,75. В среднем такое зрение равняется минус 1. Если у человека хорошее зрение и он всё видит без проблем, то говорят, что у него просто 1.

Если у человека зрение минус 1, то это не обязательно значит, что он ничего не видит. Он может видеть до 90% визуальной информации, подводит лишь её чёткость. Острота зрения и степень близорукости – не одно и то же, потому возникает путаница. Острота зрения определяется в интервале 0,1-5,0. То есть, например, если человек видит без очков первые строчки специальной , то у него зрение 0,1, но, при этом, он может быть близоруким, что означает, что у него лёгкая миопия и зрение минус 1. Более подробно о деталях вашего зрения необходимо спросить офтальмолога.

Информацию про линзы для коррекции зрения можно узнать в этой .

Причины

Причины того, что зрение падает до минус, могут быть различными, но есть две основные:

Анатомическая. Она выходит из-за особенностей формы элементов глаза. Когда форма глаза вытянутая вперёд и назад, это изменяет фокус, изображение начинает проецироваться чуть раньше сетчатки, в итоге зрение немного ухудшается. Часто в таком случае производят лечение по укреплению склеры, потому что иначе зрение может продолжить падать, стать ещё хуже чем минус 1. К этой причине также можно приписать и генетическую предрасположенность. В таком случае упадок зрения наблюдается еще в младшем возрасте.

Аккомодационная. Еще одна причина, если – это слабость аккомодационных мышц. В таком случае ситуация несколько проще, потому что эти мышцы могут быть восстановлены при помощи специальных упражнений. Особенно это важно, когда проблема возникает у детей. Очки в таком случае как раз не заставляют носить, потому что это будет только мешать мышце тренироваться, глаза должны смотреть вдаль, чтобы постепенно зрение восстанавливалось.

Иногда это всё же не помогает, тогда могут быть назначены методики восстановления зрения при помощи аппаратных процедур.

Диагностика

Чтобы определить, что именно является причиной близорукости, проводят УЗИ, которое показывает степень вытянутости глаза, то есть подтверждает или опровергает тот факт, что у человека анатомическая причина изменения зрения. Как раз на этом этапе и устанавливается необходимость ношения очков. Они будут нужны, если зрение всё равно будет сохраняться на уровне минус 1, даже если будет проведено специальное лечение.

У такой ситуации имеется специальное название – истинная близорукость. Это значит, что зрение было «зафиксировано», оно не будет меняться без действительно серьёзного вмешательства.

Разумеется, перед тем как осуществлять такую глубинную диагностику, будет осуществлена обычная проверка зрения по таблице, которая позволит выяснить, действительно ли у вас зрение -1.

Если это подтверждено, то только тогда необходимо будет постараться определить его тип.

Лечение

Лечение миопии, находящейся в слабой степени, обычно разделяют на несколько различных направлений, которые отличаются по методу воздействия на глаза.

Оптическая коррекция заключается в том, что человек начинает носить специальные линзы рассеивающего типа. Постоянного ношения не требуется, человек носит их по мере необходимости. Это позволяет скорректировать зрение без какого-либо особого вмешательства.

Если аккомодационная близорукость проявилась как результат спазма глазных мышц в результате перенапряжения, например, когда человек вынужден достаточно долго работать за компьютером, то тогда назначают специальные глазные капли, которые помогают расширять зрачок.

Терапевтическое лечение заключается в выполнении специальной , которая направлена на укрепление мышц – аккомодационных, ресничной мышцы. Это осуществляется при аккомодационном типе миопии. Параллельно принимаются специальные препараты общеукрепляющего характера, в том числе витамины с лютеином. Помимо этого применяют особые капли для улучшения кровоснабжения в мышцах глаз.

Также необходимо обязательно стимулировать глаза дополнительно при помощи аппаратов, которые может назначить врач.

Есть аппараты, которые могут применяться и дома. Они могут помогать давать глазам необходимую нагрузку и, наоборот, расслаблять их. Это позволяет эффективно противостоять миопии. Но не стоит приобретать подобные приборы самостоятельно, на рынке очень много подделок, потому необходимо сначала проконсультироваться с врачом, узнать у него, стоит ли брать или нет.

Наконец, может проводиться хирургическое вмешательство. Оно может осуществляться в виде склеропластики или при помощи осуществления . Обычно такое делается в тех случаях, когда миопия имеет анатомическую причину. Вид вмешательства определяется врачом на основании конкретной ситуации человека.

Видео

Выводы

Если ваша миопия находится в достаточно слабой степени – это не повод беспокоится и бить тревогу, т.к. она хорошо поддается лечению. Тем или иным методом справиться с этой проблемой реально – надо просто подобрать наиболее оптимальный подход, который подходит вашей конкретной ситуации. Также не стоит упускать из виду .Но совсем игнорировать ситуацию не стоит, потому что тогда вы можете её усугубить, ваше зрение станет хуже и восстановить его будет проблематичнее.

Про лечение астигматизма в домашних условиях можно узнать перейдя по данной .

Родители должны заботиться о зрении ребенка. Имеются определенные возрастные даты, когда требуется обязательное посещение офтальмолога.

Первый раз зрительная система ребенка проверятся в родильном доме. Затем посещения врача обязательны в возрасте одного месяца, трех месяцев (для недоношенных детей), в полгода, в год. Далее проверки осуществляется в три года, пять и семь лет. Такие посещения обязательны, чтобы не пропустить начало каких-либо недугов. Если же родители заметили нарушения в работе органов зрения сами , то, как можно скорее стоит посетить специалиста.

Человек, далекий от медицины, не всегда понимает поставленный врачом диагноз.

Если ребенку диагностировали зрение 0, 75 диоптрий - что это значит? Многие родители, не представляя значения диагноза, впадают в панику, считая, что у ребенка непоправимые проблемы с глазами. Поэтому важно знать, что означают такие цифры.

Мало того, некоторые не понимают, в чем разница между зрением плюс и минус.

Если ставится диагноз «минус» и значение диоптрий, то у ребенка близорукость. Значение «плюс» означает наличие дальнозоркости.

Что значит 0,75 диоптрий

Нормальное зрение по специальной шкале равно единице.

Значение 0,75 диоптрий, неважно - плюс или минус, означает небольшое отклонение от нормы.

Каждый, кто хоть однажды проверял зрение, знаком с таблицей Сивцева, которая имеется в любом офтальмологическом кабинете. Она состоит из десяти рядов с буквами разной величины. Если ребенку поставили диагноз 0,75 диоптрий, то он видит 7,5 строчек таблицы, считая сверху. Такой результат неплохой, тем более, для ребенка. Врачи-офтальмологи утверждают, что у детей зрение, равное единицы, маловероятно. Острота зрения увеличивается и становится нормальной в процессе взросления.

Методы лечения

Специальных и сложных мероприятий ребенку с диагнозом 0,75 диоптрий не требуются.

Детский врач-офтальмолог посоветует выполнять простые упражнения для глаз, которые можно найти на нашем сайте. Главное - выполнять их регулярно, хотя бы 10-15 минут в день.

Большое значение имеет правильный образ жизни и рациональное питание. В рационе должны присутствовать продукты, содержащие витамины. Особенно полезны для глаз морковь, черника, сметана. В них содержатся элементы, оказывающие положительное влияние на остроту зрения.

Родители должны следить за соблюдением гигиены зрения, которая включает следующие пункты:

Правильное освещение при чтении и письме, работе за компьютером. Свет не должен падать прямо на глаза, освещение - аналогично дневному;
Грамотное расположение - расстояние от монитора и книги не менее 60 сантиметров, взгляд направлен на монитор прямо, удобный стул или кресло;
Увлажнение глаз. Оболочка глаз должна быть влажной. Стоит чаще моргать и при длительной работе за компьютером использовать специальные увлажняющие капли;
Регулярный отдых для глаз. При чтении или работе за компьютер следует делать перерывы в работе, меняя фокус через каждый час-полтора;
Защита от ультрафиолетового излучения, обязательное ношение светозащитных очков в солнечную погоду;
Нежелательно читать в движущемся транспорте, поскольку глазам приходится постоянно менять фокус. Из-за этого устает глазная мышца;
Своевременное посещение врача-офтальмолога. Даже при незначительном дискомфорте в органах зрения стоит показаться специалисту.

Врачи-офтальмологи считают ненужным ношение очков при зрении 0,75 диоптрий. Очки и линзы предписаны при более серьезных проблемах со зрением. Небольшое отклонение от нормы можно скорректировать без очков и линз.

Если у ребенка имеется генетическая предрасположенность к близорукости, дальнозоркости или другим заболеваниям органов зрения, то следует постоянно следить за здоровьем глаз, регулярно посещать детского врача-офтальмолога.

Профилактические меры включают в себя гигиену зрения, рациональное питание, здоровый образ жизни.