Pás na chrbát pri fyzickej námahe. Vzpieračský opasok

Takmer všetci muži chcú byť silní. Preto športujú. Niektorí preferujú futbal, iní bojové umenia a ďalší vzpieranie.

Ale, žiaľ, naše telo nie vždy reaguje na záťaž pozitívne, najmä ak cviky robíme s chybou.

Problémy s chrbtom, ktoré sa tvoria v dôsledku veľkého zaťaženia chrbtice, znepokojujú nielen športovcov, ale aj obyčajných ľudí. Preto sú také populárne rôzne prostriedky, ktoré pomáhajú uvoľniť napätú oblasť chrbta.

Jednou z takýchto pomôcok, ktorá pôsobí preventívne a pomáha aj chrbtici pri cvičení, je špeciálny pás na chrbát. Pri fyzickej námahe, ktorej čelí športovec počas tréningu, je tento produkt vynikajúcou ochranou chrbta, ktorá pomôže vyhnúť sa nechceným zraneniam. Pás podporí chrbát a ochráni stavce pred posunutím, ako aj zlepší krvný obeh v bedrovej oblasti.

V tomto článku sa pozrieme na to, ako si vybrať správny model tohto športového vybavenia, uviesť cenu a povedať vám, kde je najlepšie miesto na nákup.

Pri fyzickom strese nie je nahraditeľný

Ide o účinné športové náradie, ktoré pomáha predchádzať zraneniam spojeným so zvýšenou fyzickou záťažou chrbtice, krížov a chrbta všeobecne.

Športovci však používajú produkt selektívne a nie pri všetkých cvičeniach. Samozrejme, pás na chrbát počas fyzickej námahy je nevyhnutný, ale môže spôsobiť svalovú atrofiu. Je to spôsobené tým, že preberá časť záťaže, ktorá padá na chrbticu.

Hoci takýto vedľajší účinok bude len v prípadoch, keď si športovec tento športový doplnok nevyzlečie počas celého tréningu.

História vzhľadu

V histórii nie je žiadna zmienka o tom, kto ako prvý prišiel s nápadom omotať telo pevným pásom, aby sa uľahčilo zaťaženie chrbta pri tvrdom tréningu.

K dnešnému dňu je prvá zmienka o jeho použití v knihe Johna Webstera, ktorá vyšla v roku 1905. Obsahuje fotografiu športovca, ktorý drží dve dievčatá. Na jeho bruchu môžete vidieť toto príslušenstvo.

Potom v roku 1937 Američan prvýkrát použil opasok na majstrovstvách sveta. Odvtedy si čoraz viac športovcov začalo chrániť svoje zdravie používaním chrbtového pásu pri fyzickej námahe.

Keďže obchod so športovým vybavením je dnes dosť rozvinutý, nájdete stovky výrobcov, ktorí ponúkajú rôzne možnosti športových opaskov. Ďalej zvážime tie parametre, ktorým by ste mali venovať pozornosť v prvom rade.

šírka pásu

Ak ste zašli do športového obchodu, mali ste vidieť široký výber opaskov. Najprv sa musíte rozhodnúť, akú šírku by mal mať vzpieračský pás.

Najobľúbenejšie sú opasky, ktoré sú dostatočne široké okolo chrbtice. Vďaka väčšej ploche kontaktu s chrbtom poskytujú lepšiu ochranu.

V tomto prípade môže byť predná časť pásu o niečo užšia. To umožní pohodlne vykonávať cvičenia súvisiace s predklonom. Lacnejším variantom sú úzke pásy rovnakej šírky po celej dĺžke.

Materiál

Materiál, z ktorého je vzpieračský opasok vyrobený, hrá druhoradú úlohu a výrazne sa odráža aj na cene finálneho produktu. K dnešnému dňu sú najobľúbenejšie opasky vyrobené z kože alebo syntetických materiálov.

Pevnosť pásov je testovaná na pretrhnutie a tento prírodný materiál nemá obdobu. Opasky vyrobené z iných komponentov môžu tesnejšie priliehať k pokožke, no vášmu svalovému korzetu dodajú menšiu pevnosť ako správne padnúci kožený opasok.

Ale syntetické pásy vám umožňujú voľne sa pohybovať a dýchať. Zároveň sú schopné prebrať slušnú záťaž od chrbtice. Preto výber materiálu závisí najmä od osobných preferencií športovca, pretože opasok je individuálna vec.

Veľkosť

Rovnako ako bežné opasky, aj atletické opasky sa vyrábajú v rôznych veľkostiach. Tento parameter je dosť dôležitý, pretože príliš veľký alebo malý pás vás jednoducho nemôže účinne chrániť pred možnými zraneniami.

Existuje 5 štandardných veľkostí, ktoré sú vhodné pre rôzne veľkosti pásu:

S - 62-80 cm.

M - 72-90 cm.

L - 82-100 cm.

XL - 92-110 cm.

XXL - 102-120 cm.

K tomuto problému musíte pristupovať celkom vážne a nebáť sa stráviť 15-20 minút skúšaním.

Ak potrebujete korzet na podporu chrbta tehotnej ženy, veľkostná mriežka bude úplne iná.

Priemerné ceny za opasok na chrbát

Športové vybavenie a doplnky boli vždy drahé, kvôli zvýšeným požiadavkám na kvalitu hotového výrobku. Rovnako je to aj s opaskami.

Pri výbere spoločnosti musíte uprednostniť dôveryhodných výrobcov, ktorí vyrábajú spoľahlivé výrobky bez falzifikátov a manželstva. Príkladom takejto spoločnosti je Mad Max, ktorá sa dlhodobo etablovala na ruskom trhu.

Populárny model Full Leather bude stáť 29 dolárov. Za tie peniaze dostanete dobrý doplnok na podporu chrbta. Opasok je vyrobený zo 100% pravej kože a maximálna šírka chrbta je 11 centimetrov.

Na prednej strane je krúžok v tvare D, na ktorý je možné pripevniť dodatočnú záťaž až do 8 kg. Napríklad je to výhodné, keď robíte príťahy na hrazde so závažím.

Ak vás kožený model nezaujíma, potom môžete zvážiť opasok zo 100% nylonu. Model rovnakého výrobcu sa nazýva EXTREME MFB a stojí približne 23 dolárov.

Táto možnosť sa jednoducho zapína suchým zipsom a maximálna šírka zadnej časti opasku je 15 cm.Vďaka nylonu sa môže športovec cítiť voľne a pritom pracovať aj s pomerne veľkým zaťažením. Opasok využíva aj technológie AS, EW, AF.

Ak máte poranenie chrbtice, potom sa neodporúča zaťažovať chrbát. V tomto prípade je lepšie počas tréningu nosiť špeciálny lekársky korzet na chrbát. Cena takéhoto príslušenstva sa pohybuje od 10 do 20 dolárov v závislosti od kvality. V podstate sú korzety vyrobené zo syntetických materiálov a kúpite ich v lekárni.